Йога для коррекции зрения — Рыбинск

Глаза и зрение - мощный и удивительный канал, по которому мозг получает информацию о внешнем мире. Сейчас многие из нас сутки напролет сидят за компьютером, в результате чего портится зрение. Те, кто прожил период ухудшения своего зрения, хорошо помнят характерное напряжение в области лба, ощущение тумана, от которого растет тревожность и дезориентация, а также появляется желание закрыть глаза, заснуть, не смотреть, только чтобы дать себе отдых.

Когда мы обращаемся к врачу, нам прописывают очки, или ещё круче - операцию на глаза. Конечно, это срабатывает быстро и просто - подобрал очки и кажется что проблем со зрением больше нет, а лазерная коррекция зрения позволяет уже на следующий день хорошо видеть даже без очков.

Однако, близорукость, дальнозоркость, и другие заболевания глаз являются сигналом нашего тела, что его что-то беспокоит, что в жизни нужно что-то изменить. Если копнуть глубже, то можно прийти к выводу, что истинная причина этих заболеваний находится вовсе не в компьютере, а в сфере мировоззрения, в нарушениях на уровне аджна чакры - третьего глаза. И операция позволяет лишь перестать слышать голос тела. В результате оно будет кричать громче, но по другим каналам. Так что сложней будет разобраться что к чему.

В этом видео я объясняю как улучшить зрение практикуя йогу, как нужно выполнять асаны, чтобы при этом глаза оживали, и наполнялись энергией. А также даю несколько простых упражнений глазной гимнастики, которые позволяют восстановить зрение. Использование методов йоги для коррекции зрения позволяет увидеть истинную причину болезней глаз, и исцелиться.

Друзья, попробуйте закрыть глаза и вспомнить живую рыбу. Что вы при этом видите внутренним взглядом, в первую очередь? А во вторую? Почти уверен, что очень и очень многие из нас, вспоминая рыбу, обязательно остановятся вниманием на том, какие же удивительные у нее глаза!

Как же жаль, что человеку никогда не узнать наверняка, каков наш мир глазами рыбы. Порой мы - человечество - задаемся вопросом, а одни ли мы во Вселенной. Каким же наивным кажется этот вопрос, если попытаться отпустить интуицию, погрузиться в медитацию и увидеть мир глазами рыбы. И какое бесконечное множество этих Вселенных может зародиться, просто как плоды такого творческого "упражнения для зрения"... Разные Вселенные, разные сценарии, судьбы, города и страны, внутренние и внешние миры, проведенные через зрительное восприятие - увиденные внутренним зрением смотрящего!

Именно в Рыбинске я как нельзя лучше почувствовал себя в контексте урока про то, как восстановить и улучшить зрение, а также как открыть аджна чакру. Сама история этого города, а также связанные с ним интуитивные ассоциации натолкнули меня на мысли об особенностях восприятия мира через призму личного опыта, о разнообразии, изменчивости и пластичности видимого мира и окружающей действительности. И подробнее об этом в следующих главах...

Перейдем к основной теме нашего урока - к зрению.

У нас есть аджна, третий глаз, шестая чакра. Часто бывает так, что у нас есть нарушения на уровне этой чакры. Энергию мы сливаем - хронически. И в результате возникают нарушения зрения.

Что можно сделать по-простому? Мы с вами занимаемся йогой, практикуем йогу. Важно, когда мы выполняем асаны, задействовать глазные мышцы. Разберемся, почему. Бытует мнение, что близорукость и дальнозоркость связаны с деформацией зрачка, хрусталика. Возможно, немного он действительно деформируется, но главная причина плохого зрения состоит в том, что перестают работать глазные мышцы.

Глазное яблоко как яйцо, сваренное всмятку, оно очень гибкое. Есть мышцы, которые могут сжать глаз так, что он немного вытягивается. И есть мышцы, которые сжимают глаз так, что он сплющивается. В результате, проекция на сетчатку бывает не резкой. Резкая проекция приходится немного за сетчатку или перед сетчаткой. И в результате, возникает дальнозоркость или близорукость.

Если мы восстановим нормальную работу глазных мышц, то у нас восстановится и зрение. Как восстановить работу мышц? Когда вы выполняете асаны, включайте эти мышцы в работу.

