Можно говорить про «замки» — бандхи — что это самостоятельный раздел йоги, который осваивается в связи с практиками телесного уровня, то есть, асанами и пранаямой. Для достижения правильного, наилучшего эффекта — как и во всем — необходимо разобраться в природе «замков», прежде чем подойти к технической стороне вопроса. Очень важно понимать о роли бандх, что […]
Два мировоззрения, направления духовного развития — Йогу и Христианство — традиционно принято считать разными путями к вере. Для многих верующих христиан вера стала практически тождественной религиозным убеждениям. Есть и немалое число последователей йоги, рассматривающих йогу по сути как религию. Однако религия и вера отнюдь не синонимы. На мой взгляд, и духовность человека — это то, […]
Пренебрежительным отношением к чакрам как к мифу можно лишить себя важных ключей к саморазвитию. Когда проходящая по телу энергия встречает препятствия на пути, то это бывает, как правило, сопряжено с яркими ощущениями. Игнорировать их невозможно, а наблюдение за ними позволяет управлять своими возможностями, постепенно меняя и приводя в баланс мысли, тело, эмоции, то есть, и […]
Зачастую агрессия провоцируется извне с такой настойчивостью, что не получается обойтись простым переключением внимания или избеганием. Уроки о том, как вести себя с агрессивным человеком, всегда запоминаются и проживаются непросто, в особенности, теми, кто привык осмысливать события, отмечать причинно-следственные связи между ними. Что делать в случае, если пламя конфликта заполыхало прямо у вашего порога? Например, […]
«Слепленность» чакр — это интересный энергетический и психологический феномен. Я посвятил ему не один урок в курсе «36 Шагов Йоги». Не углубляясь в тему здесь во всех подробностях, замечу, что речь идет об одновременном выключении (или включении) чакр, которые постоянно находятся в связке (залипании) друг с другом. Если понаблюдать за собой в процессе дыхания, то […]
Как ни парадоксально это может показаться на первый взгляд, но для современного человека расслабление является одним из наиболее сложных навыков. Говоря о расслаблении, здесь я имею в виду способность отпускать напряжение не только мышц, но, что значительно неочевиднее, ума, эмоций, наконец, внутренних органов. Ведь оставшееся напряжение — это спазм, сжатие, которые препятствуют притоку новой энергии, […]
Любовь и Страх — два эти чувства лежат на противоположных полюсах вибрационной шкалы спектра человеческих эмоций. Как же соотносятся друг с другом такие два состояния, две эмоции? Весьма вероятно, многим из нас полагают, что именно так и происходит: в каждой бочке с медом есть своя ложка дегтя. Поэтому, едва достигнув желанных высот, человек почти неосознанно […]
Головная боль — нередкая проблема, требующая ответственного и профессионального медицинского вмешательства. Это ничуть не умаляет важности понимания того, что отражет этот симптом на уровне саморазвития, опыта души. Под этим углом зрения рассмотрим тему: если у вас болит голова, что делать без таблеток, медицинского вмешательства и любой помощи извне? Ведь за физиологической картиной всегда стоит более […]
Каждый видит по-разному проявления свободы в своей жизни. Для одних она желанна и все время кажется ограниченной какими-то рамками. Для других, напротив, консерватизм и ощущение уверенности — это наиболее приемлемые состояния, дающие необходимую свободу и стабильность, чтобы планировать желаемое. Интересно, что и первые, и вторые хотят при этом перемен в ситуации и обстоятельствах. Однако принесла […]