Мандукасана — техника асаны «поза лягушки»

Мандукасана относится к силовым асанам йоги. Выполняя её с вниманием на муладхаре и свадхистхане, вы будете укреплять здоровье, а также вырабатывать в себе способность наслаждаться. Посмотрите это видео, чтобы научиться использовать ключи «лягушки» 🙂

(25 оценок, среднее: 4,68 из 5)

Загрузка...