Концентрация внимания: как развить способность к творческому труду

Какой труд проще выполнять - физический, заданный по алгоритму, или творческий, интеллектуальный? Ответ может быть не однозначен. Между тем, если вы знакомы с йогой, вам вскоре стала понятна разница, например, между выполнением асан как упражнений фитнеса и их же использованием как инструмента для концентрации внимания на пропускании потоков энергии через тело. Как только речь заходит о концентрации, у нашего мозга появляется совершенно особенная задача. Со временем и здесь нарабатываются свои алгоритмы, однако каждый раз поток энергии вносит в процесс элементы новизны и творчества. Похожие явления сопряжены и с интеллектуальной деятельностью. Итак, что же помогает концентрации внимания для открытия энергетического потока творчества при интеллектуальной деятельности? Об особенностях гуны саттвы, а также двух главных элементах, способствующих свободному и ясному мышлению, смотрите дальше видео.

Оксана Ч.: "Сергей, как выйти из состояния уныния, когда мало энергии на занятия творческой и научной деятельностью?"

Самое первое - питание. Питание кардинально влияет на наше состояние. Особенно, если вы говорите об интеллектуальной деятельности. Тут нужно особое состояние. Интеллектуальная деятельность - это очень сложный вид работы. Я вспоминаю, когда я служил в армии, насколько просто было рыть ямы, например. Я когда-то уголь разгружал из вагона. Причем, это дело было в Молдавии, в Тирасполе. Представляете, лето, жара, вагон угля. И я разгружал этот вагон угля. Я не весь вагон разгрузил. Понятно, что в армии вобщем-то нет особой мотивации, чтобы этот вагон разгрузить. Но я считаю эту работу значительно легче. Потому что, когда я ее выполняю, я могу думать о чем угодно, я могу чувствовать, что-то переживать. Это для меня очень интересно.

Когда же я занят интеллектуальной деятельностью, я не могу себе этого позволить. Она всего меня берет и, можно сказать, выжимает. Интеллектуальная работа сложная, для нее необходима концентрация внимания. Как развить этот навык? Главное, нужно из питания брать энергию, которая будет хороша именно для аджны. Что такое аджна? Это два лепесточка; аджна - символ баланса. А что такое символ баланса? Мудрость, отсутствие дуальности. То есть, когда есть дуальность - есть правое и есть левое - мы уже не в балансе. Есть правое и есть левое, и мы уже прикладываем усилия, чтобы балансировать между правым и левым. А когда дуальности нет, то и не надо балансировать. Мы уже в балансе.

Аджна - это адвайта; что нужно, для того чтобы был баланс? Питание, обогащенное гуной саттвы, потому что саттва - это именно баланс. Другие гуны: раджас - это активность; тамас - это притупленность. Тамас переводится как "невежество" - инертность, заторможенность во всем. "А что это было?.." Так вот - нужно больше саттвы в питании. Например, салатики. Однако обращайте внимание на их состав, потому что салаты содержат разные гуны. Можно наесться салата, который вам даст раджаса столько, что вы не сможете сконцентрироваться на своей деятельности. У вас не будет такого уныния, но и мысль у вас уже не будет держаться. Мысли будут нестись куда-то, но это же вам не нужно. Вам нужен баланс, концентрация внимания. Как развить ее? Обратите внимание на питание. Это самое первое.

Дальше также саттву где можно брать? В природе. Больше общайтесь с природой. То, о чем вы говорите, это тамас, когда возникает это уныние. Из тамаса нужно выходить. В природе вот сейчас тамаса практически нет. Еще несколько недель назад его было много. Я выполняю асаны - я люблю на практиковать на природе. Когда выполняешь что-то и приближаешься лицом к земле, то ты видишь, сколько же там смерти. Жизнь и смерть. Уже бегают какие-то муравьи, и в то же время разлагается то, что нападало еще осенью и не успело разложиться. Сейчас же все покрыто травкой, и все такое красивое и такое благостное!

Больше общайтесь с природой, это будет давать вам концентрацию внимания. Если у вас есть возможность, то на природе как раз и выполняйте свою интеллектуальную работу. Попробуйте! Да, будет много отвлечений. Потому что кругом что-то интересное и красивое. Но в те моменты, когда вы собраны, повышается и ваша концентрация внимания. Развить ее становится проще, так как вы будете успевать сделать гораздо больше, чем в те моменты, когда вы находитесь дома и взаимодействуете с тамасом. Кроме того, и плоды будут гораздо интереснее. Они будут наполнены саттвой.

Спасибо за вопрос!


От редакции Бирюзового мира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Репост
>