В позапрошлом видео, которое я снимал в Калязине, я показал вам разновидность уштрасаны, мы ее синхронизировали с дыханием. Так вот, в следующий раз, когда вы будете выполнять уштрасану, включайте глаза. Когда вы прогибаетесь, закатывайте глаза вверх. Когда наклоняетесь, закатывайте глаза вниз - смотрите себе на подбородок. А вверх смотрите в область третьего глаза, даже в макушку, еще выше. И делайте это каждый раз, выполняя асану на прогиб: делайте это, выполняя бхуджангасану, смотрите вверх. Выполняя халасану, смотрите вниз. Когда вы выполняете асаны на скрутку, продолжайте поворачивать глаза туда, куда поворачивается шея - максимально. Смотрите за область, куда вы обычно смотрите - куда-то очень далеко, вправо и влево. В этом случае глазные мышцы будут наполняться энергией, свежей кровью, будут наполняться жизнью.

А кроме того, есть специальная глазная гимнастика. Если у вас плохое зрение, возможно, вы об этой гимнастике слышали, ничего секретного в ней нет. Сейчас я дам несколько упражнений, которые я советую вам выполнять постоянно. Понимаете, нужно постоянство, нужно выполнять эти упражнения несколько раз в день - и тогда что-то будет меняться. Всего лишь нужно приложить это постоянство, регулярность.

Начните с растирания ладоней - к ним притечет энергия - и после этого положите ладони на глаза. Положите и посмотрите, вы увидите что-то, какие-то цвета. Почувствуйте, как энергия поступает в глазные яблоки. Когда нет энергии, все серое, скучное. Когда энергия есть, появляются краски, увидьте эти краски, которые наполняют глаза из ладошек - это энергия.

Дальше вы можете выполнять дальнейшие упражнения, оставив ладони на глазах, а можете открыть глаза. Так вот, упражнения очень простые.

Первое - перемещайте глаза максимально вверх-вниз.

Второе упражнение - перемещайте глаза с неподвижной головой вправо-влево.

Следующее - диагональное перемещение: правый верхний угол - левый нижний угол. Далее - наоборот.

Затем - вращение глаз по часовой стрелке и против часовой стрелки; выполнять не спеша.

Если вы чувствуете, что глаза режет, они слезятся, то в этот момент остановитесь. Пусть потекут слезы. Эти слезы омоют глаза - очень хорошо! И только после этого продолжайте движения, не спеша.

Следующее. Вытягиваете руку и смотрите на палец, затем постепенно двигаете палец ближе и ближе к глазам, сохраняя фокус на узорчиках на пальце. Вы так же почувствуете в какой-то момент, что глаза режет. В этот момент остановитесь и продолжайте смотреть на палец. Пусть режет, пусть текут слезы - продолжайте упражнения.

Этого достаточно. Выполняйте эти упражнения несколько раз в день - и ваши глаза будут здоровы. Увидите!

Вчера я проскочил мимо интереснейшего города Мышкина. Я много о нем слышал, никогда там не был, понял, что город практически по пути - уехав из Углича, я планировал заехать в Мышкин. Увидел по карте, что там, вроде как, есть мост. Но оказалось, что именно "вроде как" - в действительности, не мост, а паром. Поэтому, когда я доехал до Мышкина, я увидел паром, который уже стоял, потому что было поздно, и я снял Мышкин с другого берега, получив прекрасный кадр красивейшего города!..

Сейчас же я нахожусь в Рыбинске, здесь я переночевал, искупался утром - решил не ждать того, чтобы Волга взяла меня в свои объятия, как вчера. Это было действительно очень интересно - когда я заметил, что одна нога едет в Волгу, я перенес вес на другую ногу - и увидел, что другая нога тоже едет в Волгу. Волга меня прямо тянет за обе ноги. А в руках у меня была камера, которую я меньше всего хотел намочить!

Я переместился плавно на бок, чувствую, что продолжаю ехать в Волгу, вытянул руку с камерой - и смотрю, как я продолжаю ехать, но все медленнее. Я торможу локтем - и остановился примерно по грудь в воде, камера осталась сухой, так что есть возможность продолжать записывать видео...

***

Еще несколько слов о Рыбинске. Это старинный купеческий город на Волге. История этого города начинается в незапамятные времена в каменном веке, но в летописях он упоминается с XI века. Нестор, знаменитый летописец, написал что-то об этом месте, и дальше уже город стал известным. Можно посмотреть, что здесь происходило - множество интересных событий. Но наиболее характерно, что, так как город находится на Волге - ниже по течению Волга глубокая, выше по течению мелкая, - то суда, доставлявшие товар в Санкт-Петербург, здесь останавливались. Товар перегружался на другие суда, которые были более плоскодонными и легкими, то есть, они могли плыть дальше. И естественно, сам Бог велел быть здесь купеческому городу.

