Как изменить настоящее, гармонизируя своё прошлое

Порой мы прикладываем серьёзные усилия для того чтобы начать новую жизнь — вести здоровый образ жизни, всех любить, наслаждаться каждым днем… Однако, бывает, что энергия намерения заканчивается раньше, чем успевает закрепиться новая привычка, и мы возвращаемся в исходное состояние. Между тем, есть более эффективный путь трансформации — нужно направить внимание на гармонизацию своего прошлого. Именно […]

Зачем йоги летают на самолётах

Узнайте как превратить полёт на самолёте в интереснейшую практику. А также освойте специальную технику подбора энергетических «хвостов». Для этого стоит летать 🙂  

Ашва Санчаланасана — ключи к здоровью

Друзья, понимаете ли вы, что главное препятствие на пути к лучшей жизни — это груз «ценностей», которые вы на себе тащите? Неспособность отпускать отжившее, желание накапливать (будь то материальные или духовные ценности) не оставляют пространства для нового. И это легко понять, когда речь заходит о том, что нам действительно дорого… Как же быть? Ответ — […]

Уттана Шишасана и Сурья Намаскар — секреты

Йога предлагает эффективный способ избавиться от обид, и начать дышать полной грудью, развить эмпатию, сорадование, способность дарить и принимать любовь. Всего-лишь каждый день выполняйте Сурья Намаскар, направляя осознанное внимание на входящую в него асану — Уттана Шишасана.    Подробное описание комплекса Сурья Намаскар — https://zamkovoi.ru/suria-namaskar Уттана Шишасана в немного другом интересом применении описана в четвёртом […]

Как решать проблемы по-другому

Некоторые из нас живут в постоянной борьбе с многочисленными внешними проблемами или собственными недостатками. И это напоминает стрельбу из пушки по воробьям. Предлагаю взглянуть на вещи с другой стороны, и воробьи улетят сами 🙂  

Как умываться для здоровья, красоты, и ясного сознания

Порой мы уверенно решаем начать новую жизнь… Например, с нового года, или с дня рождения, с затмения, с очередной зарплаты, с понедельника… Я предлагаю Вам не откладывать, и начать с ближайшего утра. Каждый раз, когда мы просыпаемся, у нас впереди целый день, и это маленькая проекция нашей жизни. Проживите день по-новому! Затем следующий день, следующий… […]

С чего начать заниматься йогой

Отвечаю на вопрос: «С чего нужно начать заниматься йогой? Опыта нет вообще.» Если у Вас нет никакого опыта в йоге, посмотрите это видео, чтобы мягко войти в йогу.  

Почему тантра исцеляет

В силу различных личностных особенностей в нас есть блоки, препятствующие естественному протеканию энергии. Физически эти блоки проявляются в виде ограниченной гибкости, болей или даже болезней. Выполняя асаны йоги, мы прорабатываем эти блоки, становясь целостней и гармоничней. Однако, есть и методы тантры, позволяющие красиво и с любовью растворить их в процессе медитации. Что для этого необходимо […]

Цигун — семь движений

Прекрасный способ переключить внимание с внешнего на внутреннее, и подготовиться к практике йоги — выполнить плавные движения цигун. При этом мы возвращаемся из дальних закоулков разума в своё тело, восстанавливаем глубокое полное дыхание, и ощущаем энергии, которыми наполнено всё вокруг. В этом состоянии Вы можете перейти к выполнению асан, к пранаяме, или сразу к медитации. […]