Menu
Йога предлагает эффективный способ избавиться от обид, и начать дышать полной грудью, развить эмпатию, сорадование, способность дарить и принимать любовь. Всего-лишь каждый день выполняйте Сурья Намаскар, направляя осознанное внимание на входящую в него асану — Уттана Шишасана.
Подробное описание комплекса Сурья Намаскар — https://zamkovoi.ru/suria-namaskar
Уттана Шишасана в немного другом интересом применении описана в четвёртом уроке бесплатного курса «7 шагов йоги» — https://zamkovoi.ru/yoga7
(15 оценок, среднее: 4,60 из 5)
Загрузка...