Что наша жизнь? Игра? Иллюзия? Матрица? Страдание? Можно ли выйти из иллюзии? Или этот выход тоже иллюзорен? Сегодня я предлагаю подумать над этим. Сразу предупреждаю, что ответ я Вам не скажу 🙂 Но само по себе размышление на эту тему учит обнаруживать автоматизмы мышления, и развивает осознанность. А также в данном видео я расскажу Вам […]
Падмасана (то есть Поза Лотоса) — идеальная асана для медитации. Дело в том, что в Падмасане у Вас выровнен таз, вам проще и естественней выпрямить спину, в Падмасане меньше затекают ноги. Кроме того, если вы можете сесть в лотос, это говорит о здоровье тазобедренных суставов, и о гибкости всего тела. Однако, у большинства людей, ведущих […]
Один из базовых принципов первых ступеней йоги — Ямы и Ниямы — это Шауча — то есть чистота. При этом имеется в виду как внешняя чистота, так и внутренняя. В этом видео я рассматриваю как очистительные процедуры на уровне тела — умывание, голодание, шанк пракшалану и т.п., так и мистику, которой наполнено очищение на духовном […]
Я выполняю комплекс Приветствия Солнца ( Сурья Намаскар ) каждое утро уже много лет. Если Вы занимаетесь йогой, я рекомендую и Вам начинать день с него. Приветствие Солнца ( Сурья Намаскар ) содержит комплекс важнейших асан, и подходить к его выполнению требуется как к практике йоги. В курсе 7 шагов йоги я подробно рассказываю что […]
Мы знаем, что йога — это не религия. Но что-же означает принцип Ямы и Ниямы под названием Ишвара Пранидхана? Как понимать связь с Божественным? Как обращаться к Богу? И как молиться не стоит? Посмотрите видео, чтобы разобраться.
Часто можно услышать рекомендации практиковать йогу утром. Однако, почему? Чем утренняя йога эффективней вечерней? Обычно утром тело деревянное, и асаны даются сложней, чем вечером. Складывается впечатление, что лучше практиковать йогу вечером… Чтобы понять чем ценна утренняя йога, необходимо смотреть не на внешнее, а на внутренне. А ведь именно этому и учит нас йога. В данном видео […]
О прошлых жизнях много сказано. И вот я решил добавить свои 5 копеек. Я сейчас живу в старинном доме в легендарном древнем городе. Время здесь замедлило свой ход, и размышления на эту тему подтолкнули меня записать видео о том как практикуя йогу мы можем путешествовать во времени. Это плод осознания, которое я получил несколько дней […]
В данном видеоуроке я предлагаю поразмышлять о смысле йоги, о значении контекста, в котором выполняются асаны, а также выполнить комплекс йоги, развивающий гибкость позвоночника и рук. Оглавление:- Выбор места для практики йоги- Сонастройка контекста- Почувствуйте благодарностьВыбор места для практики йоги:Не идите на поводу обстоятельств. Практикуйте йогу в месте, которое Вас зовёт и манит. Именно это […]
Кто не знает как выполнять мулабандху? Пожалуй что все знают. Но уверены ли Вы, что выполняете именно мулабандху? В йоге за одинаковой внешней формой могут скрываться разные эффекты. Только практика является критерием истины. Данное видео содержит несколько практик, которые помогут Вам почувствовать что же такое мулабандха. Познакомившись с эффектом, у Вас будет чёткий критерий правильной […]