Часто можно услышать рекомендации практиковать йогу утром. Однако, почему? Чем утренняя йога эффективней вечерней? Обычно утром тело деревянное, и асаны даются сложней, чем вечером. Складывается впечатление, что лучше практиковать йогу вечером… Чтобы понять чем ценна утренняя йога, необходимо смотреть не на внешнее, а на внутренне. А ведь именно этому и учит нас йога. В данном видео […]
О прошлых жизнях много сказано. И вот я решил добавить свои 5 копеек. Я сейчас живу в старинном доме в легендарном древнем городе. Время здесь замедлило свой ход, и размышления на эту тему подтолкнули меня записать видео о том как практикуя йогу мы можем путешествовать во времени. Это плод осознания, которое я получил несколько дней […]
В данном видеоуроке я предлагаю поразмышлять о смысле йоги, о значении контекста, в котором выполняются асаны, а также выполнить комплекс йоги, развивающий гибкость позвоночника и рук. Оглавление:- Выбор места для практики йоги- Сонастройка контекста- Почувствуйте благодарностьВыбор места для практики йоги:Не идите на поводу обстоятельств. Практикуйте йогу в месте, которое Вас зовёт и манит. Именно это […]
Кто не знает как выполнять мулабандху? Пожалуй что все знают. Но уверены ли Вы, что выполняете именно мулабандху? В йоге за одинаковой внешней формой могут скрываться разные эффекты. Только практика является критерием истины. Данное видео содержит несколько практик, которые помогут Вам почувствовать что же такое мулабандха. Познакомившись с эффектом, у Вас будет чёткий критерий правильной […]
Предлагаю Вашему вниманию дополнительный урок курса «Йога и Здоровье», посвящённого мягкому входу в йогу, и запуску программ самооздоравливания. Подробней курс описан на странице — https://zamkovoi.ru/yoga1Часто возникает вопрос — что делать, если асаны не удаются так как хочется? И я данном видео я предлагаю интересную технику. Сбросьте напряжение, и выполните то, что не просто получается, но […]
Зима в активном социальном ритме даётся нашим телам не просто. Бывает, они заболевают. При этом через уши в наш разум просачивается реклама о различных чудодейственных таблетках. Понятно, что телевизор лучше не смотреть, и таблетки не пить. Но в этом видео я рассмотрел тему немного шире. Посмотрите его, чтобы узнать почему йога терапия предпочтительней традиционной медицины. […]
Практикуя йогу, очень важно иметь цель. Конечно, можно никаких целей не иметь, полностью открывшись божественному. Но есть и другая крайность — сотни целей, которые рвут на части. На прошедшей неделе на курсе 7 Шагов Йоги я получил вопрос, подтолкнувший меня записать подробный ответ, проиллюстрированный историями из моей жизни. Посмотрите это видео, чтобы лучше разобраться в […]
Следуя путём йоги мы приходим к пониманию того, что знание своей чакральной выстройки помогает правильно определить направление развития. То есть выбрать направление, даже небольшое движение в котором приводит к существенному изменению качества жизни. Далее мы можем подобрать профессиональную сферу, которая помогает нам энергиями нужных чакр, и актуализирует ситуации, которые нам необходимо научиться проходить гармонично, и […]
Меня часто спрашивают как дышать в асанах, когда живот или грудная клетка сдавлены. Ответ на этот вопрос выходит за рамки техники асан, и подводит нас к пранаямам. Чтобы понять как необходимо дышать, предлагаю вам освоить простейшую пранаяму под названием «Полное йоговское дыхание». И пусть Вас не вводит в заблуждение её простота. Практикуйте технику, которую я […]