Blog Archives

Category Archives for "руки, грудь, верх спины"

Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника

УТТХИТА ТРИКОНАСАНА Время чтения: 5 минутВремя выполнения: 1-3 минуты Сергей ЗамковойПсихолог и практик йогиПростое объяснение:Хотите обнять Землю, но сбоку? Тогда распахните объятия пошире и расставьте ноги, чтобы сделать красивый боковой наклон. Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника — одна из красивейших асан йоги ПротивопоказанияУттхита Триконасана очень полезна для развития гибкости и силы тела, однако нужно […]

Читать...

Вирабхадрасана III разновидность — поза воина 3

ВИРАБХАДРАСАНА 3 Время чтения: 5 минутВремя выполнения: 1-3 минуты Сергей ЗамковойПсихолог и практик йогиПростое объяснение:Почувствуйте себя ракетой, мчащейся прямо в цель, и в этом состоянии выполните асану, изображённую на фотографии. Вирабхадрасана 3 — третья разновидность позы воина ПротивопоказанияПрямых противопоказаний у третьей разновидности Вирабхадрасаны нет, при условии соблюдения правил техники безопасности, общих для большинства асан. Однако […]

Читать...