Category Archives for "Йога"

Направление в йоге: с какой чакры лучше начать практиковать

Самое дорогое в нашей жизни то, что не восполнимо ни при каких условиях. Это время, мгновение за мгновением, приближающее наш переход за черту бытия. Как расставить свои жизненные приоритеты, чтобы извлекать максимум пользы из того, чему мы здесь и сейчас посвящаем себя? Каковы в этом случае критерии пользы? Для одних из нас это будет получение […]

Читать...

Как улучшить зрение без очков и операции практикуя йогу

Сегодня я предлагаю вам еще одну метафору для описания того, что представляют собой чакры. Я бы сравнил их с дверями, через которые мы принимаем и отпускаем энергию. Из этой метафоры ясно, что при гармоничном протекании энергии каких-то нежелательных особенностей или проблем со здоровьем у нас не возникает. В противном случае, в особенности, когда ситуация становится […]

Читать...

Не есть мясо — или открыть секрет: как кушать мясо практикуя йогу?

Тема вегетарианства и мясоедения — одна из самых жарко дискутируемых в йоговской среде! Я же стремлюсь к объективному восприятию реалий жизни и их отражению в своих видеозарисовках. Что касается приема пищи, то, конечно же, он совсем не замыкается в контексте физиологической необходимости. Для человека пища связана с огромным спектром тем. Среди них и получение вкусовых […]

Читать...

Бандхи: что это? Как и зачем выполнять «замки» в йоге

Можно говорить про «замки» — бандхи — что это самостоятельный раздел йоги, который осваивается в связи с практиками телесного уровня, то есть, асанами и пранаямой. Для достижения правильного, наилучшего эффекта — как и во всем — необходимо разобраться в природе «замков», прежде чем подойти к технической стороне вопроса. Очень важно понимать о роли бандх, что […]

Читать...

Духовность человека — это путь объединения йоги и христианства?

Два мировоззрения, направления духовного развития — Йогу и Христианство — традиционно принято считать разными путями к вере. Для многих верующих христиан вера стала практически тождественной религиозным убеждениям. Есть и немалое число последователей йоги, рассматривающих йогу по сути как религию. Однако религия и вера отнюдь не синонимы. На мой взгляд, и духовность человека — это то, […]

Читать...

Аджна чакра и особенности ее проявления в медитативной асане

Пренебрежительным отношением к чакрам как к мифу можно лишить себя важных ключей к саморазвитию. Когда проходящая по телу энергия встречает препятствия на пути, то это бывает, как правило, сопряжено с яркими ощущениями. Игнорировать их невозможно, а наблюдение за ними позволяет управлять своими возможностями, постепенно меняя и приводя в баланс мысли, тело, эмоции, то есть, и […]

Читать...

Как вести себя с агрессивным человеком: подходы йоги

Зачастую агрессия провоцируется извне с такой настойчивостью, что не получается обойтись простым переключением внимания или избеганием. Уроки о том, как вести себя с агрессивным человеком, всегда запоминаются и проживаются непросто, в особенности, теми, кто привык осмысливать события, отмечать причинно-следственные связи между ними. Что делать в случае, если пламя конфликта заполыхало прямо у вашего порога? Например, […]

Читать...

Как очищать чакры: о нюансах разлепливания чакр

«Слепленность» чакр — это интересный энергетический и психологический феномен. Я посвятил ему не один урок в курсе «36 Шагов Йоги». Не углубляясь в тему здесь во всех подробностях, замечу, что речь идет об одновременном выключении (или включении) чакр, которые постоянно находятся в связке (залипании) друг с другом. Если понаблюдать за собой в процессе дыхания, то […]

Читать...

Что такое медитация и для чего она нужна: о тонкостях расслабления

Как ни парадоксально это может показаться на первый взгляд, но для современного человека расслабление является одним из наиболее сложных навыков. Говоря о расслаблении, здесь я имею в виду способность отпускать напряжение не только мышц, но, что значительно неочевиднее, ума, эмоций, наконец, внутренних органов. Ведь оставшееся напряжение — это спазм, сжатие, которые препятствуют притоку новой энергии, […]

Читать...
>