ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: 1. Встаньте прямо, выпрямите спину, потянитесь макушкой вверх. 2. Расставьте ноги так, чтобы расстояние между стопами было приблизительно равно длине ноги, напоминая красивый равносторонний треугольник. 3. Со вдохом поднимите руки на высоту плеч, максимально вытягивая себя в стороны. И с выдохом плавно начните наклон влево:- в начале наклона на пятках разверните стопы влево — […]

ВИРАБХАДРАСАНА 2 Время чтения: 5 минутВремя выполнения: 1-3 минуты Сергей ЗамковойПсихолог и практик йогиПростое объяснение:Вспомните себя в момент, когда вы решили проявить характер и сделать важнейший шаг в своей жизни. В этом состоянии выполните асану, изображённую на фотографии. Вирабхадрасана 2 — вторая разновидность позы воина ПротивопоказанияПрямых противопоказаний у Вирабхадрасаны 2 нет, при условии соблюдения базовых […]