Понимание сути йоги с практической стороны как системы мировоззрения и многогранного духовного пути не вполне очевидны для начинающих в йоге. Между тем, именно рассматривая свое направление в йоге под таким углом зрения, можно прийти к скорейшему достижению желаемых положительных результатов. На языке психофизиологии все дело в нейронных связях, формируемых нами в процессе практики посредством направления […]
В чем заключается сила мысли, для чего йога нужна — или как понять начинающему в йоге, что это работает? Решив заниматься йогой, ответ на такой прагматический и одновременно глубокий вопрос нужно искать в первую очередь. Истинное содержание йоги, ее смысл открывает путь к творению собственной реальности через управление разумом. Говоря иначе, через умение выявлять и […]
Подстригать ли волосы? Вот такой вопрос был задан на одном из моих открытых вебинаров по йоге. Наше тело, несомненно, божественно целиком и полностью — все в нем имеет смысл, значение, свое место во всей совокупности составляющих, с которыми мы ассоциируем себя самих. Многое можно сказать об энергетической роли волос. Между тем, в ключе заданного вопроса […]
Асаны подобны рунам. За каждой стоит многогранный образ, символ. Любая асана образует некий контур, принимаемый телом, когда оно находится в той или иной позе. Сказанное закладывает основу для мощного, даже мистического действия асан йоги и на физическом, и на энергетическом, более тонком, уровне. Благодаря очень широкому кругу вопросов о Врикшасане (Позе Дерева), поднятому на одном […]
Сколько времени держать асаны — в йоге для начинающих широко распространенный вопрос. Как вы думаете, почему? Безусловно, надо учитывать, что онлайн формат занятий требует дополнительных разъяснений, не всегда обязательных при очном занятии йогой для начинающих. Однако, на мой взгляд, ключевая причина недопонимания очень часто связана с тем, что так называемый новичок в йоге ожидает получения […]
Асаны йоги — зачем вообще нужно их выполнять? На мой взгляд, задать себе этот вопрос необходимо, особенно, в контексте выбора асан в йоге для начинающих. Ведь практика асан — это действие, на которое направляются серьезные затраты времени и энергии. Очень важно видеть как можно шире весь спектр смыслов того, что мы делаем частью своего опыта, […]
Можно ли достичь комплексного развития физических возможностей только за счет занятий йогой? Способна ли практика йоги заменить все другие занятия современным фитнесом? Многих, особенно, начинающих практиковать йогу интересует ответ на эти вопросы. В реальной жизни, конечно же, чувство достаточности всегда зависит от личных предпочтений. Следует отметить, что многие профессиональные танцоры и спортсмены, например, обращаются к […]
В классическом руководстве к практике йоги — «Йога Сутрах» Патанджали — нет никаких рекомендаций по построению самостоятельного занятия йогой. При этом, если хотя бы одну асану или пранаяму выполнить, последовательно тренируя все навыки управления вниманием в медитации — пратьяхара, дхьяна, дхарана, самадхи — то в результате возможно достижение просветления. Вместе с тем, в рамках одной […]
Для большинства начинающих в йоге чувствовать энергию видится чем-то неуловимым, тонким, требующим особенного навыка концентрации на оттенках ощущений во время выполнения асан. Такое представление вполне объективно. Между тем, проявление вибрационной, энергетической природы мира можно заметить во всем. Так, в силовых асанах йоги наши ощущения отнюдь не воспринимаются тонкими — напротив, они на то и силовые, […]