УТТХИТА ТРИКОНАСАНА Время чтения: 5 минутВремя выполнения: 1-3 минуты Сергей ЗамковойПсихолог и практик йогиПростое объяснение:Хотите обнять Землю, но сбоку? Тогда распахните объятия пошире и расставьте ноги, чтобы сделать красивый боковой наклон. Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника — одна из красивейших асан йоги ПротивопоказанияУттхита Триконасана очень полезна для развития гибкости и силы тела, однако нужно […]

ВИРАБХАДРАСАНА 1 Время чтения: 4 минутыВремя выполнения: 1-2 минуты Сергей ЗамковойПсихолог и практик йогиПростое объяснение:Вспомните себя в состоянии воина — который действует и побеждает. И выполните асану как на этой фотографии. Вирабхадрасана 1 — первая разновидность позы воина ПротивопоказанияПрямых противопоказаний у Вирабхадрасаны первой разновидности нет, при условии соблюдения правил техники безопасности при её выполнении, общих […]