У меня для Вас небольшой сюрприз. Я решил поехать в путешествие, причем, не куда-то за границу, а по маленьким городкам Золотого кольца. Это прекрасные города, каждый из которых — как пирожное. Причем, вместе они — это не просто пирожные на подносе, это как тортик. Это особое состояние. Это старый русский дух. Я провел полгода в […]
В этом видео я анонсирую курс, который я сейчас готовлю по гармонизации вишудхи — горлового центра. Курс направлен на развитие творчества, проработку тех состояний, которые с этим связаны. Это и внутренняя свобода, и ощущение своей ценности и значимости в этом мире, и выход из кризисов, и глубокое освоение медитации. Глава 1. О медитации, трансах и […]
Отличный вопрос задала на одном из вебинаров Людмила Д.: какие три простые техники йоги нужно знать, чтобы справиться с негативом и с болезнями. С удовольствием отвечаю на него в этой статье и видео. Три простые техники, чтобы предотвратить развитие болезней и радоваться жизни, о которых дальше пойдет речь, невозможно проранжировать по приоритетности. Глава 1. Природа […]
Так вот, тело болит после определенных активностей и не только, чтобы мы почувствовали, что нам больно. Физическое тело болит, потому что оно связано с душевной болью, которую мы носим в себе. И когда мы это замечаем, то можем с этим работать.В основу для записи этого видео был взят очень интересный вопрос, который задала Оксана С. […]
Продолжаем серию публикаций о том, для чего мы выполняем асаны. Сегодня в фокусе внимания сампатасана. Едва ли не одна из самых популярных силовых асан йоги — то есть тех, в которых мы тренируем на физическом уровне силу и выносливость. А что если подняться уровнем выше? Продолжаем исследовать сверхспособности и разбираться в том, что значит выполнить […]
Мне часто задают вопрос сколько времени выполнять ту или иную асану йоги. Забавно — мы настолько привыкли жить по часам, что уже не можем представить свою жизнь вне времени. И даже занимаясь йогой, мы пытаемся выполнять асаны «правильное» количество секунд. Но каково оно — 7 секунд, а может быть 123…? Нет правильной цифры, потому что […]
Мы можем видеть окружающий мир в разных красках, наполненным разными состояниями. Например, мир может быть серым и унылым, может быть безжалостным и деспотичным, или бессмысленным и противоречивым… А может быть волшебным, наполненным магией, подсказками и знаками, ведущими нас к нашей мечте. Мир может быть любым. И именно мы своим сознанием определяем реальность, в которой живём. […]
В практике йоги наиболее интересные плоды мы получаем в медитации. Однако, как научиться медитировать? Я часто получаю письма о том что медитация не получается, потому что в голову лезут различные мысли, или что через несколько минут начинает ныть тело. И я решил записать этот урок — медитация для начинающих. В данном уроке я продемонстрирую Вам […]
Если Вы достаточно наблюдательны, то замечали, что после практики йоги иногда происходят конфликты, или какие-то другие сложные ситуации. Сейчас, на курсе анахаты, это очень заметно, и несколько человек написали мне об этом. Так давайте разберёмся — это откаты или что? И ответим на извечный вопрос русской интеллигенции — «Что делать?» Занимайтесь йогой, развивайте осознанность!