Category Archives for "Йога"

Как контролировать свои эмоции гнева и раздражительности: урок Сантоши

Что происходит с нашим сознанием и эмоциями, когда мы «выходим из себя»? Как контролировать свои эмоции гнева и раздражительности, быть позитивным, возможно ли это в любых ситуациях? Представим, что из-под ног неожиданно выбита опора: кто-то пошутил, убрав стул в момент, когда вы на него садились; или вас ограбили, оговорили, предали; или же вы попросту поскользнулись […]

Читать...

Откаты в психологии, йоге, духовных практиках: что надо знать

«Откаты» после работы над собой в саморазвитии, йоге, психологии — многим знакомое, неоднозначное явление! Авторы курсов, обучающих программ, школ обычно мало говорят об этом — и, пожалуй, это вполне объяснимо. Изначально настраивать на возможные препятствия тех, кто твёрдо решил меняться посредством духовной практики, нет большого смысла. Достаточно обозначить, что тема саморазвития подходит зрелым людям, в […]

Читать...

Как открыть сердечную чакру: техники йоги для жизни

Жизнь бедна на эмоционально насыщенные, яркие события? Возможно, вы замечаете за собой некую скупость на проявление чувств по отношению к любимым и близким? Тема возникает часто не на пустом месте, но на фоне определенных, знакомых многим обстоятельств. Пройден внушительный путь социального роста: появился статус профессионала, значимое место в карьерной иерархии и тому подобное. Можно сказать, […]

Читать...

Как избежать конфликта в семье на почве занятия йогой

Слова «эзотерика» и «йога» вызывают конфликты в семье, или неподдерживающее отношение со стороны близкого окружения? Тех, кто находит себя в подобной ситуации, немало; мне самому она знакома, и я здесь готов поделиться своим опытом. С чего же вернее начать, ища путь к тому, как избежать конфликта в семье? Ответ очевиден: с решимости в определении приоритетов. […]

Читать...

Как загадывать желания, чтобы они сбывались

От чего зависит успех любого дела? Реализуете ли вы бизнес-проект, планируете ли покупку дома или автомобиля, нуждаетесь ли в исцелении организма, желаете ли обрести счастье в отношениях — вне зависимости от сферы, где лежит ваше желание, есть один универсальный закон. Ясная и четкая формулировка работает как филигранная резьба ключа, идеально подходящая к замку нужной двери […]

Читать...

Направление в йоге: с какой чакры лучше начать практиковать

Самое дорогое в нашей жизни то, что не восполнимо ни при каких условиях. Это время, мгновение за мгновением, приближающее наш переход за черту бытия. Как расставить свои жизненные приоритеты, чтобы извлекать максимум пользы из того, чему мы здесь и сейчас посвящаем себя? Каковы в этом случае критерии пользы? Для одних из нас это будет получение […]

Читать...

Как улучшить зрение без очков и операции практикуя йогу

Сегодня я предлагаю вам еще одну метафору для описания того, что представляют собой чакры. Я бы сравнил их с дверями, через которые мы принимаем и отпускаем энергию. Из этой метафоры ясно, что при гармоничном протекании энергии каких-то нежелательных особенностей или проблем со здоровьем у нас не возникает. В противном случае, в особенности, когда ситуация становится […]

Читать...

Не есть мясо — или открыть секрет: как кушать мясо практикуя йогу?

Тема вегетарианства и мясоедения — одна из самых жарко дискутируемых в йоговской среде! Я же стремлюсь к объективному восприятию реалий жизни и их отражению в своих видеозарисовках. Что касается приема пищи, то, конечно же, он совсем не замыкается в контексте физиологической необходимости. Для человека пища связана с огромным спектром тем. Среди них и получение вкусовых […]

Читать...

Бандхи: что это? Как и зачем выполнять «замки» в йоге

Можно говорить про «замки» — бандхи — что это самостоятельный раздел йоги, который осваивается в связи с практиками телесного уровня, то есть, асанами и пранаямой. Для достижения правильного, наилучшего эффекта — как и во всем — необходимо разобраться в природе «замков», прежде чем подойти к технической стороне вопроса. Очень важно понимать о роли бандх, что […]

Читать...