Category Archives for "Йога"

Как побороть страх и неуверенность в себе

Любовь и Страх — два эти чувства лежат на противоположных полюсах вибрационной шкалы спектра человеческих эмоций. Как же соотносятся друг с другом такие два состояния, две эмоции? Весьма вероятно, многим из нас полагают, что именно так и происходит: в каждой бочке с медом есть своя ложка дегтя. Поэтому, едва достигнув желанных высот, человек почти неосознанно […]

Читать...

Болит голова: что делать без таблеток с помощью техник йоги

Головная боль — нередкая проблема, требующая ответственного и профессионального медицинского вмешательства. Это ничуть не умаляет важности понимания того, что отражет этот симптом на уровне саморазвития, опыта души. Под этим углом зрения рассмотрим тему: если у вас болит голова, что делать без таблеток, медицинского вмешательства и любой помощи извне? Ведь за физиологической картиной всегда стоит более […]

Читать...

Как жить позитивно: о действии принципов ямы и ниямы

Каждый видит по-разному проявления свободы в своей жизни. Для одних она желанна и все время кажется ограниченной какими-то рамками. Для других, напротив, консерватизм и ощущение уверенности — это наиболее приемлемые состояния, дающие необходимую свободу и стабильность, чтобы планировать желаемое. Интересно, что и первые, и вторые хотят при этом перемен в ситуации и обстоятельствах. Однако принесла […]

Читать...

Как настроиться на позитив и выбрать новое направление развития

Приход в йогу для многих сопряжен с радикальными обстоятельствами: для кого-то это надежда на исцеление от недуга, для других попытка восстановления баланса после пережитого стресса, а для иных способ не только пересмотреть дело жизни, но и реализовать свои желания и мечты. В ситуации, которую с начала этого года принято называть «пандемией», вполне ожидаемо, что для […]

Читать...

Намерение — что это, и почему никак не учится английский язык?

Вы приобрели учебный курс — или абонемент в спортзал, или на занятия танцами, или лепкой из глины, или… Как же много сейчас возможностей для обретения новых увлекательных хобби и полезных квалификаций, повышения кругозора, раскрытия талантов! И всё так удачно порой складывается: вроде бы, давно собирались, а тут подвернулся случай, предложили заманчивую скидку. Итак, звёзды сошлись, […]

Читать...

Как настроиться на позитив идя к цели: йога и лишний вес

SMART — меткая аббревиатура, подводящая к тому, чтобы ставить цели «с умом», делая наши желания намерениями: конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными, ограниченными по времени… Раскрыт секрет исполнения желаний. Действуя по правилам, освободив ум от мыслей, чувствуя свежий прилив сил, мы расчищаем препятствия в достижении желаемого с помощью волшебной схемы, основанной на SMART-критериях постановки цели. Ум активно […]

Читать...

Когда все плохо в жизни — что делать и как заниматься йогой?

Заповеди (или этические принципы) всегда лежат в основе наших взглядов и восприятия жизни. Нас ведет по жизни то, во что мы действительно верим. Наши эмоции, мысли, слова и поступки, как кирпичики фундамента, со временем создают основу для складывающихся у нас обстоятельств и, в конечном итоге, судьбы. Нельзя не отметить, что первоочередные постулаты в разных религиях […]

Читать...

Как избавиться от бессонницы ночью в домашних условиях

У вас нарушился сон? Не надо «спать» в бездействии и ожидании, что всё само собой как-нибудь наладится, потому что отсутствие нормального сна влечёт несомненный вред, подвергая ваше здоровье, а значит, и саму жизнь серьезной опасности. Чтобы решить проблему того, как избавиться от бессонницы ночью в домашних условиях, прежде всего, разберитесь с ее причинами в вашем […]

Читать...

Дыхание в йоге для начинающих — вместе с тренажером Фролова

Можно ли сочетать йогические технике с занятиями фитнесом, лечебной физкультурой, тренажерами для тела и так далее? Тема волнует многих, и поэтому я решил опубликовать ответ на конкретный вопрос о том, как правильно дышать, заданный в связи с прохождением онлайн курса «36 Шагов Йоги». Речь также пойдет о лечебном тренажере Фролова. Давно известный, очень интересный и […]

Читать...
>