Город расцветал, здесь была создана хлебная биржа, сюда потекли инвестиции, город продолжил свое развитие, возникла металлургия, были судоремонтные предприятия, после революции город продолжил свое развитие. Что также интересно, после революции город трижды менял свое название. В 1946 г. город переименовали в Щербаков, в честь политического деятеля. Потом в 1950-ых гг. вернулось старое название - Рыбинск. Но история не закончилась, и после смерти Андропова в 1984 г. город назвали в его честь. В 1989 г. опять вернули название - Рыбинск.

Какое название вам больше нравится: Андропов, Рыбинск, Щербаков? Все названия прекрасные! Интересно, люди, которые родились в Андропове - что они указывают в графе "место рождения"? Наверное, Андропов. Я указываю, что я родился в УССР - тоже интересно, знаете, реплика из прошлого - УССР - мне нравится! Хотя каждый раз возникает какая-то заминка - УССР же нет, Андропова нет - есть Рыбинск...

Сейчас, когда я снимаю видео, за мной здание, в котором снималось несколько сцен фильма "12 стульев" Георгия Данелия. Несколько других сцен снимались здесь же, в Рыбинске, потому что город очень интересен!

Я был здесь первый раз... 30 лет назад, еще будучи студентом, учась в Зеленограде. Как-то заходит ко мне приятель и говорит: "Поехали куда-нибудь." Мы сели на электричку в Зеленограде, приехали в Москву на Ленинградский вокзал, перешли на Ярославский и сели в первый попавшийся поезд, на котором доехали до Ярославля. Вышли рано-рано утром, делать было нечего, была зима. Мы прошлись немножко возле вокзала, вернулись на вокзал, поели пирожков - и первая же электричка была в сторону Рыбинска. Сев на нее, мы доехали до Рыбинска, прошлись по городу - и вот тогда Рыбинск произвел на меня очень интересное впечатление.

Центральные улицы - старинные, купеческие дома, сложенные из огромных бревен. Сейчас этого не видно, а тогда было перестроечное время, многие дома были разрушены, и было видно структуру дома. Я не удивлен, что эти дома пережили много сотен лет. Я бы и сейчас с удовольствием пожил в одном из этих домов, но я жил в другом доме. Посмотрим, может быть, когда в следующий раз приеду в Рыбинск, то буду жить в таком купеческом доме, кто знает!

Но тогда, прогулявшись с другом по Рыбинску, мы опять сели на электричку - и поехали куда глаза глядят. И тут мы пересекли широченную Волгу, увидели какую-то церковь вдалеке, и на ближайшей станции через Волгу по диагонали перешли в деревушку к этой церкви. Церковь была разрушена, мы начали искать место, где переночевать, потому что долго шли - дело подошло к вечеру. И никто не хотел нас оставлять на ночлег. Это было странно. А может быть, не очень странно - у меня тогда были длинные волосы, борода, смотрелся я немного неоднозначно. Бывали сцены в магазинах забавные - я был стройным - и мужчина сзади, бывало, говорил, обращаясь ко мне: "девушка!" Я оборачивался - и он произносил: "ой, извините..." Сейчас я другой - нет бороды, нет волос, но... Рыбинск на месте!

Так вот - мы не нашли, где ночевать, нам предложили пойти в детский дом, может быть, дескать, нас там оставят на ночлег. Но в детском доме тоже сказали "нельзя". И тут мы вышли на трассу, увидели какой-то автобус, проголосовали, сели - а автобус тоже оказался в Рыбинск. Таким образом, мы снова вернулись в Рыбинск. Причем, автобус ходил лишь несколько раз в несколько дней - то есть, нам повезло! Потому что тогда было бы непонятно, где бы ночевали.

Но, конечно же, ночевали бы, и жизнь бы продолжилась, и возможно, я бы сейчас сидел в этом же самом месте, даже если бы мы не вернулись тогда в Рыбинск - а может быть, и не сидел бы... Кто знает, кто знает!

Сейчас я хочу сказать, что энергетика Рыбинска потрясающая! Она напоминает масло, которое мы мажем на хлеб, такое густое, вкусное. Такая же и эта энергетика - спокойная и мощная. Класс! Если у вас есть возможность, приезжайте в Рыбинск, для того чтобы ее почувствовать, чтобы искупаться в Волге!

От редакции Бирюзового мира