Наиболее эффективная проработка области таза происходит при растяжке. Статические упражнения (асаны) позволяют избежать травм, при этом быстро оживляют задеревеневшие мышцы и сухожилия, исцеляют органы. Ты физически ощущаешь, как таз наполняется теплой энергией и силой.

Помимо этого происходят психические изменения. Я уже более 15 лет занимаюсь йогой, и многократно наблюдал действие психосоматики. Когда, выполняя несложные физические упражнения, человек изменяет и свой внутренний мир. Таким образом, раскрывая и растягивая область таза, ты не только сядешь на шпагат, но заодно станешь стрессоустойчивей, гибче психически, а также раскроешь в себе качества, связанные с этой областью тела. Восстановится выработка гормонов. Ты в полной мере ощутишь свою сексуальность. Да и окружающие это заметят! Так что изменится и мир вокруг тебя. Он станет интересней, ярче, более привлекательным и полным возможностей!