Какое направление в йоге выбрать для развития?

Идею создания онлайн курсов, посвященных практике йоги, я начал с создания фундамента. Первый шаг был направлен на формирование необходимого фокуса внимания на подходах и целях практики у тех, кто выбирает направление в йоге для саморазвития. Именно так возник и этому посвящен первый бесплатный вводный курс "7 Шагов Йоги". На следующем этапе в курсе "36 Шагов Йоги" продолжается и углубляется процесс самопознания и развития йогического мышления. Цель этих 43 Шагов - это, в первую очередь, понимание базовых основ как мотивации, так и методов и способов достижения желаемого результата в йоге. Иными словами, мы отвечаем на два вопроса: что мы ищем и какими путями мы идем для продвижения к цели. По мере развития системы, я подошел к реализации ее следующего этапа - а именно, создал ответвления тематической направленности, опирающиеся на чакральную модель. За ее основу взято традиционное представление о семи чакрах, каждая из которых несет целый ряд энергетических проявлений, смыслов, состояний, важных как в эмоциональном (чувственном), физическом, так и в социальном отношении. О том, как я предлагаю подойти к выбору интересующего и актуального направления в йоге, читайте дальше статью и смотрите видео.

Алена К. на 7-ом шаге "7 Шагов Йоги" пишет: "Моя цель занятий йогой - укрепление здоровья. Ваши семь шагов показали множество направлений, веток движения в йоге. И список 29 следующих уроков тоже привлекает. Для начинающих хочется в этом разобраться, чтобы знать, куда двигаться. Каков ваш совет? Какой курс пройти в первую очередь?" Действительно интересный вопрос. В общем-то, он связан не только с выбором курса - моего учебного курса - но и выбором направления в йоге для саморазвития. То есть, вектора - курса, в какую сторону двигаться.

Часто бывает так, что люди бегут от проблемы - и бегут просто в противоположном направлении. Поэтому многим людям подойдет совет делать то, что делать сложно, но к чему подталкивают обстоятельства: другие люди, например, какие-то проблемы в жизни. Просто в том направлении двигаться. Однако это не всем подходит, потому что есть люди, которые, наоборот, нацепляют на себя кучу задач, проблем, в действительности не своих, а откуда-то. И их проблема - это посмотреть внутрь себя и понять, что там. И жить так, чтобы вот это - то, что там, - было счастливо. Таким людям как раз нужно прислушиваться к себе, перестать делать то, что не хочется, и начать делать то, что хочется. Это общие соображения, о том, как оттолкнуться от собственного желания.

Кроме того, проходя курс "36 Шагов Йоги" дальше, вы познакомитесь с чакрами и сможете понять действительно более тонко, в какой сфере жизни, на уровне какой чакры ваше развитие может быть наиболее эффективным. То есть, ваше минимальное усилие приводит к наибольшему движению. Как правило, эти направления как раз проблемные, мы их не замечаем, туда не смотрим. Но, проходя курс, вы посмотрите на свое тело с разных точек зрения. И вы это поймете. Например, что нужно работать с сердцем, или что нужно работать с манипурой - чакрой действия, активности; или с центром удовольствий; или с комфортом, безопасностью, со своими страхами. Или с творчеством, с мудростью, с Божественным. То есть, вы сможете понять направление, в котором вам нужно двигаться.

Обзор системы чакральных курсов йоги

Дальше вы можете выбрать какой-то из моих курсов, а можете самостоятельно пойти в выборе направления в йоге. Но, конечно, с курсом будет интереснее, потому что у меня месячные курсы - и этот месяц вы будете двигаться в одном направлении. При этом, вишудховский курс "Источник творческой силы" трехмесячный, и вам обеспечено три месяца веселой жизни.

Если возникают сомнения, какой курс для вас, то тогда берите курс "Осуществи Мечту!", потому что сомнения - это как раз провтык на уровне манипуры. То есть, мы начинаем сомневаться, какой голос внутри себя слушать, начинаем прислушиваться к разуму. Он говорит: "а может быть, это... а можетс быть, это или это..." И тут вступает манипура, говоря: "Ша! Я знаю, что нужно делать!" Она даже не слушает эти голоса - она просто ЗНАЕТ. И направление такое. Поэтому, если вы НЕ ЗНАЕТЕ, то это точно манипура.

Если же со здоровьем - как вы написали, здоровье для вас самое главное - то тогда курс "Йога и Здоровье". Он настолько базовый, что я рассматривают его как основу для всех остальных. Курс длинный, уроки там по полтора-два часа, четыре урока в неделю. Он глубок и закладывает фундамент.

Об особенностях курса "36 Шагов Йоги"

Что же касается "36 Шагов Йоги", на мой взгляд (соответственно тому намерению, с которым я его делал), - это интенсив, который пробуждает. Нет четкого направления в йоге, фокуса движения, но он пробуждает, давая четкую картину и понимание, что такое йога, психосоматика, как это работает; понимание того, кто вы такой, вообще, как устроен ваш внутренний мир, как вы связаны с внешним миром. И как я сказал, пробуждение: каждый день урок, короткий, но каждый день. Каждый день практика. И в результате за месяц вы привыкаете что-то делать. Вы привыкаете куда-то двигаться.

Уроки заканчиваются, и вы просто с этим вектором продолжаете двигаться дальше и обнаруживать что-то новое в жизни. И можно даже другие курсы не проходить, потому что "36 Шагов Йоги" сам по себе тоже хорош. В результате того, что вы пройдете, вы начнете понимать себя и то, в какую сторону направить внимание, какое направление в йоге, или какой курс должен быть следующим.

Сейчас вы сказали о важности здоровья, но проходя "36 Шагов Йоги", может быть, вы решите, что какой-то другой курс для вас важнее. Вообще, интересно, как все мои курсы получились связанными. Тантра немного особняком стоит. Остальные курсы чакральные - мир, с точки зрения разных чакр. Каждая чакра, в принципе, самодостаточная. Можно видеть мир как творчество (то есть, уровень вишудхи) и это счастье, красота. Можно видеть мир как силу - как применение своей силы для изменения мира, и это тоже будет счастье. Можно видеть мир как удовольствия - и это тоже счастье.

* * *

Так вот, мы все люди разные, и важно, чтобы, выбирая направление в йоге, каждый для себя находил бы как раз тот уровень, на котором нужно восстановить гармонию и почувствовать себя счастливым человеком.

Спасибо за вопрос!

От редакции Бирюзового мира