Как правильно соблюдать экадаши для лучшего эффекта очищения


Пост экадаши - одна из интереснейших древних практик очищения. Дни экадаши повторяются дважды в месяц, а кроме того, я назову здесь еще пару дополнительных дней лунного цикла, которые также могут использоваться для практик очищения, особенно, если вы давно практикуете йогу. На самом поверхностном - а лучше сказать, внешнем - уровне соблюдение поста, прежде всего, связано с питанием: ограничением в употреблении определенных продуктов, а для опытных приверженцев традиции это отказ от принятия в дни экадаши пищи и даже воды. Однако, это, хотя и немаловажная, но все же самая верхушка айсберга. Важно понять для себя глубинные смыслы данной практики, проявляющиеся на уровне всего жизненного пространства. Ведь суть очищения заключается в возможности повысить вибрации восприятия окружающего мира. А для этого нужно избавиться от загрязнений и препятствий для свободного протекания таких новых потоков энергии как на физическом, так и на духовном уровне. Существенные нюансы и подробности на тему того, как правильно соблюдать экадаши, а также примеры из жизни вы найдете дальше в этой статье и видео к ней.

Привет, Друзья!

Видео к этой статье я записал в день экадаши. Я хочу дать некоторые комментарии относительно того, что такое экадаши, как это понимать и как правильно соблюдать экадаши.

Итак, "экадаши" переводится как "одиннадцать", и это одиннадцатый день после новолуния и после полнолуния. Согласно традиции индуизма, еще в Ведах, в рекомендовано эти дни посвящать аскетическим практикам, как минимум, поститься. Пост, с точки зрения индуизма, не является отказом от мяса - там, как правило, люди и так мяса не едят - это, в том числе, означает отказаться от бобовых и зерновых. Есть интересная легенда, согласно которой демон страдания обратился к Вишну с просьбой спасти его в этот день, потому что люди не оставляют ему шанса. Демон не находит себе применения и может погибнуть. На что Вишну сказал, что на время дней экадаши демон может поселяться в бобовые и зерновые. Соответственно, индуисты в такие дни не едят эти культуры.

Мы находимся несколько в другой традиции, поэтому давайте подумаем, как правильно соблюдать экадаши, что мы можем и что должны делать в эти дни. В общем-то, они очень благоприятны для поста, очищения. Мы живем в обществе потребления, где нам всего мало, и мы хотим все больше и больше. В результате страдают тело, психика, а в конечном итоге, сама жизнь. Потому что мы накапливаем и держим - мы не хотим отпускать, нам страшно что-то потерять. Однако вы понимаете, что, когда вы что-то держите, то вы прикладываете усилия, вызывающие отток энергии. Энергия постоянно утекает на то, чтобы держать то, чему пришло время уйти. Оно бы и ушло само, но мы держим...

Так вот, в эти дни как раз нужно отпускать - отпускать все, что можете отпустить. Сегодня, делая рассылку для группы Биохакинга, я рекомендовал очищение жизненного пространства. И сразу получил вопрос о том, что же такое жизненное пространство, и как его очищать. Если рассмотреть по полочкам, то жизненным пространством является все, что вы видите вокруг. Начнем с этого. На физическом уровне вы видите свое тело, значит, нужно очищать тело. Что вы видите еще? Комнату? Очищайте комнату. Письменный стол? Очищайте его - рабочий стол на компьютере, мобильный телефон, если он переполнен, то очищайте его! Очистите двор, город - очищайте все, что вы видите на физическом уровне.

Естественно, далее практика распространяется на тонкие уровни: на эмоциональную, ментальную, интеллектуальную сферу. Например, на эмоциональной сфере, что имеется в виду? Что обычно люди накапливают в эмоциональной сфере? Что-то не очень хорошее. Какие-то претензии, обиды. Так вот, в дни экадаши как раз очень хорошо попросить прощение и все отпустить. И естественно, простить всех, кто просит прощение у вас. Даже если не просят прощение, все равно следует простить. Потому что вам это не нужно, это все энергетические хвосты, по которым утекает энергия.

