Йога для развития внутренней силы — Ваджрапрадама мудра — Сергиев-Посад

У меня для Вас небольшой сюрприз. Я решил поехать в путешествие, причем, не куда-то за границу, а по маленьким городкам Золотого кольца. Это прекрасные города, каждый из которых - как пирожное. Причем, вместе они - это не просто пирожные на подносе, это как тортик. Это особое состояние. Это старый русский дух. Я провел полгода в Индии, а сейчас получил удивительное состояние от всего русского, от того, что я чувствую вокруг.

Я сейчас нахожусь в Троице-Сергиевой Лавре. Чудесное место, с которым, как Вы понимаете, меня очень многое связывает. Как минимум, мое имя, но на самом деле, гораздо большее. Я помню, когда был еще студентом, часто сюда приезжал, садился на лавочку и просто наслаждался этой тишиной, ощущением глубины, которого здесь очень много. Если Вы живете неподалеку, в пределах досягаемости, то очень рекомендую вам сюда приезжать, чтобы так же посидеть, почитать книжку и почувствовать что-то особенное.

Годы идут - это пространство не меняется. Сейчас здесь много людей, много китайских туристов. Сегодня Троица, большой праздник. Утром я провел вебинар - и сейчас я уже здесь. Действительно, прекрасная атмосфера, прекрасные ощущения, но для того чтобы их впускать, чтобы чувствовать православие, свои корни, надо с ними не сражаться.

Если Вы практикуете йогу, наверняка, Вам знакомы высказывания глубоко верующих, глубоко православных людей о том, что йога от лукавого и йогой нельзя заниматься. Кроме того, возможно, Вы знаете людей, которые практикуют йогу и считают православие чем-то таким ограниченным, страдающим. Понимаете, и та, и другая точка зрения ограниченна, и та, и другая выстраивает препятствия на пути потока Божественного.

Этому потоку нужно открыться. Почему мы с ним боремся? Почему? Почему мы вообще боремся в жизни? Мы боремся тогда, когда не хватает энергии - просто взять. Мы протягиваем руку, чтобы взять - и получаем удар по руке. Или даже не протягиваем руку, потому что есть какие-то внутренние проблемы, мы боимся протянуть руку.

Есть какие-то внутренние проблемы - так вот эти страхи, ограничения, этот недостаток энергии приводит к тому, что мы воюем, сражаемся. Какой энергии не хватает? Подумайте. Энергии манипуры - центра собственного сплетения. Когда этой энергии много, мы просто берем свое. Мы знаем, что этот мир наш. Когда энергии мало, мы начинаем за это бороться.

У меня есть интересный опыт. Среди моих знакомых несколько генералов: один генерал-полковник, другой генерал-лейтенант. Представляете, три большие звезды! Люди высокого уровня. Я так вам скажу - в их присутствии все конфликты куда-то испаряются. Бывает, что мы собираемся в компании. Генералы - люди особенные, они обычно опаздывают. Так вот, в компании уже начинаются какие-то терки, что-то люди обсуждают.

Я хорошо чувствую, когда появляется эта деструкция. Однако, как только появляется кто-то из генералов, все сразу выравнивается, потому что у них очень много этой энергии. Хотя и эти люди - генералы - могут начать воевать между собой, когда уже и на их уровне становится мало энергии. Но это уже совсем другой уровень, другой масштаб.

Мы же с Вами простые люди. Как можно нам набрать энергию в эту чакру? Сейчас я дам небольшую практику.

Она наполняет энергией манипуру. Разумеется, если у Вас на манипуре много дырочек, негармоничностей, то этой энергии хватит ненадолго, но достаточно, для того чтобы вы приняли какое-то правильное решение и сделали первые шаги.

Для того, чтобы выполнить эту мудру, сядьте в медитативную асану, потянитесь макушкой вверх, опирайтесь на таз, чтобы шея, спина были прямые. Далее соедините руки, переплетя пальцы, большие пальцы направьте вверх, локти разведите в стороны, руки на уровне манипуры, солнечного сплетения. И на этом уровне вытягивайте локти в стороны, макушкой тянитесь вверх, копчиком вниз. Получается своего рода крест. Внимание направляйте на солнечное сплетение и дышите полным дыханием - наполняясь на вдохе и освобождаясь на выдохе.

Примерно через 20-30 секунд вы почувствуете, как какой-то жар наполняет Вас. Это и есть энергия манипуры. Попробуйте выполнить эту практику в течение одной минуты. Если энергия не почувствовалась, либо увеличьте время выполнения, либо добавьте усилия в то, чтобы удерживать натяжение в спине и руках.

Далее, интересный момент. Когда мы почувствовали энергию манипуры, далее мы можем почувствовать энергию анахаты, любовь. Можем почувствовать, что нет никаких границ между нами и православием, между йогой и православием. Причем, это будет не какое-то интеллектуальное знание, а внутренне ощущение уверенности - свидетельство того, что на манипуре много энергии.

Даже через несколько минут после выполнения Ваджрапрадамы можно будет почувствовать, что что-то происходит на уровне сердца. Если этого ощущения не возникло, скорее всего, на этом уровне есть какие-то затруднения, то есть, энергия сливается, не доходит.

В следующем видео мы встретимся в другом городе. Я вам покажу упражнение - асану, которая помогает гармонизировать сердце.

От редакции Бирюзового мира