О смысле йоги, о контексте асан, плюс комплекс йоги для позвоночника и рук

В данном видеоуроке я предлагаю поразмышлять о смысле йоги, о значении контекста, в котором выполняются асаны, а также выполнить комплекс йоги, развивающий гибкость позвоночника и рук.

Оглавление:

Выбор места для практики йоги:

Не идите на поводу обстоятельств. Практикуйте йогу в месте, которое Вас зовёт и манит. Именно это - Ваше место силы. И именно в нём практика йоги будет наиболее эффективна. Хотя, разумеется, практиковать йогу можно везде. И лучше практиковать хоть где-нибудь, чем нигде.

Приступая к практике йоги сонастройте контекст:

Перед практикой йоги обязательно поприветствуйте место практики, сформулируйте своё намерение, определите контекст, в котором Вы будете выполнять асаны, и почувствуйте ответный отклик. Он означает, что синхронизация выполнена, и окружающее Вас пространство готово принять участие в практике йоги.

По завершению практики йоги почувствуйте благодарность:

В процессе практики йоги чувствуйте волшебство происходящего. Будьте осознанны. Когда закончите, обязательно поблагодарите пространство, и почувствуйте ответную благодарность.

Рекомендую пройти курс Тантры:

тантра
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (25 оценок, среднее: 4,32 из 5)
Загрузка...
Репост
>