Это прошлые ситуации, они уже не важны. Человек, с которым вы общаетесь в тех прошлых ситуациях, это уже не тот человек, который сейчас живет где-то. Прошло, может быть, двадцать лет. Он уже совсем другой, но вы общаетесь с ТЕМ - спрашивается, с кем, и зачем вам это нужно. Прощайте и отпускайте. В дни экадаши это легче.

Отпускайте свои ментальные конструкции, видение мира. То, что мир устроен ТАК - это "правильно", а это "неправильно", представления о самом себе, своих ценностях, о том, что для вас важно. Конечно, я понимаю, что все это для вас действительно очень важно. Но в эти дни отпускайте и это, открывайтесь тому, что приходит. Но для того чтобы правильно соблюдать экадаши, очень важно очищаться. Очищайтесь снова и снова.

Итак, что же можно очистить на уровне тела? Понятно, что можно умыться утром, принять душ. Если живете на природе, то можно поплавать, сходить в баню, дать себе физическую нагрузку.

Когда вы будете давать телу физическую нагрузку, тело будет потеть и также будет многое выходить. В чем смысл голодания? Очищаются клетки организма от того, что накопилось. Вам при этом становится очень плохо, вы страдаете от того, что накопилось. Тело выпускает всю внутреннюю накопившуюся боль, и вы это чувствуете. Поэтому голодать не так просто. Немногие способны голодать даже один день.

Но тем не менее, разгрузочный день в той или иной степени себе можно позволить. И даже если ваш организм очень зашлакован, и вы откажетесь, допустим, от привыччной пищи, решив в течение дня есть только фрукты, все равно вы можете чувствовать себя плохо. Может начать болеть голова, где-то заломит тело, испортится настроение, вы станете раздражительным человеком и так далее. Все это нужно принимать как очищение, получение опыта того, как правильно соблюдать экадаши. Отпускать накопленное - и наполняться благостью.

Когда вам плохо, то вам непонятно, что значит наполняться благостью. Цепляйтесь своими пальчиками, зубками - цепляйтесь за ощущение благости. И это смысл экадаши. Не срывайте злость на всех.

Физическая нагрузка как путь к эмоциональному очищению

Физическая нагрузка также интересна. Когда вы даете физическую нагрузку, то тоже чувствуете, как ваше тело страдает. Разные субличности при этом говорят: "Перестань, не делай этого!" Нужно договариваться, немного хитрить, чтобы все-таки прийти к какой-то цели. Эмоционально это может проявляться очень мощно, в виде конфликтов с людьми. Например, вчера я прошел через подобный опыт.

Экадаши, по своей сути, являет собой некоторое упрощение для людей. В разных странах мира, в разных городах одиннадцатый лунный день начинается в разные даты. Я делал как-то пост в Инстраграме на эту тему того, правильно соблюдать экадаши, где приводил пример, что в Омске и в Москве экадаши даже наступает в разные даты. Но есть момент, который очень важен и который можно рассчитывать астрологически - в Биохакинге я о нем сообщаю - но это несколько другое. В результате произведения расчетов можно определить день для очищения, когда природные ритмы находятся в резонансе.

Такой день был вчера. И вчера я поплыл шесть километров через Селигер. Кроме того, был интересный день в плане взаимодействия мужского и женского: манирура (третья чакра) и свадхистхана (вторая чакра). Это очень интересно наблюдать в процессе плавания. Когда ты плывешь и расслабляешься, проходя длинную дистанцию. Иногда ты наоборот напряжен, чувствуешь в своем теле ту рыбу, которую ты съел в течение жизни. Ту рыбу, которой ты был в процессе онтогенеза.

Вдруг в теле просыпается старая стая форели, и ты чувствуешь каждую ладошку, каждую мышцу как отдельную рыбку. И эта рыба плещется, она просто "поет". Потом ты вдруг ощущаешь себя старым умирающим китом. И это очень сложная ситуация. Вот те эмоции, которые сложны. Их нужно прожить и отпустить. И когда ты в активности, даешь серьезную нагрузку телу, то ты проживаешь это несколько быстрее. Поэтому очень хорошо давать нагрузку.

