Как учиться правильно и выйти из медиазависимости

Друзья, я глубоко ценю каждого из вас - своих подписчиков и единомышленников, заинтересованных в саморазвитии и улучшении качества своей жизни благодаря практике йоги! Поэтому сегодня хочу затронуть важную тему - о том, как учиться правильно; как не путать обучение с медиазависимостью. Оцените и пересмотрите свое отношение к тому, что вы смотрите в социальных сетях и медиаисточниках. Сегодня я скажу самое важное о том, как учиться правильно. Для достижения результата, к которому я стремлюсь, публикуя видеоуроки и обучая йоге на онлайн курсах, я считаю очень важным, чтобы вы ответили себе на ключевой вопрос. В чем ваша цель при просмотре видеоуроков, соцсетей - того, что привлекает ваше внимание в ваше свободное время, когда вы не заняты решением реальных вопросов и дел? Каждое мгновение время нашей жизни сокращается, поэтому важно прожить его с максимальным полезным эффектом. Освобождайтесь от зависимостей, становитесь свободными и осознанными, чтобы ваша жизнь изменялась к лучшему. Определим самый главный критерий эффективности использования информации, получаемой в соцсетях, в том числе, из видеоуроков. Подробнее об этом дальше в статье и видео - смотрите и действуйте с пользой и во благо!

Некоторые темы должны озвучиваться публично в YouTube - не потому, что это какой-то большой секрет. В книжном магазине вы можете найти множество секретов, но многие люди в книжный магазин не ходят уже давно. Смотрят телевизор и ищут ответы там. Но в книжных магазинах вы можете найти ответы на многие вопросы. Что интересно, это первый момент соприкосновения с какой-то техникой, с какой-то подсказкой. На этой волне вы получаете какой-то инсайт, чувствуете какую-то энергию.

Некоторые чувствуют, как проходит дрожь в теле, какое-то непреодолимое желание что-то сделать. И если в этот момент вы ничего не делаете - не прямо в этот момент, но в результате этого момента, конечно же, - то в следующий раз, когда вы услышите то же самое, это сработает уже не так глубоко. Возможно, действительно поэтому какие-то мысли лучше озвучивать на курсах, когда вы как-будто в трубе. Вы вошли - и курс месячный. Например, "Планета Любви" - и в течение месяца вы двигаетесь в сторону раскрытия сердца, каждый урок выполняете, осмысливаете каким-то образом. И тогда вы эти техники берете и меняете свою жизнь.

Однако многие, кто слушает видео в YouTube, впускают информацию в одно ухо и сразу выпускают из другого. При этом техника же уже провзаимодействовала с вами, и поэтому, когда вы услышите ту же мысль снова, то она будет взаимодействовать уже как-то по-другому. Это чем-то похоже на действие антибиотика. Вы знаете, что его нужно курсом принимать, а не по одной таблетке. Даже в этом случае бывает, что антибиотики перестают действовать и нужно думать об их замене. Так же и со знаниями. Знание опасно в этом плане. Опасно тем, что оно привносит в нашу жизнь что-то, что нам необходимо, что является ценным опытом, который позволяет нам сделать шаг в сторону мудрости. Но мы не готовы, нам не хватает осознанности, мы этот опыт не принимаем. И эта волна усложняет нашу жизнь. Именно по этой причине необходимо понять алгоритм того, как учиться правильно, и затем этого алгоритма придерживаться.

Отсутствие осознанности усложняет жизнь

Когда у нас нет осознанности, то трудности в жизни мы рассматриваем однобоко - как трудности в жизни, какие-то помехи, то, от чего нужно убежать, от чего нужно уйти. Мы не понимаем, что это энергия, не понимаем смысла происходящего, не понимаем, как это нам помогает... Мы ничего этого не понимаем. И в этом неосознанность.

