Как заниматься йогой во время простуды

Йога при простудных заболеваниях - можно ли найти в занятиях пользу и как заниматься йогой, чтобы при этом себе не навредить? Йога будет несомненно эффективной, если правильно поставить цель на практику. Найти настоящую причину недомогания - главное для успешного избавления от недомогания. В этом поиске помогут философия, принципы и техники йоги как пути личностного развития и духовного учения. В случае с простудными заболеваниями, тело реагирует болезнью на возникшую дисгармонию в отношениях с окружающим миром и самим собой. Нарушения происходят далеко за рамками только физического плана и, если в силу осознанного восприятия действительности они не устраняются, то в конечном итоге поражают тело. Такие нарушения можно обнаружить на разных уровнях - от поверхностных и вполне очевидных до надежно скрытых за нашими привычками, убеждениями, образом жизни и так далее. Подробнее о том, как можно излечить причину простуды, читайте дальше статью и посмотрите к ней видео.

Пишет Марина К.: "Прохожу одновременно два курса: "Йога и Здоровье" и "Йога против вируса". И вот немного приболела. Работаю в детском саду, часто так бывает. Можно ли практиковать: состояние нормальное, небольшой насморк. Спасибо!"

Марина, когда небольшая простуда, то, конечно, можно практиковать, почему нет? Вы не сможете, допустим, какие-то пранаямы делать, если у вас заложен нос. И вообще, состояние дурное, когда заложен нос, энергии не хватает. Голова может болеть. Просто пересмотрите практику в плане получения тех состояний, отсутствие которых привело вас к болезни. То есть, почему вы заболели? Нужно понять причину и на этой основе определить, как заниматься йогой так, чтобы эту причину убрать. Тогда вы быстрее выздоровеете.

Например, если вы заболели, потому что вас загоняли, то что нужно сделать? Нужно отдохнуть. Часто люди гоняют себя сами. В действительности их никто и не гоняет. Знаете, например, жена может думать, что ее муж заставляет дома порядок наводить, тарелки мыть, в магазин ходить. А если мужа спросить, то он скажет: "Да вообще-то, мне это не очень-то и нужно. Мы можем в ресторане кушать и кого-нибудь вызвать, кто полы помоет." Но таков язык любви у женщины. Она так самовыражается, но зачем-то еще и проецирует, что это ее такой тяжелый долг. Это тоже игра - люди говорят: "Моя жизнь тяжелее, чем у других граждан." Атмосферный столб и все такое...

Эти игры нужно, конечно же, понимать. Понимать мотив и с ним взаимодействовать, когда вы определяете для себя, как заниматься йогой.

Если вы заболели, потому что, например, с кем-то поконфликтовали, и возникла претензия, и вы это осознаете, то тогда извинитесь. И чтобы ваше извинение дошло, бывает так, что нужно тоже практиковать. Допустим, наполнить сердце, чтобы извиниться искренне. Может быть, прочистить аджну, так чтобы понять, в чем же именно причина претензии - за что извиняться-то. Бывает, что это, вообще, не понятно. Просто можно вспомнить: да, действительно был конфликт, действительно поругался, он (она) - такой!.. Так вот, это все как раз толчки - тот попутный ветер, который движет в сторону гармонии, в сторону счастья.

Если не принимать это во внимание, то он будет толкать вас, а вы будете сопротивляться. Если же принять во внимание, то он будет толкать, и вы будете просто расправлять крылья и лететь на этом ветру. В какой-то момент вы можете искать даже эти причины - знаете, порой возникает чувство, что слишком легко как-то вдруг стало жить. Вряд ли, конечно, это произойдет, но бывает и так. Потому что, когда вы практикуете на основе самоанализа и понимания, как заниматься йогой, то это становится привычным. Вы замечаете какие-то неудобства и сразу реагируете. Тогда заболевание не запускается. То есть, вы сразу отреагировали. Если не отреагировали, то болезнь запустится.

Поскольку благодаря занятию йогой энергии у вас больше, чем у других граждан, и соответственно, даже небольшая дисгармония в поведении может оказывать на вас очень большое влияние. Знаете, как человек, который идет по канату - чем выше канат, тем больнее ему падать. Когда вы практикуете йогу, то ваш канат все выше и выше. Да, вам все интереснее и интереснее: пейзаж, вы видите все более ясно. Но при этом, в случае падения, человек словно срывается с каната. А когда падают люди? Когда теряют осознанность, когда забывают, что они практикуют йогу. Когда люди вовлекаются в игру и считают ее реальностью, что мир таков. И именно тогда человек падает.

Нужно все это осознавать и учитывать при принятии решения о том, как заниматься йогой.

То, что вы заболели, наталкивает на эти рассуждения. Попробуйте рассмотреть простуду через призму того, о чем я рассказал, и подумать, какую практику йоги вы можете выстроить сейчас. Ваша цель - выздороветь.

Спасибо за вопрос - и здоровья вам!


От редакции Бирюзового мира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Репост