Основы медитации для начинающих: с чего начать занятия
Весьма непросто бывает начинающим практиковать йогу, и для большинства разобраться в том, что означает осознанно медитировать — это сложно. Между тем, эта сложность оправданна и объяснима исходя из основ 8-ступенчатой йоги, описанной в Йога Сутрах Патанджали — изучение медитации следует только за освоением первых 4-ех ступеней йоги: яма и нияма (этические основы), асаны (контроль над […]