Как восстановить здоровье: йога после тяжелой травмы

Техники йоги применимы и в такой сфере, как терапия при различных заболеваниях. Работают профессиональные международные сообщества, целые научно-исследовательские институты, исследующие то, как восстановить здоровье, используя Йогатерапию на практике. Поэтому обращение к йоге вполне оправдано даже при тяжелых травмах, хотя здесь к практике йоги может быть применен только сугубо индивидуальный подход. Без сомнений, может; но работает не всегда - и важно понять, почему. Очевидно, что следует поискать грамотного тренера, который разберется в проблеме и назначит успешную программу реабилитации. Однако только ли от этого суперпрофессионала зависит результат? О том, что лежит в основе эффективного применения техник йоги как метода исцеления и восстановления здоровья, читайте дальше статью и смотрите подробнее видео к ней.

Наталья Т. пишет: "Добрый день, Сергей! У меня вопрос, который я не могу решить. Точнее, тренеры, которые мне встречаются, не смогли помочь. У меня рука, после сложнейшего в 2011 году перелома, не до конца сгибается и разгибается в локте. Йогой занималась до перелома на начальном уровне, но стабильно. Продолжаю заниматься дома, как могу. Групповые занятия мне не подходят из-за ограниченности. Вопрос у меня с подбором асан; делаю, в основном, растяжки. Посоветуйте, пожалуйста, какие асаны можно делать и не навредить себе."

Наталья, спасибо за вопрос! Бросается в глаза перекладывание ответственности за тренера. Вы прямо так это ярко написали: "..Точнее, тренеры, которые мне встречаются, не смогли помочь". Почему Вы считаете, что Вам должен помочь тренер, а не Вы сами себе. Вы сами себе эту руку сломали. Наверное, Вы и здесь перекладываете ответственность, считая, что кто-то Вам ее сломал. В действительности это всегда наш выбор.

По крайней мере, йога смотрит на вещи именно так и предлагает нам смотреть на них так же. Взять на себя ответственность за все, что происходит в жизни. И если даже кто-то нам помогает оступиться, то надо принимать, что это наш выбор оступиться. Если мы сами себе приносим какую-то болезнь, то мы сами же себя из этой болезни можем вытащить. Не нужен нам тренер, чтобы понять, как восстановить здоровье. С врачом еще более неопределенно, потому что, когда болезнь очень запущена, медицина может помочь вернуться в состояние, от которого дальше вы сможете оздоравливаться сами. Хотя бывает и так, что медицина вообще никуда не возвращает. Просто в тот момент, когда вы принимаете ответственность на себя, вы понимаете, что жизнь моя и все!

Многие люди в этом состоянии исцеляются от многих заболеваний, не совместимых с жизнью. Просто медицина отказывается, и человек говорит: "Хорошо. Медицина отказывается. Что я могу сделать, чтобы понять, как восстановить здоровье? Могу просто умереть, а могу попытаться что-то изменить. Так вот, когда вы берете ответственность на себя, то вы можете увидеть свое тело, увидеть проблему - в данном случае, с рукой. Что же вы можете сделать?

К чему нас подводят полученные травмы

Во-первых, обратите внимание на то, хотите ли вы вообще работать с рукой или нет. Потому что, возможно, не хотите. Но велика вероятность, что хотите. Как я сейчас чувствую, скорее всего, вероятность очень велика, что вы этого хотите. Почему это под сомнением? Потому что, как я уже сказал, те травмы, которые мы получаем, не случайны. Мы их себе в жизнь приносим, для того чтобы развивать определенные качества.

Человек может сломать ноги, чтобы быть более усидчивым. Человек может испортить зрение, для того чтобы лучше слышать или чувствовать - вот примеры. С рукой вы, наверное, сами можете предположить, в чем вы теперь развиваетесь и какие возможности у вас открылись дополнительные, которых не было раньше, когда рука была здорова. Просто вспомните свою жизнь и сравните - в конструктивном ключе, без обвинения кого-либо, без ождания, что кто-то вам тут должен помочь. Позитив, конструкти; и объективно сравните, что появилось в жизни. Поймите, что эти качества вы в себе развиваете. Они для вас очень важны. Настолько важны, что вы пожертвовали своей рукой ради них.

Соответственно, не обязательно может хотеться работать с рукой, но все-таки такое желание может быть. Если оно есть, то тогда подумайте, что вы можете делать.

Техники и подходы к восстановлению руки после травмы

Я не представляю, как вы можете двигать рукой, насколько подвижность присутствует. Очевидно, однако, что что-то вы можете делать, какие-то движения, возможно, это будут совсем небольшие микродвижения. Делайте их! Воспринимайте йогу не как какие-то асаны на картинках, а как то, что вы делаете со своей рукой.

Чуть-чуть ее повернули, сильный дискофорт - отлично; в асанах мы очень часто чувствуем дискомфорт. И тогда мы дышим, расслабляемся, и дискомфорт куда-то уходит. Выполняйте это с рукой. Это не будет классическая асана; будет что-то другое. Но это будет йога, ваша йога, дающая ключи к тому, как восстановить здоровье. Эти микродвижения очень важны, они как раз будут исцелять вашу руку, если вы хотите ее исцелить. Может быть, что вам это не нужно. А может быть, нужно.

Самое главное - это конструктивный подход к жизни. Никого не обвиняйте, живите настоящим моментом. То что есть - есть; вот с этим работайте. И помощь ищите внутри себя. То, что я сейчас сказал - это не помощь, это подсказки. Я всего лишь хотел обратить ваше внимание на то, куда нужно направить свою энергию, свое время. И тогда вы будете счастливее.

Понимаете, вы берете ответственность на себя - и вы становитесь счастливее, чем когда есть какой-то дядя, который обидел; есть какой-то тренер, который не смог подсказать. Будьте счастливы и здоровы!

*     *     *

       Реплика из чата от Елены Л.:

       - Ограничения себя - это ведь страх?

Любые ограничения - это не страх, но прежде всего, ограничения. Есть ли за ними страх? У всего можно найти в основе страх. Если хотите искать страх, то найдете страх. Хотите искать любовь, найдете любовь. В природе ограничений можно найти любовь, а можно страх. Выбор за вами. Что хотите искать, то и найдете. Поверьте!


От редакции Бирюзового мира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Репост