Как настроиться на позитив идя к цели: йога и лишний вес

SMART - меткая аббревиатура, подводящая к тому, чтобы ставить цели "с умом", делая наши желания намерениями: конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными, ограниченными по времени... Раскрыт секрет исполнения желаний. Действуя по правилам, освободив ум от мыслей, чувствуя свежий прилив сил, мы расчищаем препятствия в достижении желаемого с помощью волшебной схемы, основанной на SMART-критериях постановки цели. Ум активно вовлечен, оценивая разнообразные варианты и формулируя вопросы, что придает основательность всему процессу достижения задуманного. В фабуле вопроса, содержащейся в названии статьи, отражена яркая иллюстрация вышеописанному. Попробуйте догадаться, что упущено за кажущейся стройностью рассуждений. Я говорю об этом в статье и видео, однако ценно именно то, как вы воспринимаете смысл сказанного. Да! - и посмотрите видео к этой статье. Вас ждет небольшой и, надеюсь, приятный сюрприз. Несколько минут состояния танца под звуки саксофона на фоне морских скал, обозреваемых с высоты птичьего полета. Как настроиться на позитив, без чего не получится танца, даже если освоена последовательность шагов? Самые важные штрихи к успеху на пути к вашим целям дальше в этой статье и видео к ней.

Привет, друзья! Удивительное место, где я записываю видео к этой статье - скала Киселева. Шедевр природы! Здесь я решил записать видео о том, как игры разума порой сбивают нас с пути и уводят не туда, мешают достигать целей, которые для нас действительно важны. И в качестве отправной точки к тому, как настроиться на позитив и уверенно двигаться к намеченному, я хочу прочитать вам письмо, которое я получил на этой неделе от Екатерины. Екатерина пишет на 2-ом шаге курса "7 Шагов Йоги" (шаг посвящен достижению целей): "Как можно узнать, достижима ли цель или нет? Возможно, сознание ставящего цель ограниченно, и он не видит пути к цели, а Вселенная, к примеру, видит. Или же человек считает, что ему что-то нужно, идет к этому, а в итоге это реализованное желание выходит ему боком. Потому что у Вселенной на данного человека были другие планы. Не является ли постановка четких и конкретных целей с временными рамками вмешательством в свои кармические задачи?"

Вот такой комплекс вопросов, и он очень хорошо иллюстрирует игры разума. А может быть так? Может быть. И так может быть - и так, и так может, и так... И может быть, что у Вселенной на человека другие планы. И может быть, что достижение целей будет вмешательством в свои кармические задачи. И что в результате реализованное желание выйдет боком - все может быть. Но, понимаете, это игры разума! Есть желание - это желание в результате не реализуется, потому что можно гадать и думать, и думать, и гадать - и далее Екатерина формулирует свои желания и спрашивает: "Я видела многих инструкторов йоги с многолетним стажем работы и явно с лишним весом. Значит ли это, что йога не убирает лишний вес или целлюлит? Второе: каковы реальные сроки достижения моих целей? И третье: каким образом они достижимы, что конкретно надо практиковать, какие асаны и пранаямы?"

Что касается инструкторов с лишним весом, то скажу следующее. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то вам нужно найти способ, как настроиться на позитив: прежде всего, найти того одного инструктора, который от него избавился. И этот инструктор йоги будет вашим учителем. Но, играя в игры разума, можно заиграться и стать рабом этих игр. Играя ради того, чтобы играть. Действительно можно найти инструкторов йоги, у которых избыточный вес. И что? Знаете ли вы, с какой целью эти люди практикуют йогу? Ставят ли они цель избавиться от избыточного веса? Или может быть, у них другая цель? Может быть, у них цель заработать деньги. Поверьте, у многих инструкторов йоги цель именно такая. Это их профессия; их задача - заработать деньги. И они их успешно зарабатывают. Йога им помогает в достижении этой цели. Но они не ставят цель избавиться от лишнего веса.

Это можно наблюдать, кстати, сплошь и рядом. Многие не считают важным сделать первый шаг к тому, чтобы понять, как настроиться на позитив в начале пути к достижению цели. Человек хочет заняться бизнесом и спрашивает совет у человека, который в бизнесе не преуспел. Человек хочет похудеть и спрашивает совета у человека, который похудеть не смог. Челевек хочет начать бегать и спрашивает совета у человека, который не бегает - или бегал, но бросил. Разумеется, люди рационализируют свои неудачи. И конечно же, они будут давать вам такую картину, в которой преуспеть невозможно. Преуспеть в бизнесе, в беге, в похудении.

Направьте свое внимание на то, как настроиться на позитив, чтобы найти человека, который будет вашим учителем, который достиг этой цели. Вот так нужно работать со своим вниманием. Нужно работать со своим разумом так, чтобы он вам помогал, а не мешал.

Если вы чувствуете желание, то его необходимо почувствовать не в разуме, а в теле. Хотя бывают желания на уровне разума - желания разобраться. Но у нас семь чакр, и на уровне каждой чакры есть свои желания. Так вот - на уровне какой чакры желание, на таком уровне и нужно действовать, для того чтобы это желание реализовать.

Если желание на уровне манипуры, нужно действовать на этом уровне. Если включать другую чакру, вы будете страдать и болеть. Если вместо манипуры включать аджну, то будет портиться зрение, будет болеть голова, могут выпадать волосы. Не нужно так поступать. Желание на уровне сердца? На уровне сердца действуйте - любите! И не нужно искать причины для того, чтобы любить. Хотите удовольствий, получайте удовольствия.

Хотите здоровья, хотите стать стройной, уйти от полноты - это первая чакра. Действуйте на этом уровне. Спросите свое тело, почувствуйте его ответ. Что оно хочет, для того чтобы избавиться от полноты. И вы услышите не из разума, а от тела. Оно скажет: "Я хочу двигаться больше, хочу в поход пойти, хочу на танцы пойти." Если оно скажет, что хочет асаны выполнять, то пусть выполняет асаны.

Возьмите ответственность на себя за реализацию своих желаний и приложите усилия к тому, чтобы настроиться на позитив. Если вы чувствуете, что вам нужен учитель, то тогда направьте свой разум на поиск учителя. Он найдется.

В общем-то, когда у вас есть желание, то это энергия. На фоне этой энергии можно либо достичь цели, либо сделать очень важные шаги, чтобы получить ресурс для дальнейшего движения. Этот ресурс может быть в виде какого-то знания, либо в виде энергии. Например, вы действуете и видите, что вы уже становитесь более стройной. Энтузиазма становится больше, и вы идете дальше.

Или вы действуете и находите какое-то новое знание: какую-то диету, какую-то технику. Если бы вы не действовали, вы бы не нашли это все, понимаете? Нужно действовать на этом желании. Не нужно становиться рабом разума. Это ответ йоги на вопрос о том, как настроиться на позитив и прийти к своим истинным целям.

Желаю вам удачи на этом Пути - и до встречи в следующем видео!

От редакции Бирюзового мира