Category Archives for "Йога"

Анахата как ключ к тёплым отношениям

Предлагаю вашему вниманию фрагменты из недавнего мастеркласса «Анахата как ключ к отношениям». Что такое любовь? Предлагаю задуматься над этим вопросом. Также в этом видео затронута значимость анахаты не только в парных отношениях, но и в социальной жизни. И рассмотрено несколько способов йоги её развития.   Приглашаю вас вступить в Клуб, чтобы принимать участие в подобных […]

Читать...

Магия йоги: Урок 2: Научись ставить поток, повышающий эффективность практики

Как люди, мы стремимся быть эффективными. То есть совершать действия таким образом, чтобы результат был максимальным. В этом случае мы быстрей достигаем целей, и подруливаем нашу жизнь в нужном направлении. Выполнение асан тоже может иметь разную эффективность. Причем, ключ к эффективности асан вовсе не в гибкости тела. Бывает, что гибкие люди достигают целей йоги медленней, […]

Читать...

Упражнения на растяжку, которые можно делать в кровати

Предлагаю Вашему вниманию фрагменты из недавнего мастеркласса, который был посвящён техникам пассивной растяжки. Посмотрев это видео вы узнаете: 1. В чём смысл растяжки. 2. Какие два упражнения нужно выполнять перед сном, чтобы становиться гибче быстрее. 3. А также в каком состоянии эффективней всего заниматься растяжкой.   Приглашаю вас вступить в Клуб, чтобы принимать участие в […]

Читать...

Магия йоги: Урок 1: Как осознанность помогает творить чудеса

По случаю замечательных, морозных и солнечных дней в конце марта, я задумался о чудесах… И решил записать цикл уроков, в которых буду раскрывать техники йоги, относящиеся более к разряду магических, чем физкультурных. Представляю вашему вниманию первый урок.

Читать...

4 правила растяжки, несоблюдение которых может покалечить

Хорошая растяжка очень важна. Однако, я часто слышу истории о травмах, полученных в результате неправильного выполнения асан на растяжку. За каждой такой историей стоит живой человек. И мне жутко обидно. Разумеется, хочется всех уберечь… На днях в нашем онлайн-клубе прошел мастеркласс, на котором мы детально разбирали секреты эффективной растяжки. И я предлагаю вам посмотреть фрагменты […]

Читать...

Научись чувствовать анахатную энергию

Когда вы встали на путь духовного развития, то начинаете обнаруживать учителей повсюду. И, если вам никак не удается почувствовать энергии, перетекающие между людьми в социальном общении, но вы хотите этому научиться, то стая уток может оказаться прекрасным учителем. Посмотрите это видео, и обязательно выполните предлагаемую практику. Вы не просто узнаете, но реально почувствуете передачу анахатной […]

Читать...

Асаны как шаманский танец

Считается, что асаны — это специальные позы из учебника по хатха-йоге. Однако, в древних текстах говорится, что во вселенском танце Шива дал нам 8 400 000 асан. Таким образом, практически любое положение тела является асаной. Точнее говоря, может ей стать, если мы его таковой сделаем. Что я имею в виду, вы поймёте, прочитав эту статью, […]

Читать...

О путешествиях во времени

Как известно, практикуя йогу, необходимо сохранять осознанность. И это главное правило, отличающее йогу от физкультуры. Но кто задумывался — ПОЧЕМУ ВАЖНА ОСОЗНАННОСТЬ? Давай разберёмся. В общем-то понятно, что осознанность — это способность осознавать что с тобой происходит. Причём это не то-же самое, что внимательность. Осознанность — это способность быть наблюдателем, то есть быть внимательным, понимая […]

Читать...