Зачастую агрессия провоцируется извне с такой настойчивостью, что не получается обойтись простым переключением внимания или избеганием. Уроки о том, как вести себя с агрессивным человеком, всегда запоминаются и проживаются непросто, в особенности, теми, кто привык осмысливать события, отмечать причинно-следственные связи между ними. Что делать в случае, если пламя конфликта заполыхало прямо у вашего порога? Например, […]
«Слепленность» чакр — это интересный энергетический и психологический феномен. Я посвятил ему не один урок в курсе «36 Шагов Йоги». Не углубляясь в тему здесь во всех подробностях, замечу, что речь идет об одновременном выключении (или включении) чакр, которые постоянно находятся в связке (залипании) друг с другом. Если понаблюдать за собой в процессе дыхания, то […]
Как ни парадоксально это может показаться на первый взгляд, но для современного человека расслабление является одним из наиболее сложных навыков. Говоря о расслаблении, здесь я имею в виду способность отпускать напряжение не только мышц, но, что значительно неочевиднее, ума, эмоций, наконец, внутренних органов. Ведь оставшееся напряжение — это спазм, сжатие, которые препятствуют притоку новой энергии, […]
Любовь и Страх — два эти чувства лежат на противоположных полюсах вибрационной шкалы спектра человеческих эмоций. Как же соотносятся друг с другом такие два состояния, две эмоции? Весьма вероятно, многим из нас полагают, что именно так и происходит: в каждой бочке с медом есть своя ложка дегтя. Поэтому, едва достигнув желанных высот, человек почти неосознанно […]
Головная боль — нередкая проблема, требующая ответственного и профессионального медицинского вмешательства. Это ничуть не умаляет важности понимания того, что отражет этот симптом на уровне саморазвития, опыта души. Под этим углом зрения рассмотрим тему: если у вас болит голова, что делать без таблеток, медицинского вмешательства и любой помощи извне? Ведь за физиологической картиной всегда стоит более […]
Каждый видит по-разному проявления свободы в своей жизни. Для одних она желанна и все время кажется ограниченной какими-то рамками. Для других, напротив, консерватизм и ощущение уверенности — это наиболее приемлемые состояния, дающие необходимую свободу и стабильность, чтобы планировать желаемое. Интересно, что и первые, и вторые хотят при этом перемен в ситуации и обстоятельствах. Однако принесла […]
Приход в йогу для многих сопряжен с радикальными обстоятельствами: для кого-то это надежда на исцеление от недуга, для других попытка восстановления баланса после пережитого стресса, а для иных способ не только пересмотреть дело жизни, но и реализовать свои желания и мечты. В ситуации, которую с начала этого года принято называть «пандемией», вполне ожидаемо, что для […]
Вы приобрели учебный курс — или абонемент в спортзал, или на занятия танцами, или лепкой из глины, или… Как же много сейчас возможностей для обретения новых увлекательных хобби и полезных квалификаций, повышения кругозора, раскрытия талантов! И всё так удачно порой складывается: вроде бы, давно собирались, а тут подвернулся случай, предложили заманчивую скидку. Итак, звёзды сошлись, […]
SMART — меткая аббревиатура, подводящая к тому, чтобы ставить цели «с умом», делая наши желания намерениями: конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными, ограниченными по времени… Раскрыт секрет исполнения желаний. Действуя по правилам, освободив ум от мыслей, чувствуя свежий прилив сил, мы расчищаем препятствия в достижении желаемого с помощью волшебной схемы, основанной на SMART-критериях постановки цели. Ум активно […]