Как сесть в позу лотоса (Падмасана) — Подготовительные асаны

Падмасана (то есть Поза Лотоса) - идеальная асана для медитации. Дело в том, что в Падмасане у Вас выровнен таз, вам проще и естественней выпрямить спину, в Падмасане меньше затекают ноги. Кроме того, если вы можете сесть в лотос, это говорит о здоровье тазобедренных суставов, и о гибкости всего тела.

Однако, у большинства людей, ведущих обычный для европейца образ жизни, не получается сесть в Падмасану. А ведь очень хочется 🙂 Что же делать? В действительности, поза лотоса совсем не сложна. Как правило Падмасана осваивается значительно легче, чем, например, Хануманаса. И в этом видео я показываю комплекс разминочных упражнений и асан, которые помогут Вам освоить позу лотоса.

Данный курс посвящён гармонизации сердечного центра (анахаты). То есть отношений, и того, что мы чувствуем как Любовь. Также мы будем заниматься оздоравливанием органов, энергетически связанных с анахатой - сердца, легких, бронхов, молочных желез, грудной клетки и грудного отдела позвоночника.