Как работать с энергией начинающим в йоге

Могут ли энергетические потоки быть только лишь фантазией, в чем заключается ценность обнаружения присутствия, движения, преобразования энергии в нас самих и окружающем мире, и наконец, как работать с энергией? Будем последовательно разбираться в этих вопросах, чтобы увидеть более привычные для себя смыслы за понятием "энергетического потока". Простейший способ определить реальность течения энергии в теле - это испытать на себе эффект любой силовой асаны. Включение мышц в работу запускает миниэнергетические подстанции в клетках организма, и мы чувствуем в теле жар, учащение пульса, дрожание, жжение и проч. Вряд ли получится все это принять за иллюзию. Ограничивается ли этим наш возможный контакт с действием потоков энергии? Со временем практика йоги открывает безграничные возможности к использованию энергий не только в пределах физического тела, если не пытаться намеренно урезать диапазон восприятия. О результатах, которые можно получить благодаря освоению контакта с энергетическими потоками, читайте подробнее дальше в этой статье и видео.

Если вы практикуете йогу, то наверняка сталкивались с ощущением иллюзорности происходящего. Когда вы не понимаете, действительно ли реальны эти потоки энергии, или вы спите и видите, что что-то сквозь вас протекает. Интересный вопрос поступил на 5-ом шаге курса "7 Шагов Йоги" Виктор пишет: "Энергия при выполнении этой асаны не ощущается. И на мой взгляд, вряд ли новичок сможет ощутить ее сразу. Мне кажется, что можно идти через фантазию. Но здесь возникает вопрос: можно нафантазировать все что угодно, но что же происходит на самом деле? Да и вообще, зачем пропускать через себя потоки энергии? Поток пришел-ушел, а в чем смысл пропускания потоков?"

То есть, тут два вопроса - насчет фантазии и насчет смыслов пропускания потоков. Чтобы понять разницу между фантазией и реальностью, вы можете выполнить, например, планку или чатурангу. Вы почувствуете что-то. Кажется вам это, вы выдумали то, что вам тяжело, то, что вы переживаете какие-то состояния? Или это реальность? Вопросов о том, как работать с энергией, нет. Очень часто мы придумываем что-то, задавая вопросы. А между тем, нужно делать. Нужно практиковать асаны, и вопросы сами собой находят ответы.

Да, это реально. Реально - это какой-то определенный поток, который проходит сквозь вас. Поток определенного состояния, энергии. Если вы начнете визуализировать, например, что что-то внутри тела закручивается, куда-то вытекает, протекает - конечно, это может быть фантазией и вообще не работать. Хотя это будет помогать вам в том, как работать с энергией - быть осознанным при выполнении асаны.

Сознание стремится куда-то ускользнуть, куда-то перелететь. А нужно его держать здесь. Поэтому ключики - это дыхание и, в том числе, это визуализации, которые по началу помогают. Дальше вы можете все это отпускать, действительно чувствовать потоки энергии и за ними идти. И не будет никаких сомнений в том, что эти энергии реальны. Они реально проходят по телу. Вы это чувствуете - вот оно пошло. Вы ощущаете, например, ту же спираль, которую до этого вы визуализировали. На этом этапе вы действительно начинаете ощущать, что это есть.

Примеры того, как работать с энергией, могут быть очень интересны. Энергия идет по спирали, и в другую сторону ее очень сложно повернуть. Можно попробовать, но она не идет в другую сторону, она хочет именно в эту. А иногда бывает, что что-то переключаешь внутри и вдруг видишь, что та энергия, которая текла в одну сторону, вдруг начинает течь в другую. Это происходит без прикладывания каких бы то ни было усилий.

Когда вы будете практиковать йогу, вас ждет очень много интереснейших открытий на тему того, как работать с энергией. Потому что, сама по себе, йога - это работа с энергией, а не физкультура. И по началу визуализации помогают, но дальше это все нужно отпускать. Эти фантазии следует отпускать; вы выполняете асаны и чувствуете, что поток вас ведет.

И вот теперь - зачем это все нужно. В теле есть то, что вы наверняка чувствуете как какие-то зажатости. Какая-то мышца, например, напряженная и не расслабляется. Вы выполняете асану и вытягиваете эту мышцу, и энергия начинает протекать. На волне этой энергии, в потоке этой энергии вы можете уйти в медитацию. И вот то, зачем это нужно - зачем нужно чувствовать эти потоки.

Если вы их не чувствуете, все равно энергия будет работать. Вы выполняете асану, энергия начинает проходить. Вы попрактиковали йогу и чувствуете, что вам реально очень хорошо. Вы идете из фитнес центра (или йога центра) - и вам хорошо! Но вы не понимаете, что происходит, потому что вы только начинаете. Когда вы будете практиковать йогу дольше, вы поймете, с какой чакрой вы работали, какое состояние проработали, почему это произошло. И вы сможете это состояние легкости обретать и удерживать, потому что иначе оно ускользает.

Если не понимать, что происходит, то состояние ускользает очень быстро. Если понимать, то оно все равно ускользает, но не так быстро. Вы можете немножко закрепиться на каком-то новом рубеже реальности. Реальность разная. Два человека, которые находятся здесь, живут в разных мирах. Эти миры абсолютно реальны. И как я рассказывал про потоки энергии, что он в одну сторону течет, и вдруг что-то переключается, и вы понимаете, что он в действительности течет в другую сторону - точно так же и здесь. Но нужно научиться тому, как работать с энергией, для того чтобы это происходило.

О потоках энергии, сознания, эмоций, жизни

Вы путешествуете фактически по мирам благодаря тому, что вы практикуете йогу. Вот что такое поток. Этот ручей, который бежит рядом со мной, когда я записываю видео к этой статье, конечно, меня никуда не унесет. Но если представить, что это не ручей, а река, то она куда-то унесет - в какой-то другой мир. Что-то за поворотом, за следующим поворотом, что-то постоянно меняется.

Если вы путешествовали когда-то на теплоходе по Волге, например, - у меня такой опыт был - постоянно что-то происходит, что-то меняется. Если не путешествовали, то вы ездили на машине - и это похожие ощущения. Так вот в практике йоги тоже постоянно что-то происходит. И потоки ведут вас туда. Это очень важно - чувствовать эти потоки, не быть черствым!

Нужно разрешить себе всего лишь, потому что эти потоки вокруг постоянно. Что ни сделай, любую асану выполни, и ты ощущаешь этот поток. Сначала можно почувствовать поток на уровне тела, физического, эфирного тела. Этот самый жар, или легкость, или вытяжение. Можно сидеть и чувствовать, как что-то начинает спереди вытягиваться и наполняться. Вот он поток, на уровне эфирного тела.

Дальше потоки на уровне состояния, на уровне эмоций. Можно уловить поток на уровне мыслей. Если вы умный человек, то вы знаете, что это такое, как вы решаете задачу, как мысль идет. Вы сконцентрированы, вы в потоке - и вы получаете инсайт! Это плод медитации, самадхи. Только никто не учит, что это медитация. Потоки на уровне поведения, на уровне жизни. Понимание того, как работать с энергией, становится все тоньше, тоньше и тоньше.

Благодарю Вас за вопрос, желаю удачи на Пути Йоги - открытий!

*     *     *

Ася, благодарю Вас за вопрос. Желаю вам успехов на Пути Йоги!

От редакции Бирюзового мира