Как сохранить спокойствие в стрессовой ситуации

Вопреки всем усилиям, опаздывая, мы все-таки не успеваем запрыгнуть в последний вагон отъезжающего поезда - знакомая ситуация? Ничего не поделать, нужно смириться и ждать разрешения ситуации, только что развернувшейся не по плану. Вспомните, что вы чувствуете в такие моменты? Скорее всего, вам знакомо чувство мощного "слива энергии" - что-то словно падает внутри. Как сохранить спокойствие в стрессовой ситуации, как восстановить и накопить энергию для жизни, исполнения желаний, реализации планов? С другой стороны, часто ли мы задумываемся над тем, как не терять энергию в безвыходных ситуациях? Ведь ту же самую энергию мы склонны незаметно отдавать в, казалось бы, бытовых пустяковых ситуациях, тем не менее, весьма регулярно возникающих. Далее в статье и видео я поделюсь ярким примером из собственной жизни и расскажу о самом верном способе сохранять энергию и спокойствие в стрессовой ситуации.

Расскажу здесь истории, которые помогут нам понять, как относиться к препятствиям. У каждого из нас на пути бывают препятствия. Мы что-то хотим, и по каким-то причинам мы этого не получаем. Когда мы хотим не очень сильно, когда желание риторическое, когда оно не играет для нас большой роли, то мы знаем, что можно сделать несколько спокойных вдохов-выдохов, после чего поднять руку - левую или правую, все равно, - и бросив ее вниз, сказать: "ну и фиг с ним!" Но, когда желание важное для нас... На днях я договорился встретиться в Палермо с человеком. Я прихожу покупать билет. В автомате проблемы с приемом кредитных карт.

Каждая попытка отнимает время. Пытался оплатить наличными, а автомат только монеты принимает. Пошел к другому автомату, пока оплачивал, пришла электричка. Билет так медленно печатается, наконец, выпадает. Я бегу к электричке - двери уже закрыты, кнопку нажимаю, чтобы дверь открылась, а она не открывается. А следующая через три часа. Вот вам пример такой ситуации. Договорился с человеком - я же сам этого хотел, такой интересный человек, нейрофизиолог, увлекается культурой, Сицилией, мы познакомились здесь.

Здесь есть костел, и я понимаю, что костел интересен. А он обратил мое внимание на том, что есть колонны и арки. Это особенный арабско-нормандский стиль. И мне интересно было с ним пообщаться побольше, чтобы было время, которого тогда не хватило. В общем-то, ничего страшного. Мы передоговорились и встретились в следующий раз, позже. И я думаю, что мы встретимся еще не раз, контакт между нами налажен.

Сегодня был запланирован вебинар на 11. Однако, выйдя на улицу, я обнаружил, что интернета нет в тех местах, где он обычно он есть. Я иду проводить вебинар, а интернета нет. Там, где я провел этот вебинар в результате, тоже прекрасно, рядом с кактусом. Я иду в салон мобильной связи, где я покупал симку, а там очередь. Не то чтобы большая, но с каждым человеком все происходит очень медленно. Они говорят о чем-то, я ничего не понимаю. И вот ситуация, я понимаю, что время идет, уже начало эфира, а я еще здесь, в салоне. И в этот момент очень сложно сдержать эмоции и принять то, что происходит, а тем более, проанализировать, как сохранять спокойствие в стрессовой ситуации.

Для кого-то вызов немножко в другом. Для меня сегодня был именно в этом. Я и дышал пранаямой, и внимание направлял - и в третий глаз, и в сердце, и в свадхистану, и по всякому. Успокаиваешься - и снова накрывает эта волна: "да что же они так медленно!!!" Стоит какой-то дедок, он там двадцать минут что-то по своему телефону пытается кликать, а продавец ему объясняет, объясняет... В общем, я час стоял в этой очереди. В конце концов, все-таки оплатил я продление мобильной связи на месяц. И все хорошо, вебинар-то начался. И я думаю, что тот, кто хотел принять участие, он все равно принял участие, более того, кому-то удобнее, что вебинар начался именно тогда, когда он начался.

