Мне часто задают вопрос: "Когда лучше заниматься йогой - утром или вечером?" И на первый взгляд ответ очевиден - и утром и вечером, или в любое время когда есть время для практики. Но давайте взглянем глубже, и попробуем разобраться - что же предпочтительней - йога утром или йога вечером. В этом видео я предлагаю сделать выводы на нескольких уровнях рассмотрения данного вопроса. Кстати, а в конце видео я предлагаю вам выполнить небольшую медитацию на закате 🙂
Оглавление
Йога утром - достоинства
Утром вы занимаетесь на пустой желудок. Ваше тело более деревянное, а значит Вам легче получить энергетический эффект при выполнении асан. Хотя бывают исключительные люди, у которых тело деревянней вечером. А также утром в энергиях больше гуны "саттва". Поэтому, практикуя йогу утром, Вы чаще будете получать инсайты, и будете впускать в свою жизнь больше нового.
Йога вечером - достоинства
Обычно вечером тело более гибкое, и нам приятно наблюдать как круто мы продвинулись в выполнении асан. Вечером преобладает гуна "тамас". Поэтому в результате практики йоги вечером лучше прорабатывается и отпускается прошлый негативный опыт.
А что-же даёт практика йоги днём?
День - замечательное время, чтобы заметить насколько сильно йога влияет на Вашу социальную жизнь. Вы будете гармоничней проходить сложные ситуации, быстрее развиваться в своей профессии, строить карьеру, бизнес, зарабатывать...
(22 оценок, среднее: 4,18 из 5)
Загрузка...