Медитация: для чего нужно и каким образом ее выполнять

Можно ли прийти к состоянию внутреннего равновесия без занятий йогой? Этот вопрос появился накануне в чате еженедельного открытого вебинара по курсу "7 Шагов Йоги". Безусловно, есть немало таких способов, кроме йоги. С другой стороны, если рассуждать от обратного, то возникает параллельный вопрос. Йога, медитация - для чего нужно, вообще, всем этим заниматься? Интресно, что у разных людей может оказаться целое множество причин для занятий йогой. Эта система духовного развития заключает в себе практические техники и знания о философии, мироустройстве, физиологии человека, взаимодействии с энергиями, оздоровлении, совершенствовании как физических возможностей, так и способов мышления. Перечисление может затянуться, учитывая внушительный список толкований слова "йога". Однако, чтобы использовать с максимальной отдачей свои жизненные ресурсы, все же стоит понять для себя, зачем именно я занимаюсь йогой и с какой целью выбираю ту или иную конкретную практику - асану, пранаяму, медитацию... О том, почему так важно с этим определиться, я рассказываю дальше в статье и видео к ней.

Следующий вопрос задала Люда: "Как Вы относитесь к трансцендентной медитации?"

Отношусь, пожалуй, как к цветам, которые вижу рядом... Хорошо отношусь! Любая техника хороша, когда она работает, каждому нужна своя техника. Кому-то трансцендентальная медитация, кому-то медитация на то, как люди работают. Кстати, это тоже медитация. Человек может заниматься бизнесом, но это внешняя форма. В действительности он практикует йогу, нарабатывает определенные качества. И когда он останавливается на пути, то тормозится бизнес.

Если человек стоит на пути очень долго, то бизнес может начать разрушаться. Наблюдение за тем, как люди работают, тоже прекрасная медитация. Для чего нужно выстроить процесс работы? Если где-то работа остановилась, то наладить этот процесс необходимо наладить, например. Чем не медитация? Мы часто воспринимаем медитацию как что-то заоблачное, какую-то волшебную технику, считаем себя немного особенными: "я практикую трансцендентную медитацию..." А все остальные люди при этом какие-то маленькие мышки. Помните из классики - когда ты высоко летишь, а все люди при этом такие маленькие-маленькие.

Не нужно себя ни с кем сравнивать и считать, что то, что мы делаем, делает нас чем-то лучше. Мы не знаем этого. Какой-то бомж на остановке может, с точки зрения мироздания, играть более важную роль, чем мы, когда находимся в медитации. Нужно жить самим собой. И если вы считаете, что это для вас круто и хорошо работает, то это и есть главное.

Безразлично, кто как к этому относится. Неважно, как к трансцендентной медитации отношусь я или кто-то еще. Главное, что для вас это работает. Если у вас есть сомнения, действительно ли у вас это работает, то это другое дело. Тогда нужно с сомнениями работать. Может быть, какой-то другой тип медитации нужно практиковать.

Медитация: для чего нужно и как оценивать результат

Интересно то, что, хотя это внутренняя практика, но она должна приводить к изменению окружающего мира. Потому что мир, который мы видим как внешний, это проявление внутреннего мира. Поэтому, если вы практикуете медитацию - для чего нужно выделять определенный ресурс вашей жизни - и в результате в мире становится больше любви, то вы это видите как плод вложенного вами ресурса. Это не какой-то теоретический образ о том, что вы гоните "волну любви". Нет, в самом деле, вы увидите, что больше любви стало.

Допустим, родители ваши помирились, что-то еще подобное. Вы просто видите, что стало больше любви. Все прекрасно - значит, вы на пути и занимаетесь хорошим делом. Иногда эта медитация больше похожа на отрыв от мира, уход от проблем - дверь закрыли, на коврик сели, свечки зажгли, возможно, у вас есть алтарик, и вы там. И так проходит год, два, а в мире все, как было, так и есть - и злой начальник на работе, и денег мало, а здоровья становится все меньше и меньше, то это верный признак того, что куда-то не туда идем.

Но бывает, мы так зашорены в этом, что мы выстраиваем какие-то рационализации, что так и должно быть, что духовный путь всегда ведет в нищету, потому что деньги "от лукавого". Конечно, я не ставлю здесь целью переубеждать, поскольку вопрос был о том, как я отношусь к медитации. Для чего нужно ее практиковать - отдельная тем, однако мысль в эту сторону пошла.

Главный критерий работающей техники йоги

Нужно понимать, что мы родились, чтобы быть счастливыми. Йога - это путь к счастью. Если вы идете по пути, то вы становитесь счастливым человеком и видите больше счастливых людей рядом. Если вы по пути не идете, то тогда счастья и счастливых людей больше не становится. Критерий очень простой. Легко понять, практикуете ли вы йогу или нет. Возможно, вы стали жертвой каких-то ловушек, которых, нужно сказать, очень много.

Мир можно рассматривать как войну - можно рассматривать и так: мы на войне. Каждый день, который вы проводите в неосознанном состоянии, вы проигрываете. Потому что вы становитесь ближе к смерти - вы просто проиграли этот день. Еще один день - еще один день проиграли. Каждый раз, когда вы включаете телевизор, в вас попадает снаряд. Каждый раз, когда вы едите поздно или не здоровую еду, в вас попадает снаряд. Когда вы берете кредит в банке, в вас попадает снаряд.

Понимаете, можно так рассматривать - идет постоянная война. Может быть, это поможет на каком-то уровне. Дальше, если вы побеждаете в этой войне, можно же постепенно научиться уворачиваться от снарядов. Следующая чакра - анахата. И там уже любовь, благодать, там все хорошо. И ее не спутать с той йогой, в которую играют многие люди, маскируя это бегство - проигрыш в войне - духовностью. "Я занимаюсь медитацией - не трогайте меня."

Йога как путь к счастью

Очень важно это чувствовать. Путь к счастью - еще раз, к счастью. Каждый день помедитировали, счастья в мире больше стало - значит, это работает. Трансцендентная же медитация для меня ассоциируется с какими-то очень высокими материями, с Блаватской - когда я читал "Тайную доктрину". Было, конечно, круто - особенно, когда я ее дочитал. Действительно, я был тогда под впечатлением. Но до чего же это оторвано - эти миры, планеты - до чего же это оторвано от тела, от реальной жизни, реальных проблем. От того, что мы получаем как хлеб, как манну небесную - мы получили что-то в жизни как дар в пользование.

И вместо этого некоторые люди куда-то уходят, отбрасывая это как ненужное. Странно, хотя вопрос выбора. Кому-то так, кому-то иначе. Нет общего совета, и нельзя сказать, что правильно и что не правильно. Так и медитация: для чего нужно и какой именно ее вид выбрать - это всегда индивидуальный выбор. Каждый идет своим путем. И здорово, что в мире можно увидеть все. Мне нравится разнообразие.

Спасибо за вопрос!

От редакции Бирюзового мира