Понимание сути йоги с практической стороны как системы мировоззрения и многогранного духовного пути не вполне очевидны для начинающих в йоге. Между тем, именно рассматривая свое направление в йоге под таким углом зрения, можно прийти к скорейшему достижению желаемых положительных результатов. На языке психофизиологии все дело в нейронных связях, формируемых нами в процессе практики посредством направления […]
В чем заключается сила мысли, для чего йога нужна — или как понять начинающему в йоге, что это работает? Решив заниматься йогой, ответ на такой прагматический и одновременно глубокий вопрос нужно искать в первую очередь. Истинное содержание йоги, ее смысл открывает путь к творению собственной реальности через управление разумом. Говоря иначе, через умение выявлять и […]
Подстригать ли волосы? Вот такой вопрос был задан на одном из моих открытых вебинаров по йоге. Наше тело, несомненно, божественно целиком и полностью — все в нем имеет смысл, значение, свое место во всей совокупности составляющих, с которыми мы ассоциируем себя самих. Многое можно сказать об энергетической роли волос. Между тем, в ключе заданного вопроса […]
Попытка схематично объяснить, как медитировать правильно для начинающих — как научиться и закрепить навык — упирается в невозможность универсального описания чувств, ощущений, состояний. Это похоже на попытку описать, например, вкус вина или аромат духов. Роль слов будет здесь примерно той же, что и роль декораций для театральной постановки. Между тем, в моих онлайн курсах я […]
Асаны подобны рунам. За каждой стоит многогранный образ, символ. Любая асана образует некий контур, принимаемый телом, когда оно находится в той или иной позе. Сказанное закладывает основу для мощного, даже мистического действия асан йоги и на физическом, и на энергетическом, более тонком, уровне. Благодаря очень широкому кругу вопросов о Врикшасане (Позе Дерева), поднятому на одном […]
Жизнь — великая мистерия, все в ней похоже на чудо. Обнаружить это легко: достаточно начать задавать вопросы о причинах и механизмах самых привычных процессов. Такое восприятие происходящего способно увлечь красотой и гениальностью мироздания в любой момент. Так можно не только снова и снова влюбляться в жизнь, но и научиться управлять энергиями окружающего мира, направляя их […]
Детская йога — один из популярных трендов в современной индустрии оздоровительно-досугового направления. Однако у самой идеи йоги для детей польза не всегда гарантирована. В желании вовлечь детей в занятия йогой есть разные подоплеки, о которых хочется сказать в ответ на заданный мне вопрос о моем отношении к данной теме. Нельзя пренебречь то, без чего йога […]
Часто возникают сомнения, как начать заниматься йогой дома с нуля самостоятельно — или же лучше начинать практику на базе фитнес-центра с инструктором. Для ответа вам важно понять ваши цели, желания, как и саму жизненную метафору, в целом. Идя по порядку, для начала определитесь с тем, что побудило вас заняться йогой. Оттолкнувшись от изначальной мотивации, вы […]
Сколько времени держать асаны — в йоге для начинающих широко распространенный вопрос. Как вы думаете, почему? Безусловно, надо учитывать, что онлайн формат занятий требует дополнительных разъяснений, не всегда обязательных при очном занятии йогой для начинающих. Однако, на мой взгляд, ключевая причина недопонимания очень часто связана с тем, что так называемый новичок в йоге ожидает получения […]