Category Archives for "Йога"

Как уравновесить эмоции? Открываем брахмачарья по-новому

Часто жизнь бывает похожа на волну. Особенно меня поймут те, кто знаком с виндсерфингом — тут уж точно знаешь, что за подъемом будет спад, и надо учиться справляться и ловить кайф от борьбы с волнами! В отношении эмоциональной стабильности, несмотря на то, что ситуация весьма похожа, но радоваться постоянным перепадам настроения могут далеко не все. […]

Читать...

Жгучая боль в душе: как проявлять чувства? Взгляд йоги

Управление и контроль над своими эмоциями — цель йоги на пути к счастью, целостности, гармонии. Однако, во всех ли жизненных ситуациях, встав на путь йоги, мы можем и должны сохранять внутреннее спокойствие? Как быть, если ситуация задевает так глубоко, что сохранить беспристрастность в глубине души невозможно: надо ли в этом случае и как сдерживать эмоции? […]

Читать...

Каждый день не до йоги? Как осилить препятствия на пути к цели

В жизни случаются повторяющиеся ситуации. И в йоге часто они проявляются тем, что каждый раз, собираясь заняться йогой, вы вдруг сталкиваетесь с неотложными делами: звонит телефон и звонок нельзя пропустить, в комнату заходят дети, именно, в запланированное для практики йоги время, неожиданно и срочно необходимо решить бытовые или рабочие проблемы… Непредвиденным образом появляются препятствия на […]

Читать...

Йога начинающим в домашних условиях: лучшие упражнения

В этой статье и видео я отвечаю на вопрос, который задается очень часто. Если у вас нет возможности заняться йогой под руководством инструктора в зале, то для вас на этапе знакомства с этой системой самыми важными будут упражнения для начинающих в домашних условиях практиковать йогу. Кстати, в начале моего пути в йогу мне повезло, поскольку […]

Читать...

Йога: с чего начать изучение этой системы практик и знаний

Когда приближаются новогодние каникулы, многие планируют серьезное погружение в новую для себя сферу. Итак, с чего начать изучение йоги? В самом начале очень важным я считаю донести до начинающих знакомиться йогой мысль о том, что вы имеете дело далеко не с системой физической культуры, и уж тем более, не со сферой борьбы за спортивные победы.Суть […]

Читать...

Питаться святым духом или как посвятить аскезу Божественному

Стоит ли иронично воспринимать слова «питаться святым духом» ? Я хотел бы рассказать здесь о том, почему голодание может считаться аскетической практикой и при этом служит мощным средством для избавления от негативной энергии. Также я расскажу подробнее о не раз пережитом мною опыте очистительных «страданий», связанных с голоданием, а также с одновременным проживанием боли и […]

Читать...

Брахмачарья — что это в понимании современного человека?

Итак, брахмачарья — что это, помимо общеизвестного постулата о брахмачарья как одном из принципов ямы, первой ступени йоги согласно Йога Сутрам Патанджали? В переводе с санскрита «брахмачарья» обычно трактуется как целебат, или отказ от сексуальности во всех ее проявлениях. Что стоит за толкованием этого принципа? Противоречия и вопросы возникают, учитывая что сексуальность отражает основу основ, […]

Читать...

Как развиваться духовно в европейском социуме

Как развиваться духовно в европейском социуме, с учетом его современных реалий? У многих, кто задается этим вопросом, складывается ощущение, что прогресса в духовности от занятий йогой не происходит. Однако, что вообще можно считать критерием такого прогресса? Поскольку йога традиционно считается учением, пришедшим с востока, то интересно увидеть разницу в оценках между восточным и западным подходом […]

Читать...

Как расслабить глаза и улучшить зрение

Я получил вопрос от Сергея, написавшего после прохождения третьего шага курса «7 Шагов Йоги»: «…Был удивлен, такая встряска меня хорошо собрала. В данный момент появился какой-то восторг и облегчение на короткое время. И хотя проводил ритуал отдельно, без практики, получилось очень действенно. Потом ушел на несколько минут в медитативную асану и заметил, что ум практически […]

Читать...