Аджна чакра и особенности ее проявления в медитативной асане

Пренебрежительным отношением к чакрам как к мифу можно лишить себя важных ключей к саморазвитию. Когда проходящая по телу энергия встречает препятствия на пути, то это бывает, как правило, сопряжено с яркими ощущениями. Игнорировать их невозможно, а наблюдение за ними позволяет управлять своими возможностями, постепенно меняя и приводя в баланс мысли, тело, эмоции, то есть, и жизнь, в целом. Суть процесса йоги состоит именно в этом. О конкретном примере, связанном с аджна чакрой, и о том, как отдельные эпизоды из опыта можно использовать для ускорения эффективного развития в практике, я расскажу в этой статье и видео к ней.

Евгения К. на 22-ом шаге "36 Шагов Йоги" (этот шаг посвящен чакрам) задала вопрос, при ответе на который я начал невольно улыбаться, потому что для многих людей звучит как прикол "открыть чакры" и проч. Часто проглядывается реакция: "Давайте займемся чем-то другим, но про чакры не будем говорить." Тем не менее, чакры - это мощный ключик не только к самопознанию, но и к саморазвитию. Поэтому в курсе "36 Шагов Йоги" мы рассматриваем чакры - и к указанному уроку Евгения написала очень интересную ратификацию: "Потрясающий урок, я в восторге, как же все интересно! Я обычно молчу, но сегодня хочется выплеснуть. Из семи чакр я почувствовала точно две - муладхару, анахату. Также ощутила вишудху, получается воротник - роскошный. А вот с аджной у меня прямо загадка. Я заметила один момент еще с курса "7 Шагов Йоги": когда я сажусь в медитативную асану, то у меня начинаются ломки и боли в области лба, бровей и глаз. Это длится секунд пять, но с упорным постоянством. Связано ли это как-то с аджной? Если да, то как это интерпретировать?"

Я прочитаю дальше еще одну деталь: "Как только Сергей сказал, что мы заканчиваем, то мое тело как-то странно среагировало. На меня обрушились волны энергии - морозная дрожь, мурашки, прямо уххх! Я обычно высасываю из себя подобные состояния, а тут пришла такая мощь! Это очень неожиданно приятно для меня. Потрясающие ощущения - до сих пор чувствую шлейф от них в себе. Спасибо огромное! Во мне сейчас столько энергии и необъяснимой любви, что я готова обнять не только всех вас, но и всех ваших родственников. Спаси Бог вас, Сергей и Бирюзовый мир!"

Что касается всего того, что вы почувствовали, Евгения. Вы просто прошлись вниманием по всем чакрам, и в результате вы стали более целостной, чем обычно. Поэтому вот эти мурашки, яркие ощущения и так далее. В процессе практики йоги вы в таком состоянии просто будете всегда находиться - и даже в лучшем состоянии. Просто сейчас это состояние для вас новое, и поэтому такая реакция. А дальше, когда оно становится своим, то такого яркого эффекта уже нет, но вы просто счастливы. Можно сказать, что сейчас вы почувствовали небольшой аванс - вот как оно может быть.

Никто теперь не мешает вам поддерживать это состояние, так же проходя по чакрам и глубоко погружаясь в каждую, продышивая и гармонизируясь. Дальше будет урок о пранаямах, и он даст дополнительные ключики. Сейчас можно сказать, что вы ходите пешком, а тогда не то что на велосипеде, а просто на самолете будете летать!

Что же касается аджна чакры. Когда есть застой на уровне какой-то чакры, то мы ее очень ярко ощущаем в том момент, когда энергия начинает протекать. Если энергия не протекает, то мы ее не ощутим. Есть у нас ригидные чакры (в курсе я даю это понятие). Они не просто выключены, но часто бывает, что они не чувствительны вообще. Мы не воспринимаем в жизни какие-то ситуации, видим жизнь по-другому совсем. Нам не приходят даже эти фильмы. Другие фильмы смотрим, а такие как-то нет - включая канал, мы смотрим те фильмы, которые нам близки. Книги читаем те, которые нам близки - по другим чакрам. А по этим вообще нет.

Бывает так, а бывает, что мы чакру чувствуем, но она проблемная, и энергия по ней не проходит. Когда вы, допустим, выполнили асану или пранаяму, или, бывает, просто внимание направили в нее, то сразу чувствуете в ней какую-то динамику: энергия начинает проходить. Когда вы садитесь в медитативную асану, выпрямляете позвоночник, и энергия уже в теле проходит, но там, где она не проходит обычно, вы ярче ее чувствуете.

Значит, у вас такая зона, где фиксируется энергия, находится в области аджна чакры. И тут она начинает проходить - несколько минут, и все хорошо, энергия прошла. Судя по тому, как вы описываете, есть ощущение, что у вас имеется богатый опыт подобных практик. Просто не хватает нескольких ключиков, чтобы двигаться дальше. И сейчас вы их получаете. Я за вас очень рад - и рад, когда такие люди приходят на курс. Вы делаете что-то простое, а получаете такой огромный, масштабный результат!

Чтобы лучше прочистить, гармонизировать аджну, вы можете обратить внимание на пранаямы (капалабхати, а-капалабхати), которые будут на курсе дальше. Выполняя пранаямы, вы придете к тому, что будете садиться в медитативную асану - и не будете чувствовать там каких-то особенных препятствий. Вы будете погружаться сразу в какие-то энергетические эффекты уровня аджны, но без появления неприятных ощущений. Свербить ведь тоже может по-разному - это может быть приятно, а может приносить явный дискомфорт. Небольшое головокружение, например, приятно переключает в медитативное состояние. Оно возникло, например, и можно даже рассматривать это как ключик.

То ощущение, которое не дискомфортно, но является особенным, вы можете воспринимать как ключик. Почувствовав это состояние, вы можете сесть и погрузиться в медитативную асану, где бы вы ни были. Вспомнить - и сразу в медитацию погрузиться, особенно, если это ощущение на уровне аджна чакры.

Все нас учит! Нам остается только лишь учиться с удовольствием. Спасибо за вопрос!

От редакции Бирюзового мира