Часто возникают сомнения, как начать заниматься йогой дома с нуля самостоятельно — или же лучше начинать практику на базе фитнес-центра с инструктором. Для ответа вам важно понять ваши цели, желания, как и саму жизненную метафору, в целом. Идя по порядку, для начала определитесь с тем, что побудило вас заняться йогой. Оттолкнувшись от изначальной мотивации, вы […]

Тантра — что же это такое: эзотерика, практика буддистских монахов, социальная игра с интригующим сексуальным подтекстом, а может быть, личный духовный опыт растворения границ своего эго? Из приведенного (не ограничительного!) спектра подойдет любой вариант. Как и с иными практиками духовного развития, возможны необыкновенные метаморфозы, преобразующие сознание и отношение практикующего к тантре в процессе следования по […]

Сны — неуловимое подтверждение того, насколько скудно мы способны познавать, казалось бы, привычную реальность. Как рождается мысль-вибрация, фиксирующаяся затем в ощущениях, звуках, визуальных образах; какова роль физического тела во всей цепочке между мыслью-вибрацией и тем, кто ее воспринимает и транслирует? В современном научном мире расходятся мнения на этот счет. В большой степени, научному подходу противостоит […]

В чем основной смысл питания при занятиях йогой с позиции духовных практик? Предлагаю посмотреть на тему здорового питания, с учетом энергетической природы вещей, их оборота в мироздании, — в целом, движения жизни. Разграничение на мясоедение, вегетарианство, веганство по «идеологическому» принципу, на мой взгляд, оказывается замкнутым в очень узкую систему представлений — и говоря об этом, […]

Сколько времени держать асаны — в йоге для начинающих широко распространенный вопрос. Как вы думаете, почему? Безусловно, надо учитывать, что онлайн формат занятий требует дополнительных разъяснений, не всегда обязательных при очном занятии йогой для начинающих. Однако, на мой взгляд, ключевая причина недопонимания очень часто связана с тем, что так называемый новичок в йоге ожидает получения […]

Счастливые пары, идущие вместе по жизни, хорошо знают, каково это преодолеть конфликт между убеждениями и чувствами. Сила любви мало-помалу сделала неактуальными размышления о самоограничениях. На дне Ящика Пандоры обнаружился клад. Оказалось, что отношения с любимым человеком — это не путы и обязательства, а источник свободы, радости, энергии творчества, взаимной поддержки в реализации и общих, и […]

Что происходит с нашим сознанием и эмоциями, когда мы «выходим из себя»? Как контролировать свои эмоции гнева и раздражительности, быть позитивным, возможно ли это в любых ситуациях? Представим, что из-под ног неожиданно выбита опора: кто-то пошутил, убрав стул в момент, когда вы на него садились; или вас ограбили, оговорили, предали; или же вы попросту поскользнулись […]

«Откаты» после работы над собой в саморазвитии, йоге, психологии — многим знакомое, неоднозначное явление! Авторы курсов, обучающих программ, школ обычно мало говорят об этом — и, пожалуй, это вполне объяснимо. Изначально настраивать на возможные препятствия тех, кто твёрдо решил меняться посредством духовной практики, нет большого смысла. Достаточно обозначить, что тема саморазвития подходит зрелым людям, в […]

Жизнь бедна на эмоционально насыщенные, яркие события? Возможно, вы замечаете за собой некую скупость на проявление чувств по отношению к любимым и близким? Тема возникает часто не на пустом месте, но на фоне определенных, знакомых многим обстоятельств. Пройден внушительный путь социального роста: появился статус профессионала, значимое место в карьерной иерархии и тому подобное. Можно сказать, […]