Category Archives for "Йога"

Как правильно соблюдать экадаши для лучшего эффекта очищения

Пост экадаши — одна из интереснейших древних практик очищения. Дни экадаши повторяются дважды в месяц, а кроме того, я назову здесь еще пару дополнительных дней лунного цикла, которые также могут использоваться для практик очищения, особенно, если вы давно практикуете йогу. На самом поверхностном — а лучше сказать, внешнем — уровне соблюдение поста, прежде всего, связано […]

Читать...

Как развивать отношения с мужчиной: о духовных вызовах в быту

Такая многоликая любовь… Поднимаясь сознанием все выше от уровня земных проявлений, мы начинаем все тоньше и одновременно яснее осознавать, что абсолютно любые проявления исходят из единого источника — Света Любви Творца. Между тем, есть и иная сторона процесса — когда мы следуем в обратном направлении, спускаемся на уровень земной, точнее говоря, каждодневной, бытовой жизни. И […]

Читать...

Асаны в йоге для начинающих: Врикшасана — важные нюансы

Асаны подобны рунам. За каждой стоит многогранный образ, символ. Любая асана образует некий контур, принимаемый телом, когда оно находится в той или иной позе. Сказанное закладывает основу для мощного, даже мистического действия асан йоги и на физическом, и на энергетическом, более тонком, уровне. Благодаря очень широкому кругу вопросов о Врикшасане (Позе Дерева), поднятому на одном […]

Читать...

Как заниматься йогой, если есть проблемы со здоровьем

Лечение болезней, проблемы со здоровьем — как заниматься йогой в таких обстоятельствах и возможно ли это, вообще? С одной стороны, йога — это путь к самоисцелению; с другой стороны, в случаях с заболеваниями занятия йогой очень специфичны. Речь идет даже не столько о физических противопоказаниях. О них можно всегда посоветоваться с врачом, мнению которого вы […]

Читать...

Как настроиться на продуктивную работу, если лень выполнять асаны

Не хочется идти на йогу — как настроиться на продуктивную работу, чтобы позаниматься? Наверняка каждому знакомо это состояние. По алгоритму примерного школьника легко заклеймить себя «конченым лентяем» — и тем самым покаяться, тут же отпустив себе этот «грех». Хотя такой вариант развития ситуации энергии совсем не добавляет, а скорее, напротив. Побороть лень я предлагаю вам […]

Читать...

Как заниматься йогой во время простуды

Йога при простудных заболеваниях — можно ли найти в занятиях пользу и как заниматься йогой, чтобы при этом себе не навредить? Йога будет несомненно эффективной, если правильно поставить цель на практику. Найти настоящую причину недомогания — главное для успешного избавления от недомогания. В этом поиске помогут философия, принципы и техники йоги как пути личностного развития […]

Читать...

Медитация для начинающих: как научиться работать со звуком

Жизнь — великая мистерия, все в ней похоже на чудо. Обнаружить это легко: достаточно начать задавать вопросы о причинах и механизмах самых привычных процессов. Такое восприятие происходящего способно увлечь красотой и гениальностью мироздания в любой момент. Так можно не только снова и снова влюбляться в жизнь, но и научиться управлять энергиями окружающего мира, направляя их […]

Читать...

Йога от давления и гипертонии: как снизить давление без лекарств

Склонность к повышенному атериальному давлению (гипертония) — сложное, опасное и распространенное заболевание, нередко становящееся причиной фатальных исходов. Снизить кровяное давление вам может помочь практика йоги. Возьмем за основу комплексную суть йоги, отражающуюся во всех ступенях саморазвития — от следования принципам Ямы и Ниямы, практики асан и медитации до проявления трансформаций и на физическом уровне, и […]

Читать...

Болит шея? Упражнения при остеохондрозе и исцеление практикой йоги

Болит шея, упражнения при остеохондрозе интересуют в связи с проблемным состоянием шейного отдела — достаточно распространенные жалобы в общем контексте нарушений здоровья спины и позвоночника. Опираясь на многогранный и богатый арсенал практик йоги, я предлагаю подойти к вопросу максимально разносторонне. Конечно, очень важно пользоваться достижениями медицины, обращаться к профессионалам для диагностики конкретной проблемы и выбора […]

Читать...