Category Archives for "Йога"

Медитация: для чего нужно и каким образом ее выполнять

Можно ли прийти к состоянию внутреннего равновесия без занятий йогой? Этот вопрос появился накануне в чате еженедельного открытого вебинара по курсу «7 Шагов Йоги». Безусловно, есть немало таких способов, кроме йоги. С другой стороны, если рассуждать от обратного, то возникает параллельный вопрос. Йога, медитация — для чего нужно, вообще, всем этим заниматься? Интресно, что у […]

Читать...

Состояние в йоге: как наполниться энергией в асанах

Чем асаны йоги отличаются, в первую очередь, от пилатеса или любого другого фитнес-занятия, включая фитнес-йогу? Ответ внешне прост, однако за ним стоит целый путь, возможно, не одной жизни. Итак, речь идет о состоянии в йоге — воспитании такого качества, как способность приходить в осознанность. В чем состоит осознанность, почему она важна, как к ней прийти, […]

Читать...

Вишудха чакра: как просто гармонизировать ее?

Попробуем смоделировать ситуацию. Вы пришли утром в офис и получили звонок от шефа с просьбой зайти для важной беседы после обеда. Никаких намеков, о чем пойдет речь. Представьте себя в состоянии подобного ожидания. Какой будет казаться вам вся окружающая обстановка, и какое у вас будет при этом настроение? А дальше — попробуйте дорисовать свои ощущения […]

Читать...

Истинные ценности — это то, что всегда рядом

Реалии современности проявляют две параллельные и взаимосвязанные тенденции мышления. С одной стороны, технический прогресс упорно подталкивает каждого отдельного человека к максимальной независимости от живого общения и взаимодействия в социуме. С другой стороны, глобальные интернет системы доступа к огромным массивам информации открывают необъятные возможности для общения в соцсетях, получения новых знаний, расширения круга единомышленников. На этом […]

Читать...

Энергетический поток: как выполнить асану полностью

Одна из обширных, магичных областей, которые для нас открывает практика йога — это энергетические потоки и основанные на них эффекты асан. Вопрос о том, сколько времени нужно выполнять асану, на этом фоне приобретает особенный смысл. О времени нахождения в асане, в секундах, или минутах, или дыхательных циклах можно говорить, хотя и с большой натяжкой, пока […]

Читать...

Что блокирует чакры или как убрать ком в горле

Почти наверняка когда-то на протяжении жизни «ком в горле» — это сдавливающее чувство — возникало у каждого. На одном из вебинаров был задан вопрос, из которого видно, что присутствие кома в горле может стать постоянным, наталкивающим на необходимость принять какие-то меры, чтобы разобраться в своем состоянии. В ситуации, описанной в этом фрагменте, «ком в горле» […]

Читать...

Как восстановить здоровье: йога после тяжелой травмы

Техники йоги применимы и в такой сфере, как терапия при различных заболеваниях. Работают профессиональные международные сообщества, целые научно-исследовательские институты, исследующие то, как восстановить здоровье, используя Йогатерапию на практике. Поэтому обращение к йоге вполне оправдано даже при тяжелых травмах, хотя здесь к практике йоги может быть применен только сугубо индивидуальный подход. Без сомнений, может; но работает […]

Читать...

Душевный подъем — это аванс в счет будущего духовного роста

Если вы интересуетесь темами саморазвития, то моменты душевного взлета, внезапного озарения могут быть вам хорошо знакомы. Душевный подъем — это нечто особенное, происходящее с нами, в результате чего энергия так переполняет, ощущается прилив сил, что уровень энергии становится высоким настолько, что внезапно приходит осознание глубоких закономерностей во всем происходящем. В такие моменты может почувствоваться нечто […]

Читать...

Три гуны — что это такое на жизненной спирали развития

Волнообразную динамику можно заметить во всем: личные эмоции, развитие общественных укладов или государств, ход природных процессов. За этим видится нечто универсальное. В философии йоги мы выделяем три гуны. Что это такое? Саттва (благость), раджас (страсть) и тамас (невежество) — краткое и емкое обозначение энергий, в которых происходит эволюция всех явлений. В жизни встреча с природой […]

Читать...