Сегодня проведем еще один видеоурок из «гималайской серии» о медитации: как начать и с чего начать. Снова приглашаю Вас в пустотность атмосферы священных Гималаев — состояние внутренней свободы, тишины, чистоты, простоты. Можно ли найти лучшее пространство для освоения необходимого для медитации состояния? Тема в фокусе этой статьи больше затрагивает категорию времени и посвящена тому, когда […]
Тема вопроса, на который я отвечаю в видео, сама по себе подталкивает к тому, чтобы пересмотреть свое отношение к привычным клише. Если вы интересуетесь йогой, то, скорее всего, выражения «укротить болтовню ума», «остановить разум» вам знакомы в контексте темы медитации. Как начать и с чего начать — как самостоятельно настроиться на процесс медитации и так […]
Идею создания онлайн курсов, посвященных практике йоги, я начал с создания фундамента. Первый шаг был направлен на формирование необходимого фокуса внимания на подходах и целях практики у тех, кто выбирает направление в йоге для саморазвития. Именно так возник и этому посвящен первый бесплатный вводный курс «7 Шагов Йоги». На следующем этапе в курсе «36 Шагов […]
Эмоции человека, психология наших поступков и состояний … Исходя из философии йоги как духовной системы, может показаться очевидной цель достижения такого состояния благости, в котором мы более не попадаем на эмоциональные качели. Значит, эмоции — это зло, с которым мы боремся методами психологии и техниками йоги? Не совсем так — и я предлагаю смотреть на […]
На 6-ом уроке курса «7 Шагов Йоги» мы проходим тему, связанную с принятием или посвящением заслуг по завершении практики йоги. Звучит достаточно безальтернативно: отдавать или брать, сделать своим или отпустить во благо. Как ни назови, остается вопрос: можем ли мы намеренно проявить корысть и присвоить плоды своей практики йоги? Или сама суть йоги противоречит подобному […]
Асаны для начинающих — популярная тема, связанная с введением в практику йоги. Будучи комплексной системой духовного и физического саморазвития, имеющей целью вести практикующих к состоянию любви, здоровья, гармонии, йога отличается от гимнастики, хотя внешне может казаться с ней схожей. Особенно, когда имеются в виду асаны йоги. Здесь мы затронем важнейшие критерии различия йоги ит физической […]
Есть те, кто занимается йогой, тантрой или другими подобными духовными практиками вместе, то есть, когда мужчина и женщина соединились в пару. И тогда чудеса тантры доступны для них постоянно. В тантрических парах, по сути, нет разницы между асанами йоги и практикой тантры — йоги любви. И первое, и второе не просто занятие сексом или физкультурой, […]
Человек удивителен и многогранен, его природа отражается во всем. Это рождает широкий спектр состояний, чувств, эмоций, проживаемых нами на протяжении всей жизни. Думая об этом, вскоре понимаешь, что весь этот спектр не хаотичен, но подчиняется определенному порядку. Так, различным ситуациям или обстоятельствам соответствуют характерные именно для них наши чувства и эмоции. Поэтому мы по-разному ощущаем […]
Перевернутые асаны в йоге — частый предмет вопросов и дискуссий, которые порой отражают полярно противоположные мнения в этом вопросе. По мнению некоторых, без выполнения Ширшасаны (стойки на голове) нельзя считать состоятельной практику йоги. Другие же при этом отстаивают мнение о том, что перевернутые асаны в йоге следует и вовсе исключить. Я решил в этой статье […]