Йогатерапия: путь исцеления

Так вот, тело болит после определенных активностей и не только, чтобы мы почувствовали, что нам больно. Физическое тело болит, потому что оно связано с душевной болью, которую мы носим в себе. И когда мы это замечаем, то можем с этим работать.В основу для записи этого видео был взят очень интересный вопрос, который задала Оксана С. […]

Читать...

Как развить в себе женственность: аскеза и сексуальность

Женственность и аскеза. Сексуальность и мораль. Свобода самовыражения и этика. Как же мы любим ставить всяческие капканы на пути природного потока энергии! Мы надеемся поймать и удержать в них знатную добычу, которая на поверку оказывается всего лишь утешительным призом своему собственному эго. Однако какова цена нашей борьбы и сопротивления внутренним силам природы? Как развить в […]

Читать...

Отношения с мужем зашли в тупик: как выйти из сценария серой жизни

В классике есть немало сюжетов о неравных браках: например, чеховская «Анна на шее». Жена — яркая юная красавица, душа общества, провожаемая восхищенными взглядами на всех светских вечеринках; и муж — весьма посредственный, натянутый, скупой — не удивительно, что склонный к замечаниям и постоянной критике в адрес своей очаровательной половины. Если глубже пойти в этот жизненный […]

Читать...

Как развить гибкость тела в домашних условиях: подколенные сухожилия

Обширная и, безусловно, достойная внимания тема — о чем говорят те или иные особенности нашего тела, походки, осанки. Однако, по моему искреннему убеждению, не стоит ею злоупотреблять, пытаясь каждый раз домысливать и разгадывать, какой именно посыл пытается донести до нас тело посредством блоков, зажимов, и прочих отклонений от нормы. Конечно же, определенная связь здесь присутствует. […]

Читать...

Дыхание в йоге: правила при выполнении асан

Дыхание — это особенная функция организма. С одной стороны, дыхание представляет собой естественный рефлекс, который мы сохраняем на протяжении всей жизни. С другой стороны, дыхание может контролироваться на уровне нашего сознания. Эта особенное пограничное место дыхательной системы между нашими бессознательными рефлексами и сознанием является одной из причин, по которой дыханию в йоге и других системах […]

Читать...

Как быть свободным человеком: Астейя и владение домом

Как многое значит для нас понятие собственности, закладывающее основы основ современного общества потребления. Собственность на результаты творчества и труда, личные вещи, семью, жилье, предметы роскоши — мы все настроены на то, чтобы «иметь»: владеть, пользоваться, распоряжаться тем, что принадлежит нам по праву, как мы привыкли полагать. Нередко можно услышать, что именно это — имеющийся у […]

Читать...

Внутренний диалог с самим собой: как прийти к целостности

Внутренний диалог с самим собой на почве сомнений в принятии решения иногда становится особенно навязчивым в связи с каким-то очень важным, судьбоносным вопросом; в иных случаях бывает, что сомнения могут и вовсе стать постоянными спутниками по жизни. В обоих случаях понятно, что такой опыт душа выбирает не случайно. Только на первый взгляд в вопросе можно […]

Читать...

Асаны в йоге для начинающих: сколько их в комплексе йоги?

В классическом руководстве к практике йоги — «Йога Сутрах» Патанджали — нет никаких рекомендаций по построению самостоятельного занятия йогой. При этом, если хотя бы одну асану или пранаяму выполнить, последовательно тренируя все навыки управления вниманием в медитации — пратьяхара, дхьяна, дхарана, самадхи — то в результате возможно достижение просветления. Вместе с тем, в рамках одной […]

Читать...

Концентрация внимания: как развить способность к творческому труду

Какой труд проще выполнять — физический, заданный по алгоритму, или творческий, интеллектуальный? Ответ может быть не однозначен. Между тем, если вы знакомы с йогой, вам вскоре стала понятна разница, например, между выполнением асан как упражнений фитнеса и их же использованием как инструмента для концентрации внимания на пропускании потоков энергии через тело. Как только речь заходит […]

Читать...

Как общаться с людьми: об искренности приветствия

Интонации, выражение лица, мимика и жесты — все это отражает внутренний посыл во время приветствия. Слова же, при всей их важности, могут лишь прикрывать истинные состояния. Как же определить последние? Три модели, отражающие перетекание энергии и показывающие, как общаться с людьми, выявлены в психологии. Схематично эти модели принято обозначать как «выиграл-выиграл», «проиграл-выиграл» и «проиграл-проиграл». Так, […]

Читать...