Упражнения для тазобедренных суставов — Кострома

Многие люди большую часть дня проводят сидя. Это негативно влияет на здоровье тазобедренных суставов и органов таза. Легче всего сказать — ходите больше, бегайте, занимайтесь спортом. Все это знают, но продолжают сидеть. Поэтому я хочу предложить вам выполнять простейшие упражнения для тазобедренных суставов. Это действительно просто! Выполняйте их 10 минут каждый день, желательно несколько раз […]

Читать...

Достигать цели или верить в судьбу?

Эту статью и видео я решил начать с отрывка из письма, наполненного интересным состоянием, которое я привожу здесь в качестве иллюстрации к затронутому вопросу о роли целей в нашей жизни. Пройдя курс «36 Шагов Йоги», Наталия Щ. пишет: «Благодарю за чудесно проведенный месяц жизни. Теперь в голове есть четкий ответ на вопрос «зачем?» Это не […]

Читать...

Уттанасана — техника выполнения — Ярославль

Привет из Ярославля, Друзья!Это видео и статья посвящены технике выполнения Уттанасаны — замечательной асаны йоги! Уттанасана помогает улучшить растяжку задней стороны ног (ягодиц, бицепса бедра, подколенного сухожилия, икр), разработать тазобедренные суставы, улучшить подвижность таза и повысить эластичность тазобедренных мышц, а также оздоровить область таза.Многие из нас сутки напролет просиживают свои штаны, юбки, кто-то в автомобиле, […]

Читать...

Как стать гибким в достижении цели

Сила, гибкость, баланс — это стадии последовательного развития как на уровне выполнения асан в йоге, так и на уровне решения задач, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.Во многих культурах живот человека и жизнь тесно взаимосвязаны. Если же провести проекцию области живота на спину, то мы попадаем в зону поясницы. Последняя символизирует для нас основу […]

Читать...

Как снять усталость и достичь цели — Тадасана — Ростов

Друзья, а как вы относитесь к предсказуемости в вашей жизни — насколько предсказуем на сегодня ваш новый день и радует ли он вас тем, что привносит в копилку вашего жизненного опыта? Наблюдения за происходящим вокруг навевают невеселую мысль, что большинство людей живут по накатанной схеме, очень напоминающей аттракцион с белочкой в колесе. Не раз я […]

Читать...

Йога когда болит голова — Брамари — Тутаев

Очень глубокая тема — головная боль. Тема русской интеллигенции, ярко проявившаяся в литературных образах. Поистине символично звучит, когда мы пользуемся метафорой «болит голова», выражая сильные эмоции по поводу освобождения от груза лишних мыслей, или напротив, возложения на себя невыносимой, неперевариваемой ноши.Предлагаю пойти практическим путем. Учитывая, что подавляющее число всех случаев головной боли связаны с опорно-двигательными […]

Читать...

Как не болеть даже в межсезонье

Тема болезни — людей, детей, животных — едва ли не лидер среди наиболее часто обсуждаемых из всего многообразия тем, волнующих современное человечество. Конечно же, большинство из нас интересуются, как не болеть, а именно: как никогда не болеть, как реже болеть или не болеть часто, а также что начать делать, чтобы болезнь ушла сама. Наука не […]

Читать...

Йога для коррекции зрения — Рыбинск

Глаза и зрение — мощный и удивительный канал, по которому мозг получает информацию о внешнем мире. Сейчас многие из нас сутки напролет сидят за компьютером, в результате чего портится зрение. Те, кто прожил период ухудшения своего зрения, хорошо помнят характерное напряжение в области лба, ощущение тумана, от которого растет тревожность и дезориентация, а также появляется […]

Читать...

Как открыть третий глаз и развить сверхспособности

Как не растерять дары, полученные нами при рождении, и научиться ими пользоваться? Я имею в виду ясновидение, экстрасенсорику, всё то что люди считают сверхспособностями. Считается, что для этого нужно открыть третий глаз, гармонизировать аджна чакру. Однако, в раннем детстве мир для нас был наполнен волшебством, мы видели, слышали, чувствовали некоторые очень «странные» явления. То есть […]

Читать...