Но есть же внутри какой-то образ, что необходимо соответствовать этому образу. Если ты сказал, что вебинар начнется в 11, значит, он должен начаться в 11. И для меня очень часто вызов именно в этом. Выход из того образа, что должно быть именно так, должно быть именно здесь. Палочки должны быть перпендикулярны.

Обратите внимание, что, чем больше у вас энергии, тем больше ваше желание, и тем сильнее этот вызов - принять, расслабиться, раствориться в том, что происходит. Это всегда йога, всегда сложно. Для кого-то самое сложное выполнить асану на растяжку, потому что человек не может расслабиться и здесь. Он стремится, у него не получается, он переживает по этому поводу.

Кому-то очень сложно, когда он утром проснулся и, например, нет горячей воды. В Москве такое бывает летом. Люди переживают по этому поводу - как же так, в других странах все по уму, а у нас вот - на неделю отключают горячую воду. По мере того, как вы развиваетесь, вы обучаетесь работать с энергией более мощной. Вы берете ответственность за что-то более серьезное, чем ваше умывание утром. И тут происходит этот вызов - когда вы понимаете, что не справляетесь с той ответственностью, которую на себя взяли. Но надо расслабиться!

У каждого из нас есть эти вызовы, у каждого они разные. Но очень важно чувствовать, когда волна вас накрывает и когда вы ассоциируетесь с чувствами. Когда вы ассоциируетесь с проблемой - и вы в ней. Вы готовы взять автомат и всех перестрелять, чтобы вас обслужили быстрее, - но вы же не можете этого сделать. И когда вы чего-то хотите и не можете этого сделать, в этот момент вы сливаете энергию - это важно. Если говорить о моей истории, то вы стоите в очереди час и чувствуете, как энергии становится меньше и меньше. И через час вы просто, как выжатый лимончик, выходите из этого салона. И уже и солнце не то, и место не то...

Как сохранить спокойствие в стрессовой ситуации

Знаете, когда энергии много, то все складывается под вас. Вы создаете реальность такую, какая вам нужна. Когда энергии мало, то вы оказываетесь в позиции ребенка, регрессируете куда-то. Реальность начинает на вас влиять сильнее, чем вы этого хотите. И здесь возникает вопрос о том, как сохранять энергию в стрессовой ситуации. Например, я провожу какой-то вебинар, и оказываюсь рядом с людьми, которые сидят, которые приходят-уходят, какие-то разговоры ведут. То есть, они мешают сосредоточиться, мешают создать этот канал. Когда мы вместе, я этот канал чувствую; и также чувствую, когда его нет. Поняли, о чем я? Когда что-то идет не по-вашему, то вы сливаете энергию.

Поэтому важно этот момент заметить и вернуться в состояние осознанности - тогда, когда вы спокойны. Вы не торопите ситуацию, потому что торопить ее бесполезно. Как часто бывает, когда мы едем куда-то и опаздываем на встречу, мы пытаемся торопить эту пробку, электричку - но они не торопятся. А энергию мы направляем туда - свою собственную энергию, которая нам так нужна.

Нужно отличать ситуации, когда вы не можете ничего изменить, от тех ситуаций, когда от вас что-то зависит. И только в этом случае, вы что-то меняете. Когда же от вас ничего не зависит, учитесь расслабляться, учитесь принимать. Извлекайте урок из этого. В любом случае, по мере развития энергии будет становиться больше, ситуации будут масштабнее, и проблемы будут больше. Это часть жизни. Но то, что зависит от нас, это реакция на эти проблемы, как мы себя ведем в этих ситуациях, насколько мы их гармонично проходим - насколько мы понимаем, как сохранять спокойствие в стрессовой ситуации.

Если вы не вовлекаетесь, допустим, оставшись дома, ложитесь спать и спите, то тогда и развития не происходит. Важно эти ситуации проходить, но проходить гармонично. В моем примере - я оказался перед фактом, что интернет не работает на мобильном телефоне. Я должен решить эту ситуацию? Все - у меня нет выбора. Я должен ее решать. Точно так же и вы - когда ситуация возникает, во-первых, задайте себе вопрос, ваша ситуация или нет. Возможно, не ваша. Возможно, нанесенная какая-то. Вы можете повернуться, не принимать эту ситуацию и пойти другим путем. Нет проблем - птички щебечут, цветочки... Жизнь становится лучше. Вместо того, чтобы вовлекаться в какую-то проблему, вы поняли: "это же не мое!"

