Сколько времени держать асаны — в йоге для начинающих широко распространенный вопрос. Как вы думаете, почему? Безусловно, надо учитывать, что онлайн формат занятий требует дополнительных разъяснений, не всегда обязательных при очном занятии йогой для начинающих. Однако, на мой взгляд, ключевая причина недопонимания очень часто связана с тем, что так называемый новичок в йоге ожидает получения […]

Счастливые пары, идущие вместе по жизни, хорошо знают, каково это преодолеть конфликт между убеждениями и чувствами. Сила любви мало-помалу сделала неактуальными размышления о самоограничениях. На дне Ящика Пандоры обнаружился клад. Оказалось, что отношения с любимым человеком — это не путы и обязательства, а источник свободы, радости, энергии творчества, взаимной поддержки в реализации и общих, и […]

Что происходит с нашим сознанием и эмоциями, когда мы «выходим из себя»? Как контролировать свои эмоции гнева и раздражительности, быть позитивным, возможно ли это в любых ситуациях? Представим, что из-под ног неожиданно выбита опора: кто-то пошутил, убрав стул в момент, когда вы на него садились; или вас ограбили, оговорили, предали; или же вы попросту поскользнулись […]

«Откаты» после работы над собой в саморазвитии, йоге, психологии — многим знакомое, неоднозначное явление! Авторы курсов, обучающих программ, школ обычно мало говорят об этом — и, пожалуй, это вполне объяснимо. Изначально настраивать на возможные препятствия тех, кто твёрдо решил меняться посредством духовной практики, нет большого смысла. Достаточно обозначить, что тема саморазвития подходит зрелым людям, в […]

Жизнь бедна на эмоционально насыщенные, яркие события? Возможно, вы замечаете за собой некую скупость на проявление чувств по отношению к любимым и близким? Тема возникает часто не на пустом месте, но на фоне определенных, знакомых многим обстоятельств. Пройден внушительный путь социального роста: появился статус профессионала, значимое место в карьерной иерархии и тому подобное. Можно сказать, […]

Слова «эзотерика» и «йога» вызывают конфликты в семье, или неподдерживающее отношение со стороны близкого окружения? Тех, кто находит себя в подобной ситуации, немало; мне самому она знакома, и я здесь готов поделиться своим опытом. С чего же вернее начать, ища путь к тому, как избежать конфликта в семье? Ответ очевиден: с решимости в определении приоритетов. […]

От чего зависит успех любого дела? Реализуете ли вы бизнес-проект, планируете ли покупку дома или автомобиля, нуждаетесь ли в исцелении организма, желаете ли обрести счастье в отношениях — вне зависимости от сферы, где лежит ваше желание, есть один универсальный закон. Ясная и четкая формулировка работает как филигранная резьба ключа, идеально подходящая к замку нужной двери […]

Самое дорогое в нашей жизни то, что не восполнимо ни при каких условиях. Это время, мгновение за мгновением, приближающее наш переход за черту бытия. Как расставить свои жизненные приоритеты, чтобы извлекать максимум пользы из того, чему мы здесь и сейчас посвящаем себя? Каковы в этом случае критерии пользы? Для одних из нас это будет получение […]

Сегодня я предлагаю вам еще одну метафору для описания того, что представляют собой чакры. Я бы сравнил их с дверями, через которые мы принимаем и отпускаем энергию. Из этой метафоры ясно, что при гармоничном протекании энергии каких-то нежелательных особенностей или проблем со здоровьем у нас не возникает. В противном случае, в особенности, когда ситуация становится […]