Непростой вопрос — как отнестись к сексуальности в возрасте, когда вы ушли за черту детородности, а солидные социальные обязательства в виде должностей, положения, статусов и проч тянутся за вами почетным шлейфом. Ясно, что проявления сексуальности будут здесь далеки как по форме, так и по содержанию от того, что было естественным для вас же лет эдак […]
Благодаря йоге постепенно, следуя регулярной практике мы получаем возможность добраться до корней массы проблем, мешающих открываться навстречу жизни, получать от нее радость, быть всегда вовлеченными, заинтересованными. Ни возраст, ни ранее приобретенный отрицательный опыт не играют значения в данном случае. И сегодня на примере заданного на одном из вебинаров вопроса о том, как преодолеть сложности в […]
Во многих письмах и на вебинарах меня спрашивают, могут ли женщины практиковать йогу и не является ли йога исключительно мужской практикой. В действительности, женщины могут не только заниматься йогой, но и исцеляться благодаря этой практике — именно о том, чем полезна йога для женщин, мы поговорим дальше в статье и видео. Впрочем, вышесказанное полностью соответствует […]
В русском языке есть немало метких выражений на тему болей в спине: «тянуть лямку», «спина трещит», «тащить на себе»!.. Слыша что-то подобное, понимаешь, что речь о грузе ответственности, который человек воспринимает для себя непомерным. Болит поясница? Психосоматика поможет заглянуть вглубь проблемы, за грань материальных проявлений. В подавляющем большинстве ситуаций, независимо от физиологических причин, боли в […]
Итак, брахмачарья — что это, помимо общеизвестного постулата о брахмачарья как одном из принципов ямы, первой ступени йоги согласно Йога Сутрам Патанджали? В переводе с санскрита «брахмачарья» обычно трактуется как целебат, или отказ от сексуальности во всех ее проявлениях. Что стоит за толкованием этого принципа? Противоречия и вопросы возникают, учитывая что сексуальность отражает основу основ, […]
Выполнение пасчимоттанасаны — самое первое задание моего бесплатного онлайн курса «7 Шагов Йоги». Эта асана не самая сложная и вполне доступная для выполнения на своем уровне физической подготовки практически каждым. При этом, пасчимоттанасана способна сразу обнаружить целый ряд физических и энергетических препятствий к тому, чтобы чувствовать себя легкими, сильными, гибкими и обладающими высоким жизненным потенциалом. […]
Многие люди большую часть дня проводят сидя. Это негативно влияет на здоровье тазобедренных суставов и органов таза. Легче всего сказать — ходите больше, бегайте, занимайтесь спортом. Все это знают, но продолжают сидеть. Поэтому я хочу предложить вам выполнять простейшие упражнения для тазобедренных суставов. Это действительно просто! Выполняйте их 10 минут каждый день, желательно несколько раз […]