Приход в йогу для многих сопряжен с радикальными обстоятельствами: для кого-то это надежда на исцеление от недуга, для других попытка восстановления баланса после пережитого стресса, а для иных способ не только пересмотреть дело жизни, но и реализовать свои желания и мечты. В ситуации, которую с начала этого года принято называть «пандемией», вполне ожидаемо, что для […]
Вы приобрели учебный курс — или абонемент в спортзал, или на занятия танцами, или лепкой из глины, или… Как же много сейчас возможностей для обретения новых увлекательных хобби и полезных квалификаций, повышения кругозора, раскрытия талантов! И всё так удачно порой складывается: вроде бы, давно собирались, а тут подвернулся случай, предложили заманчивую скидку. Итак, звёзды сошлись, […]
SMART — меткая аббревиатура, подводящая к тому, чтобы ставить цели «с умом», делая наши желания намерениями: конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными, ограниченными по времени… Раскрыт секрет исполнения желаний. Действуя по правилам, освободив ум от мыслей, чувствуя свежий прилив сил, мы расчищаем препятствия в достижении желаемого с помощью волшебной схемы, основанной на SMART-критериях постановки цели. Ум активно […]
Заповеди (или этические принципы) всегда лежат в основе наших взглядов и восприятия жизни. Нас ведет по жизни то, во что мы действительно верим. Наши эмоции, мысли, слова и поступки, как кирпичики фундамента, со временем создают основу для складывающихся у нас обстоятельств и, в конечном итоге, судьбы. Нельзя не отметить, что первоочередные постулаты в разных религиях […]
У вас нарушился сон? Не надо «спать» в бездействии и ожидании, что всё само собой как-нибудь наладится, потому что отсутствие нормального сна влечёт несомненный вред, подвергая ваше здоровье, а значит, и саму жизнь серьезной опасности. Чтобы решить проблему того, как избавиться от бессонницы ночью в домашних условиях, прежде всего, разберитесь с ее причинами в вашем […]
Можно ли сочетать йогические технике с занятиями фитнесом, лечебной физкультурой, тренажерами для тела и так далее? Тема волнует многих, и поэтому я решил опубликовать ответ на конкретный вопрос о том, как правильно дышать, заданный в связи с прохождением онлайн курса «36 Шагов Йоги». Речь также пойдет о лечебном тренажере Фролова. Давно известный, очень интересный и […]
Правильно ли сдерживать возникшую внутреннюю агрессию и как контролировать мысли, с точки зрения йоги? Сдерживание и терпение, пожалуй, — это привычный, но совсем не обязательно лучший способ справиться со своими эмоциональными проявлениями. Аналогичного взгляда придерживаются психологи. Учитывая, что йога работает с энергиями, которые находятся в основе всех состояний, явлений, процессов, то наиболее верно исследовать возможности […]
Могут ли энергетические потоки быть только лишь фантазией, в чем заключается ценность обнаружения присутствия, движения, преобразования энергии в нас самих и окружающем мире, и наконец, как работать с энергией? Будем последовательно разбираться в этих вопросах, чтобы увидеть более привычные для себя смыслы за понятием «энергетического потока». Простейший способ определить реальность течения энергии в теле — […]
Асаны йоги — зачем вообще нужно их выполнять? На мой взгляд, задать себе этот вопрос необходимо, особенно, в контексте выбора асан в йоге для начинающих. Ведь практика асан — это действие, на которое направляются серьезные затраты времени и энергии. Очень важно видеть как можно шире весь спектр смыслов того, что мы делаем частью своего опыта, […]