Как правильно заниматься йогой

Время от времени ко мне приходят письма о том, что возникают сложности с поиском хорошего учителя йоги, что препятствует продолжению занятий. Конечно, возникает вопрос, как правильно заниматься йогой в такой ситуации. Это видео я записал чтобы поддержать в занятиях йогой тех, кто не смог найти своего инструктора. Если у же инструктор у Вас есть, не […]

Читать...

Помогайте друг другу. Что стоит за этикой?

На одном из еженедельных вебинаров Анна задала вопрос: «Если человек попросил о помощи, а ты подумал, что это манипуляция. А теперь чувство вины, что ты не спас близкого. Как преодолеть чувство вины?»Да, если вы почувствовали вину, это здорово, потому что очень часто мы проходим мимо человека, который просит о помощи, и даже вины не чувствуем. […]

Читать...

Как лицо сделать красивым — Суздаль

В этом видео и статье мы подошли к завершению курса Йоги Золотого Кольца. Поэтому, заканчивая своеобразный виток спирали и переходя на новый виток, посвятим текущий момент теме собственного преображения. Мы поговорим о практических техниках, помогающих в этом вопросе быть конструктивными и эффективными. Поскольку большую часть времени на занятиях курса мы посвятили изучению своего тела, то […]

Читать...

Какова суть желания в жизни и в йоге

Много противоречивых суждений можно встретить в обсуждениях темы желаний. Кто-то, возможно, категоричен во мнении, что исходя из философии буддизма желание лежит в основе страдания. С другой стороны, именно искренние желания подталкивают нас к развитию.В этом видео и статье я предлагаю посмотреть на суть желания более разносторонне; разобраться в том, как мы можем использовать свои желания, […]

Читать...

Как побороть страх смерти и тревогу

Страх и боль — самые сильные эмоции, с точки зрения разрушительности их влияния на нашу психику. Между тем, мы даже не замечаем первопричину этих состояний, настолько глубоко и прочно они укоренялись в нас поколение за поколением. Наши самые распространенные беспокойства и сомнения обусловлены именно страхами животного уровня: выживание, безопасность, поддержание физического здоровья и продолжение рода. […]

Читать...

Быть честным с самим собой не поддаваясь страхам

Трудно быть тотально честным, живя в нашем социуме! Бесконечное количество лазеек-причин, оправдывающих нарушение этого принципа. Здесь и ложь во спасение, и дабы не расстроить близкого, и искаженная правда… Мы оправдываем себя, а общество щедро подкидывает все новые изощренные поводы для лжи. Наконец, что значит для нас быть честным с самим собой? Говорим ли мы в […]

Читать...

Анулома-вилома — дыхательная практика — Плес

Постепенно мы приближаемся к завершению серии уроков Йоги Золотого Кольца, пришло время, оттолкнувшись от понимания разных состояний на разных чакрах, увидеть общую картину, к которой нас ведет йога. И прежде всего, вспомним здесь о достижении баланса, гармонии, равновесия — когда мы не отгораживаемся от проблем и не впадаем в эйфорию от приятных для нас событий […]

Читать...

Ограничение в питании: йога и голодание

В наш экологически неблагополучный век особенно необходимо выбрать для себя и применять определенное ограничение в питании и очистительные практики. Конечно же, голодание является одной из них. Однако тем, кто никогда не соприкасался с этой темой раньше, очень важно начать с понимания, почему голодать полезно, как голодание лечит, как часто голодать в зависимости от индивидуальных особенностей. […]

Читать...

Поза для медитации — 3 важных ключа

Я часто получаю вопросы о том, насколько обязательна поза для медитации и какая именно во время выполнения медитации, в том числе, во время практики посвящения заслуг. Вопрос справедливо волнует начинающих йогинов и ответ на него связан с раскрытием смысла и пути восьмиступенчатой йоги, дошедшей до нас в изложении Йога Сутр Патанджали. В статье и видео […]

Читать...