Эмоциональное очищение: состояние как объект практики

Так, вчера я многое прожил во время плавания. Я приплыл вчера в Нилову Пустынь. А потом вернулся сюда, а тут какая-то играет музыка, и я чувствую это как внешнее состояние, которое неприятно мне и которое нужно проживать, от которого нужно очищаться. Однако, очищаться, не убегая, а наоборот, идя навстречу и тем самым очищаясь. Если в грязной квартире вы будете бежать от мусора, то квартира чище не станет. Нужно очистить.

Я подошел к ребятам, сидевшим на берегу с большой колонкой, из которой доносилась тяжелая музыка. Если вы чувствуете дискомфорт, то всегда нужно реагировать. Очень важно реагировать каким-то действием. Не просто реагировать внутри сетованием, но действовать, что-то делать физически. И вот я подошел с просьбой сделать музыку потише. Они убавили громкость, но через десять минут обратно вернулась музыка как была.

Я понимаю, что время подходит к десяти вечера, я собираюсь искупаться - это последнее, что я делаю в течение дня. Я к ним снова подошел, заготовив мысленно слова: "Ребята, понятно, что вы первый день сюда приехали, тут такая благодать, чайки... " Однако я только хотел все это сказать, притом что до этого даже не дошло. Я попросил выключить звук, который они сделали потише, сказав, что мне слышно все равно, поскольку мои окна прямо рядом. Так вот, я очищался тогда от этого чувства.

Очень интересно, что, когда мы делаем действие с внутренним намерением очиститься - понимая, что смысл не в том, чтобы сделали тише музыку, но смысл во внутреннем очищении, поскольку это состояние пришло не случайно, ребята включили здесь музыку не случайно - то раскрывается смысл духовной практики, заключающийся в работе с состоянием. В этом основная глубинная суть того, как правильно соблюдать экадаши.

Когда есть осознанность, все немедленно трансформируется. Эти ребята буквально через минуту становятся друзьями, мы идем вместе купаться, музыку они выключают. Сегодня никакой музыки, все друзья и все прекрасно. Хотя это выглядит как чудо, но это происходит. Наше намерение работает очень мощно, особенно, если вы практикуете йогу. Нужно быть осознанным, понимать, на что направлять намерение правильно. Если вы направите намерение не туда, то вам будет казаться, что намерение не работает.

Нужно найти и правильно понять объект практики. То состояние, которое вы чувствуете, не является вами. Вы не это состояние. На это внешнее состояние вы направляете внимание, и намерение очистить его: принять и почувствовать его, как этого умирающего кита. Эта компания немного была в тамасе, они были пьяны, привезли все, что накопилось в Москве. Через день они будут другими людьми. Но сейчас этого тамаса очень много, и нужно с этим не бороться, нужно в это войти со своей осознанностью. И пустить туда свет, благость. И так вы очищаете жизненное пространство.

Дополнительные дни для практик очищения

В экадаши это можно делать очень эффективно. Голодание - это лишь краешек. Когда люди считают, что на этом дело закончено, это не совсем так. С этого дело только начинается. Вы голодаете, тело очищается физически, включаются психические состояния, и это проецируется на эмоционально-событийном плане. Начинаются конфликты с людьми, или какое-то чувство одиночества, или раздражения и так далее. Все это проявляется - и вы от этого очищаетесь. Видение всей этой цепочки взаимосвязанных причин и следствий необходимо для понимания, как правильно соблюдать экадаши.

Еще очень хорошие дни для очищения - это новолуние и, в общем-то, полнолуние. На мой взгляд, они более мощные, чем дни экадаши. Но в эти дни не всем можно рекомендовать практику, как очищение, голодание, аскеза. А вот экадаши хороши как раз для всех. Они мягче. Но если вы глубоко практикуете йогу, то я вам также рекомендую обратить внимание на дни новолуния и полнолуния.

*      *       *

Благодарю вас за внимание, здоровья вам, благости, счастья и успехов на пути йоги!


От редакции Бирюзового мира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Репост