ПОСМОТРИТЕ ЗАПИСЬ МАСТЕРКЛАССА

Посмотрели мастеркласс?

Хотите пойти дальше?

Посвятите здоровью шеи один месяц!

Шея - ключевой элемент вашего тела. Спазмы мышц шеи, которые вы легко можете нащупать пальцами, приводят не только к тому, что пережимаются кровеносные сосуды и ваш мозг голодает, но также к деформации, нарушению питания и постепенному разрушению межпозвоночных дисков. Головные боли, ухудшение памяти, рассеянность, скачки давления, повышенная утомляемость, хрусты и прострелы в шее - это лишь первые ласточки, указывающие на дегенеративные процессы в шейном отделе позвоночника. Всего этого можно избежать, уделяя своей шее некоторое внимание...

УНИКАЛЬНАЯ МЕСЯЧНАЯ ПРОГРАММА

Старт потока - 19.01.2025

План действий

В течение месяца трижды в неделю мы будем встречаться на часовых практических уроках (в сумме - 12 уроков). Промежуточные дни предназначены для самостоятельных занятий. Таким образом, действуя ежедневно в течение месяца, вы глубоко проработаете и оздоровите шею. Большинство уроков сопровождаются исцеляющими медитациями, которые воздействуют на шею значительно глубже, чем любые упражнения.

Расслабление

Начнём мы с оживляющих техник самомассажа и расслабления мышц шеи

Вытягивание

Далее, мы будем убирать мышечные спазмы аутогравитационными и силовыми вытягиваниями

Усиление

Затем перейдём к укреплению мышечного корсета, выполняя несложные асаны

Волшебство

Специальные исцеляющие медитации повысят эффективность ваших действий

А также каждую субботу мы будем встречаться на видеоконференциях в Zoom, чтобы в режиме диалога обсуждать возникающие вопросы.

Запишитесь сейчас

Присоединяйтесь к группе. Начинаем 19.01.2025 в 20:00 МСК. Если это время вам неудобно, то по видеозаписям уроков вы сможете заниматься в любое время. Доступ к записям уроков сохранится у вас в течение 1 года. Ваше здоровье и счастье - в ваших руках!

100%

ВАМ ПОНРАВИТСЯ

Я понимаю, что в интернете сейчас много пустых предложений, и у вас могут возникнуть сомнения - "а поможет ли это мне?"... Поэтому я обещаю полный возврат вашего платежа если после двух занятий вы напишите мне, что вас что-то не удовлетворяет. Я счастлив, когда счастливы все люди, с которыми я соприкасаюсь.

Беспокоит шея?

Боли в шее, хрусты, "прострелы", ощущение комка в горле - всё это может указывать на дегенеративные процессы в шейном отделе позвоночника. Внимательно прощупав свою шею, скорее всего вы обнаружите спазмированные мышцы - они ощущаются как плотные жгуты, которые вы не в состоянии расслабить. Хронические мышечные спазмы, во-первых, приводят к деформации межпозвоночных дисков. А, во вторых, в этих мышцах нарушен кровоток, а значит ограничено питание находящихся поблизости позвонков и межпозвоночных дисков. В результате дегидратации, диски постепенно высыхают, утончаются, стираются, покрываются трещинами и разваливаются. Таким образом хондроз переходит сначала с остеохондроз, а затем в остеопороз (разрыхление костной ткани позвонков).

Если не предпринимать никаких мер для улучшения питания позвонков и дисков, последствия могут быть очень печальными. Чем раньше вы начнёте действовать, тем легче вернёте позвоночнику здоровье.

Болит голова?

Головные боли, повышенное давление, звон в ушах, вялость, раздражительность, быстрая утомляемость - всё это часто является результатом болезней шеи. Дело в том, что в костном канале, образованном поперечными отростками шейных позвонков, проходит позвоночная артерия, снабжающая кровью продолговатый мозг и мозжечок. Когда эти участки мозга голодают в результате пережатия позвоночной артерии, не только повышается кровяное давление, но разлаживается функционирование многих внутренних органов.

Результаты через месяц

1
Вы оздоровите шею. В зависимости от вашего текущего состояния, вы либо сделаете огромный шаг к здоровью, либо забудете о каких-либо беспокойствах.
2
Ваш мозг станет получать больше питания. У вас появится ясность в мыслях, осознанность в действиях и вы сможете по-новому увидеть свою жизнь.
3
Вы выработаете привычку ежедневно заниматься, и в житейской суете начнёте отчётливей слышать голос тела и осознавать свои физические потребности.
4
У вас улучшится настроение и появится энергия для того, чтобы предпринимать неординарные решения и двигаться по направлению к счастью.

