Йога против коронавируса

Как выстоять против вируса:

Оживите своё тело, пробудите его от лени, однообразия, и бессильного проплывания по течению. В этом вам помогут шаткармы (очищение) и голодание.
Наполняйтесь гуной саттвы (благости). Для этого занимайтесь спортом, общайтесь с природой, просыпайтесь на рассвете, кушайте лёгкую, свежую пищу.
Отбросьте страх заболеть. Вместо этого цените жизнь и благодарите Мироздание за неё. Возьмите на себя ответственность за всё, что с вами происходит.
Выполняйте очистительные пранаямы с целью вывода шлаков и оживления лёгких. Благодаря этому уходит тамас (умирание), освобождая место для саттвы.
Выполняйте асаны на грудной отдел, обращая внимание на полное глубокое дыхание. Так вы уберёте энергетические блоки, приводящие к заболеваниям.
Выполняйте пранаямы, наполняющие грудную клетку (т.е. Анахату) свежей, чистой энергией. Таким образом вы будете исцеляться, чувствовать любовь и счастье.
Больше медитируйте с целью улучшить отношения с окружением и с самим собой. Обязательно следуйте полученным инсайтам. Будьте здоровы!

Чтобы вы не изобретали велосипед, я подготовил для вас "аптечку" с комплектом техник:

6 очистительных пранаям
14 асан, оживляющих лёгкие
Пранаяма, наполняющая лёгкие энергией
Техника очищения жизненного пространства
6 уроков о лечебном голодании

PS: В течение 10 минут после покупки Вы получите письмо со ссылкой на личный кабинет, в котором сможете просматривать видеоуроки. Доступ к ним у Вас будет в течение 1 года.