О всеобщем трансе

В этом видео я анонсирую курс, который я сейчас готовлю по гармонизации вишудхи — горлового центра. Курс направлен на развитие творчества, проработку тех состояний, которые с этим связаны. Это и внутренняя свобода, и ощущение своей ценности и значимости в этом мире, и выход из кризисов, и глубокое освоение медитации. Глава 1. О медитации, трансах и […]

Читать...

О здоровом питании, сне и контакте с природой

Отличный вопрос задала на одном из вебинаров Людмила Д.: какие три простые техники йоги нужно знать, чтобы справиться с негативом и с болезнями. С удовольствием отвечаю на него в этой статье и видео. Три простые техники, чтобы предотвратить развитие болезней и радоваться жизни, о которых дальше пойдет речь, невозможно проранжировать по приоритетности.  Глава 1. Природа […]

Читать...

Как похудеть или хотя бы убрать живот

В этом видео поговорим на тему, возникшую в связи с вопросом о том, как подтянуть живот быстро — заданным на одном из регулярных вебинаров. Глава 1. Нужны ли быстрые чудеса?Отвечаю, что, наверное, если выпирает живот, то убрать его «быстро», пожалуй, можно только чудом. На мой взгляд, чем быстрее Вы поймете, зачем Вам этот живот нужен, […]

Читать...

Йога и психотерапия: каким путем идти?

Иногда накануне регулярных вебинаров я не получаю ни одного вопроса. И с одной стороны, думаю, это хорошо — значит, на самих уроках все объяснено понятно. Действительно, когда мы делаем практику, то получаем свой инсайт (осознание через опыт проживания). Никто не может сделать это за нас. С другой стороны, если задан вопрос не по технике практики, […]

Читать...

Йогатерапия: путь исцеления

Так вот, тело болит после определенных активностей и не только, чтобы мы почувствовали, что нам больно. Физическое тело болит, потому что оно связано с душевной болью, которую мы носим в себе. И когда мы это замечаем, то можем с этим работать.В основу для записи этого видео был взят очень интересный вопрос, который задала Оксана С. […]

Читать...

Йога и психосоматические проявления в теле

Это видео родилось в связи с ответом на заданный Зоей Р. вопрос о появившихся у нее сомнениях в том, что путем осознания причин можно улучшить гибкость. Зоя пишет, что, возможно, есть причинно-следственная связь, но есть люди от природы гибкие и негибкие. «Мне гибкое тело дается только путем тренировок. Не тренируюсь — не могу согнуться. Причем […]

Читать...

Режим дня: стратегия и тактика

В этом видео приводится рассказ не только о хороших привычках и образе жизни, который позволяет их вырабатывать. На вопрос о том, есть ли у меня «ключик» о том, как вставать раньше, отвечаю: «У меня есть не просто ключик, а колокол для вас!» Можно ли бороться с плохими привычками — или бороться за привычки хорошие? Давайте […]

Читать...

Сампатасана (планка) до эффекта

Продолжаем серию публикаций о том, для чего мы выполняем асаны. Сегодня в фокусе внимания сампатасана. Едва ли не одна из самых популярных силовых асан йоги — то есть тех, в которых мы тренируем на физическом уровне силу и выносливость. А что если подняться уровнем выше? Продолжаем исследовать сверхспособности и разбираться в том, что значит выполнить […]

Читать...

От психосоматики к сверхспособностям

Поводом к записи этого видео послужил вопрос, заданный на очередном из вебинаров молодой мамой в связи с прохождением 1-го урока курса «7 Шагов Йоги». Как нельзя лучше он продемонстрировал, что зачастую, находясь на своей волне, мы не осознаем и даже не замечаем, насколько нас ограничивают привычные шаблоны мышления. Часто мы помним то, что когда-то вызвало […]

Читать...