Сергей Замковой

Профессиональный психолог, автор книги Йога - путь волшебника, создатель онлайн курсов по йоге и здоровому образу жизни, которые прошли более 80 000 человек.

Я считаю, что счастье на душевном уровне является точным отражением здоровья на уровне тела. На этой основе предлагаю методику, объединяющую работу с телом и психологию, плавно подводящую к внутренней и внешней гармонии.

С любовью делюсь знаниями и поддерживаю на пути к здоровью и счастью.

Отзывы предыдущих потоков

Виктория Ермакова

Благодарю! Курс «Здоровая шея» оказался для меня весьма своевременным. Вот уже на протяжении 6 лет живу с проблемной спастикой мышц шеи. Уже все методы испробованы. Ваш курс, Сергей, вдохновил на новые действия. Очень действенны медитации, идеомоторные движения и осознанные упражнения с ощущением энергетического потока. Осваиваю постепенно и аккуратно, главное в моем случае не переусердствовать. В процессе практики ощущаю и понимаю, где спазм и шея моя оживает.

Наталия Старцева

Здравствуйте, Сергей!
Я не очень умею цветасто описывать свои ощущения, поэтому ограничусь сухим перечислением фактов по итогам курса "Здоровье шеи". Физиологически шея стала гораздо подвижней. Раньше при ходьбе я обычно смотрела под ноги. Сейчас появилось желание смотреть прямо и чуть-чуть вверх. И главное, такое положение головы ощущается теперь как более комфортное. Ну и приятный бонус - я теперь вижу, как выглядят деревья, дома, небо и много других прекрасных вещей выше моего роста. Такая вот эволюция от луж и ям к небу, красивой архитектуре и даже иногда горизонт просматривается.
А еще главнее вот что: у меня сейчас непростой период в жизни - выхожу из бизнеса по возрасту и ряду других причин. Довольно болезненная ситуация, не хочу грузить вас подробностями. Так вот - благодаря вашему курсу шея стала лучше поворачиваться не только в прямом, но и в переносном смысле. Стал шире обзор, картина мира стала более развернутой, выпуклой и ясной. Я увидела много возможностей для дальнейшей самореализации буквально крутя головой на 360*. Вот вам и шея. Оказывается вот кто заправляет нашим кругозором и широтой мышления. Удивляюсь и радуюсь. Спасибо вам огромное, Сергей. Желаю вам здоровья и неиссякаемой творческой энергии!
С огромным уважением и благодарностью
Наталия Старцева

Audrone Leisenberger

Добрый вечер, Сергей!
Сердечно благодарю за месяц великолепных медитаций и практик для шеи. Они не только изменили моё самочувствие, но и помогли мне научиться осознавать состояние шеи в течение дня и несколько раз в день делать массаж шеи.
В курсе и на вебинарах по субботам чувствовалась очень позитивная энергия, которую даже не легко описать словами.
Практики для шеи буду повторять и повторять.
Всего доброго!
С благодарностью
Аудроне

Татьяна Пиндюра

Здравствуйте! Огромное благодарю Сергею и девушкам из Бирюзового мира за этот урок и за великолепный курс, за руководство и поддержку. Благодаря курсу очень полюбила медитации, а заключительный урок стал в некотором роде тестом. Благодаря чередованию в уроке медитаций и асан получилось увидеть ситуацию более чем с одной стороны. Тантра с солнцем и землей позволила телу стать проводником энергии. Очень рада, что этот курс помог взглянуть на шейный отдел и индивидуально и в целом как на составную часть тела. А ключик про время и регулярность действительно золотой!

Дарья Джианнотти

Благодарю, Сергей, за курс "Здоровье шеи"!
Мне очень понравились глубокие медитации, хоть я иногда и засыпала. В медитациях были интересные образы. Я складывала свой позвоночник как из кубиков лего. И он исцелялся. Массаж шеи размягчил мои мышцы. После двух недель занятий, утром, я лежала на подушке и щупала шейный отдел позвоночника. И, о Боже, он выпрямился (у меня всегда было небольшое смещение позвонков)! Спасибо вам! Люблю вас и ваши курсы!