Так вот, тело болит после определенных активностей и не только, чтобы мы почувствовали, что нам больно. Физическое тело болит, потому что оно связано с душевной болью, которую мы носим в себе. И когда мы это замечаем, то можем с этим работать.
В основу для записи этого видео был взят очень интересный вопрос, который задала Оксана С. "При выполнении пасчимоттанасаны столкнулась с неожиданным," - пишет Оксана, - "я гибкая, но оказалось, что шея не в порядке, как только я все натягиваю и опускаю голову, начинаются боли в шее и отдают в область между лопатками, едва могу наклониться ниже 80 градусов. Вот так мы находим свои проблемы. Как дальше двигаться?"
Глава 1. Из личного опыта практики пасчимоттанасаны
Замечательно, что мне задали такой вопрос! У меня тоже была проблема в области перехода между шеей и затылком, которую я не замечал, пока не начал осознанно делать пасчимоттанасану и другие подобные асаны - округляясь, подтягивая к коленям лоб. Я экспериментировал с асаной - отталкиваясь руками сзади от коврика, разводя в наклоне руки в стороны, кладя руки на затылок, вытягивая руки вперед. У меня также возникала боль в шее, которая отдает в область между лопатками.
С подобным нахождением проблемы, на мой взгляд, происходит создание ценности для освоения процесса самоисцеления. Это доставляет большое удовольствие. Было очевидно, что какая-то психологическая или душевная проблема за этой болью стояла и неосознанно тянулась за мной долгие годы. В том случае, надо сказать, проблема даже не успела осознаться, но через неделю боль уже ушла, а с нею ушли сковывавшие переживания, а значит, и потенциальные нежелательные ситуации. Потрясающе, что йога работает именно так!
Глава 2. Боль - сигнальная система
Можно копаться, ходить к психологам, психотерапевтам, делать регрессии, расстановки - а можно просто взять и заняться физическим телом. Оно будет Вам говорить все, что необходимо. Проявляется психосоматика, и что-то при этом болит - почему? Было когда-то больно в душе, но мы прошли мимо, не обратили внимание. Кто-то еще в детстве "дал по рукам", "отвесил подзатыльник" - и мы приняли это как данность, систему ценностей. У кого-то осталась обида, у кого-то претензия, очень много есть негативных эмоций, которые вызывают душевную боль или являются ее следствием. Не обращая на них внимание, мы постепенно перестаем чувствовать, не замечаем, что больно. Нам кажется, что так же живут все - работают, покупают квартиры, машины, рожают детей, а потом умирают. Однако в какой-то момент мы вдруг заболеваем, возникает физическая боль, проигнорировать которую уже невозможно.
Практикуя йогу, мы выполняем асаны и по пути начинаем чувствовать эту боль, эмоции, особенно если сохраняем осознанность. Тогда эти эмоции мы тоже можем прожить, насладиться ими - тем ядом, который мы в себе носили.
Глава 3. О терапевтической дозе боли
Обратите внимание, что яд - это тоже лекарство, когда его немного. Однако что такое "много" - много или мало, все субъективно. Мы можем быть осознанны для восприятия боли на уровне физического тела. Но когда боли так много, что мы теряем осознанность, тогда ее становится по-настоящему "много".
Следует помнить о базовом принципе йоги - "не навреди" (ахимса). Поэтому важно развивать навык чувствования физического тела, пределов его возможностей. Изначально нужно воспринять, что тело - божественный подарок, который душа получила в качестве главного инструмента для своего развития в течение всей жизни на Земле. И относиться к этому подарку необходимо со всей заботой и бережностью, равно как и использовать физическое тело по назначению во всех смыслах. И здесь мы как раз обсуждали аспект включения диалога с телом для духовного развития - обучение самоисцелению через осознание того, что скрывается за болью.
* * *
Мы можем прожить и почувствовать свою боль, однако, можем ее и не почувствовать вовсе. Возможно, стоящая за болью ситуация потеряла актуальность, значит, нет смысла ее осознавать.
Обнаружив свою боль, постарайтесь ее проработать. Благо, что в жизни Вы эту боль не замечаете, чувствуя ее только в асане. Нужно понимать, что если ничего не делать, скорее всего, боль выльется в болезнь, мимо которой пройти будет уже нельзя.
Успехов на Пути!
От редакции Бирюзового мира
(33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Enter your text here...