В русском языке есть немало метких выражений на тему болей в спине: "тянуть лямку", "спина трещит", "тащить на себе"!.. Слыша что-то подобное, понимаешь, что речь о грузе ответственности, который человек воспринимает для себя непомерным. Болит поясница? Психосоматика поможет заглянуть вглубь проблемы, за грань материальных проявлений.
В подавляющем большинстве ситуаций, независимо от физиологических причин, боли в спине, особенно, в пояснице, говорят о неспособности вовремя снизить для себя важность происходящего, посмотреть на все полегче и отпустить то, что нет смысла удерживать в зоне своей ответственности. За эту бесценную способность реагировать на жизнь с легкостью и уметь найти время и возможность для подзарядки удовольствиями отвечает чакра свадхистана. Подробнее обо всем дальше в этой статье и видео.
Оглавление
- Болит поясница: психосоматика проблемы
- Суть повреждающих нас убеждений
- Как и зачем наполнять практику удовольствием
Болит поясница: психосоматика проблемы
Елена И. спрашивает: "Какие психосоматические причины болей в поясничном отделе при протрузии?"
Елена, что касается поясницы, это область свадхистаны - второй чакры. Обычно боли указывают, что что-то не в порядке на этом уровне, на уровне проявлений свадхистханы. Чтобы исцеляться, нужно пересмотреть свое отношение к сфере удовольствий. То есть, это про то, как вы отдыхаете, как вы, вообще, свой день наполняете. Обычно есть какой-то конфликт между делом и отдыхом. То есть, либо одно - либо другое. И в этом конфликте надо рассматривать обе стороны как две стороны одной медали, одной монетки. Между ними конфликт, который нужно гармонизировать. Нужно, чтобы не было такого.
Вы работаете для того, чтобы отдыхать. Вы работаете для того, чтобы хорошо проводить время, чтобы наслаждаться своим телом, чтобы тело получало удовольствие. Прислушивайтесь к голосу тела, когда оно хочет получить удовольствие, а вы говорите: "нет, вот сейчас еще поработаю, сейчас еще нужно что-то сделать..." И тело уже не хочет работать, оно хочет отдыхать, а вы продолжаете работать. Когда на первый план в теле выходит проблема того, что болит поясница, психосоматика неизменно зеркально выводит нас на проблему несения излишне тяжелого груза ответственности.
Суть повреждающих нас убеждений
Есть какие-то убеждения, которые поддерживают описанное выше поведение. Эти убеждения говорят, что иначе нельзя жить, иначе мир рухнет, иначе просто денег не будет - и так далее. Но это всего лишь убеждения, которые где-то здесь, в голове. Конечно, с ними очень тяжело взаимодействовать, потому что кажется, что мир устроен именно так. И действительно он рухнет, если я начну от этих убеждений отказываться. Более того, если в этом состоянии вы начнете сами себе доказывать, что мир не рухнет, то подсознательно вы все равно будете себе доказывать, что он рухнет - что вы правы. Потому что наши убеждения таковы, а убеждения нам очень дороги.
То есть, нужно очень плавно подходить к этим изменениям, не какими-то семимильными шагами, очень большими, а какими-то очень маленькими, очень плавными - через удовольствия. Начните воспринимать йогу как путь удовольствия. Как нужно выполнять асаны, чтобы получать удовольствия? Очень часто у людей во время выполнения асан травмируется как раз поясница, потому что к асанам на растяжку мы относимся не как к удовольствиям, а как к чему-то, что "надо". "Надо" дотянуться, "надо" сделать так, "вот это будет хорошо". Страдает поясница. Поясница нам говорит: "Неправильно, неправильно делаешь."
Если начать выполнять асаны с ощущением удовольствия, то тогда и поясница не страдает, и йога начинает идти, и вы действительно становитесь гибче. И вы находите везде-везде вокруг себя способ получить удовольствие, и при этом не вступать в конфликт с тем, что надо делать, надо жить так. В конце концов, вы обнаруживаете, что для жизни для удовольствия, чтобы просто жить в кайф - чтобы был кайф для тела - вообще деньги не нужны. Как ни крути, деньги вы заработаете, достаточные для того, чтобы питаться, для того чтобы продолжать жизнь. Но вы уйдете из состояния раба - состояния человека, который работает, потому что иначе все - конец света.
На это следует обратить внимание, потому что на это вам указывает поясница. Практикуйте йогу так, чтобы чувствовать удовольствие на каждом шаге. Растяжка должна быть удовольствием. Если очень сложно, то начните с каких-то простейших движений для удовольствия: пальчики можно погладить, лицо, губы. Почувствуйте удовольствие, и в этом состоянии начинайте выполнять асаны. Состояние ушло - верните его, опять погладьте, почувствуйте тело. И опять в этом состоянии выполняйте асаны.
И вот так выполняйте асаны, будьте осознанны по отношению к удовольствиям. Это вам будет помогать - удачи!
От редакции Бирюзового мира
(33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...