Откаты в психологии, йоге, духовных практиках: что надо знать

"Откаты" после работы над собой в саморазвитии, йоге, психологии - многим знакомое, неоднозначное явление! Авторы курсов, обучающих программ, школ обычно мало говорят об этом - и, пожалуй, это вполне объяснимо. Изначально настраивать на возможные препятствия тех, кто твёрдо решил меняться посредством духовной практики, нет большого смысла. Достаточно обозначить, что тема саморазвития подходит зрелым людям, в первую очередь, взявшим на себя ответственность за собственную жизнь. Между тем, в этой статье и видео к ней, отвечая на конкретно заданный вопрос по данной теме, я разносторонне рассматриваю откаты в психологии и практике йоги, опираясь на ее главный философский принцип. Речь идет об избегании любых оценок как таковых - деления на "плохое" и "хорошее", "неправильное" и "правильное" и так далее. Как проходить откаты, столкнувшись с ними на деле: дать ситуации плавно отработать свой естественный цикл, или решиться раскачать качели ещё сильнее? Подробнее о возможностях и особенностях проживания откатов читайте статью дальше и смотрите видео.

Светлана пишет: "Здравствуйте, Сергей! Почему после некоторых практик йоги бывает упадок сил и плохое настроение?" Это можно рассматривать как откат. Когда вы практикуете, то вы качаете маятник, выводя себя из зоны комфорта. И потом происходит откат в обратную сторону, и очень хорошо, что это происходит. Хорошо, когда это не происходит, конечно же. Но и когда это происходит, то это тоже хорошо, поскольку говорит о том, что вы качественно практикуете. То есть, вы выполняете практику йоги так, что вы берете состояние, не знакомое вам, или, скорее, непривычное.

В норме вы не находитесь в этом состоянии - вы качнули маятник, прежде чем в нем оказаться. И потом вы уходите обратно. Со временем это состояние будет все более и более вашим, и соответственно, точка равновесия будет смещаться в сторону этого состояния. Но вы все равно будете продолжать практиковать, пойдете дальше, и небольшие откаты все равно будут происходить. Просто, практикуя йогу, вы научитесь принимать с благодарностью эти откаты в психологии, понимая, что откат непременно приведет вас к новому состоянию - вперед.

Когда я замечаю, что динамика пошла в сторону отката, я никогда не знаю, насколько она меня туда заведет. Не знаю - заранее неизвестно же! Но, когда я чувствую, что остановился, то всегда говорю: "О, спасибо тебе, откат! Что же будет дальше?.." Ведь я не знаю точно также, насколько далеко я потом уйду вперед. И вот я пошел вперед - это я чувствую, например, сейчас, и мне от этого классно! Но в какой-то момент, я знаю, что я пойду назад, будет откат. И ладно!

Со временем вы становитесь мудрым человеком, понимающим, что такова жизнь. От этого не уйти, но вы можете находиться в сантоше - это один из принципов второй ступени йоги. Сантоша - это удовлетворенность - где бы вы ни были, что там, что здесь. Пошел ли маятник вверх или вниз, вы все равно продолжаете находиться в сантоше. Если вы практикуете йогу, то вы обучаетесь тому, как переживать откаты в психологии и характерные для них состояния.

Когда происходит откат, это очень тяжело! Тело может плющить, может расстройство желудка быть, если начинается какая-то чистка. Хорошо! Принимайте это с благостью, потому что оно закончится. Принимаете ли вы это с благостью или не с благостью, оно все равно закончится. И воспринимая происходящее с благостью, вы более счастливы.

Может нахлынуть, например, какое-то одиночество. Примите его! Помню, когда я это как-то обнаружил, то подумал, потянувшись за мобильным телефоном, чтобы уже что-то кому-то написать: "Стой! Вот сейчас - одиночество... А давай-ка я не буду этого делать!" Буквально хватило пяти минут, чтобы выйти из этого автоматизма: не написать другу, не послать какое-то сообщение в чат. Я ощутил вдруг такую благость от этого одиночество - не просто откат в психологии, но переход на какую-то другую энергетическую орбиту. Просто счастье!

Когда вы практикуете йогу, вы становитесь более осознанными, замечаете эти вещи, опять же "подруливая жизненную метафору", так чтобы быть в позитиве и принимать то, что приходит. Это нужно принять. И разумеется, нужно отпустить то, что уходит. Мы часто цепляемся за то, что было, когда маятник был с той стороны. Там мы же что-то получили, и вот теперь пытаемся это удержать. Отпустите - то, что ваше, все равно не уйдет.

Любите человека? Отпустите. Боитесь, что он уйдет, и бежите от этого страха? Так, наоборот, примите этот страх, потому что он к вам приходит - примите его. Погрузитесь в него в медитации. Человек ушел - все! Будьте к этому готовы. Понимаете, то, что я говорю, нужно делать. Все это может звучать как слова, пустые звуки, но если вы начнете это делать, то вы заметите, например, что когда вы выполняете эту практику со страхом, что уйдет любимый человек, вы вдруг найдете такое блаженство за этим страхом!

В нем вы открываете, что такое любовь. Что такое любовь? Это свобода, прежде всего. Но это нужно почувствовать. Потому что слово свобода ничего не значит, если вы его не чувствовали в любви. Это всего лишь один из нюансов, а вообще, их очень много. Принимать и отпускать - это очень важно.

Можете попробовать пораскачивать эти качели еще сильнее, почему нет? Кто в детстве не любил раскачиваться на качелях? Ведь там лодочка высокая, но как же страшно! Вот попробуйте покачаться сейчас - как йог, чтобы сильнее были качели. Возможно, у вас возникнет опасение нарушить брахмачарью, потому что это так, вы нарушаете брахмачарью, когда вы раскачиваете маятник. Но если вы практикуете йогу, пробуете экспериментируете - а что будет? Сорвет эту ось или нет? Я боюсь, что ось сорвет - а что будет, если ось сорвет? Где я окажусь? Кем я окажусь? Уже не этими качелями, а кем-то другим...

Так, может быть, пусть ее сорвет? Может быть, нет нарушения брахмачарьи в этом? Может быть, меня лишь держат здесь какие-то шаблоны, предлагая считать что-то чем-то, чем оно в действительности не является. Йога - это путешествие; и в то же время, это игра, это постоянные эксперименты. Поэтому наслаждайтесь ей!


От редакции Бирюзового мира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Репост