Важный критерий - жизнь становится лучше. Радости больше, улыбок больше - в соответствии с вашими критериями. У каждого критерии свои - и у кого-то это будут деньги. Приняли правильное решение, не взяли то, что не ваше - денег стало больше - прекрасно, значит, это не ваше. Но бывает, что-то нужно сделать, это ваш долг. Если вы откажетесь от долга и пойдете в другую сторону, возможно, будет небольшое облегчение на некоторое время. Но потом ситуация накроет большим весом, вам будет тяжелее ее решить.

Поэтому лучше решать сразу. Нужно тонко чувствовать - "мое - не мое" - и решать сразу. Так что будьте осознанны, понимайте, что происходит с вами, как сохранять спокойствие в стрессовой ситуации. Мы часто думаем, что это не йога, это уже психология. Однако - причем здесь йога? Да притом, что я практикую - и это со мной происходит. Выполняя асаны, пранаямы, медитацию, я увеличиваю свой энергетический потенциал, и это происходит интенсивнее. Поэтому важно понимать, что происходит. И важно, очень важно проходить ситуации гармонично.

Если вы прошли ситуацию гармонично, вы переходите на следующий уровень. Однако, если вы не прошли и задерживаетесь, учитесь проходить, то тогда это ваш уровень. Ничего страшного, вы учитесь. Сегодня получилось лучше, завтра хуже, послезавтра еще лучше. Энергии меньше - хуже: поели не то, не выспались, пообщались не с тем человеком. Хуже, энергии меньше. И вот вы балансируете, вы учитесь держаться на волнах. Когда научитесь - больше энергии или меньше, вы все равно проходите эти ситуации гармонично. И ситуация вас отпускает. Вы можете перейти к следующей - которая снова, как ураган, захватывает вас, и вы снова учитесь.

Учитесь владеть этой энергией. Потому что это энергия мироздания, она проявляется в жизни, бывает, в виде плотного потока, очень плотного. И мы сопротивляемся этому плотному потоку, пытаемся идти против ветра, плевать на него или еще что-то делать против ветра. Но ветер - это энергия. И когда вы учитесь расслабляться, вы учитесь взаимодействовать с этой энергией. Учитесь ее принимать - это же колоссальная энергия!

Очень часто мы говорим о том, что энергии мало. А что нужно делать, чтобы энергии стало больше? Мы выстраиваем какие-то алгоритмы - как использовать свою собственную энергию, которую дает нам физическое тело. Мы кушаем, дышим - я стою сейчас, как дерево, и чувствую энергию. Причем, эта энергия тоже, сложно сказать, откуда этот поток. Это может быть ваш родовой поток, может быть поток из прошлых жизней, может быть поток текущих ситуаций. Но это поток энергии!

И когда вы расслабляетесь, говорите ему спокойно, с любовью, как человеку, - "привет!" И тем самым, вы начинаете с ним взаимодействовать. Если к вам кто-то пришел, а вы перед его носом дверь закрыли. А это не человек, представьте, а полицейский - у него силы гораздо больше: вы закрыли дверь, но это вас не спасет. Нужно поэтому дверь открыть, поздороваться, выяснить, зачем к вам пришли. Услышать ответ, и начать действовать в соответствии с этим ответом. Вот он путь развития путь освоения этой энергии. Путь Любви.

Самый первый принцип йоги - ахимса, ненасилие. Ненасилие не только с самим собой, но и ненасилие над всем. Все, что происходит, мы не насилуем, а впускаем - с Любовью! И тогда вы открываетесь на уровне манипуры - полицейскому, на уровне свадхистаны - молодому человеку или девушке, на уровне муладхары - тому комфорту и уюту, который нас окружает. Очень часто мир заботится о нас гораздо лучше, чем мы сами заботимся о себе. И тут вы все это принимаете. Это и есть путь к тому, как не терять энергию и как сохранять спокойствие в стрессовой ситуации.

Учитесь этому! Это - йога.


От редакции Бирюзового мира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Репост
>