Я прекрасно понимаю, что YouTube такой. Когда я публикую видео, многие просто смотрят. Находясь в Италии, я как-то общался с женщиной, и она обратила мое внимание на то, что мужчины и женщины по-разному относятся к йоге, и вообще, к жизни. Это действительно так. Мужчины что-то принимают, впускают в себя - и они действуют. Если какая-то мысль недостаточно четкая, то ее можно даже не принять, не впустить и не действовать, поэтому мужчины очень сконцентрированы. Женщины же поступают по-другому. Словами той женщины, о которой я упомянул: "Мы часто просто на кухне крутимся, включаем YouTube с Вашими видео, и они идут. Запись какого-нибудь вебинара - и это здорово, поток такой интересный, еда вкуснее получается." Но чувствуете, насколько другой подход, насколько меньше концентрации?

Конечно, хорошо и так, но имейте в виду, что, впуская какое-то знание в одно ухо и выпуская в другое, вы все равно приближаете опыт, который связан с этим знанием. И жизнь - если вы живете неосознанно - лучше может не становиться. Жизнь будет подбрасывать вам еще больше того, что она и так подбрасывает, и что вы можете считать деструктивным. Поэтому, пожалуйста, будьте осознанны.

Как учиться правильно: о значении ратификации

Когда вы смотрите мои видео, пожалуйста, сделайте ратификацию где-то для себя. Можно прямо под видео в YouTuBe написать ратификацию, но лучше от руки в блокнотике. На всех курсах - "7 Шагов Йоги", "36 Шагов Йоги" - я предлагаю делать ратификации. Так вот, после просмотра видео тоже делайте ратификацию. Ратификация - собственный вывод о том, какие выводы и связанные с ними действия вы выносите из просмотра конкретного урока - это главное в подходе к тому, как учиться правильно.

Что я узнал? Не головой даже - а что пришло с инсайтом, может быть, чувства какие-то, может быть, какие-то знания, решение что-то сделать - энергия же появилась! Что нужно сделать; и когда я это сделаю. И возможно, еще и какой результат получу - или же критерий выполнения: сделал я это или не сделал. Потому что, например, вы посмотрели видео и подумали про себя: "да, нужно быть добрее". Это не работает!

Я не раз говорил о практике открытия сердца, тадасане - я много о чем рассказал. Сделайте для себя ратификацию: "я буду это делать". Что именно, если практика - непонятная абстракция, то какой критерий того, что вы эту практику выполнили? "Я буду открывать сердце" - это ни о чем. "Я буду делать пранаямы на грудной отдел" - это ни о чем. Какую именно пранаяму, как часто вы ее будете делать, когда вы ее будете делать, когда вы начнете ее делать?

В среду. В 8 утра я проснусь и сделаю эту пранаяму - и дальше я буду выполнять ее каждое утро в это же время, включая субботу и воскресенье; или в субботу и в воскресенье буду выполнять ее на час позже, или вечером." Вот это ратификация, решение - это другой уровень. Так действовать гораздо сложнее, но так хоть что-то происходит. Иначе же что-то тоже будет происходить, но не вы хозяин своей жизни.

Когда вы осознали, как учиться правильно, и делаете ратификацию постоянной практикой на каждом этапе обучения, тогда вы берете ответственность и чувствуете себя хозяином. Да, я это делаю. Вы это делаете месяц - и вы получаете плоды: прямая осанка, оздоравливание, другое качество жизни. В семье другие отношения, на работе другие отношения - вот результат работы с анахатой в течение месяца.

Скажите, за месяц у вас были какие-то изменения в жизни? Вспомните месяц, допустим. Что-то изменилось существенно? Если нет, значит, вы спали. Наша жизнь - как путешествие. Вчера я был в горах - и это так интересно! Каждый шаг что-то меняется - каждый шаг! Если не изменилось, значит, сплю. Что-то меняется под ногами, что-то меняется рядом, меняется пейзаж, атмосфера, каждый шаг что-то меняется. И наша жизнь такая! Все время что-то меняется, когда вы живете; а вот если спите, то не меняется. Месяц прожили, а кто-то год - "лег-встал, лег-встал - Новый год настал"...

Берите ответственность за свою жизнь, усвойте для себя, как учиться правильно. Становитесь осознанными, всегда делайте эти ратификации - делайте практику своей. Нет смысла смотреть сто моих видео - никакого смысла! Посмотрите одно, сделайте ратификацию - и действуйте в соответствии с этим решением, получайте результат. Зачем накапливать информацию, впечатления - зачем эта жадность? У меня много видео - потому что много людей, и все люди разные. Я даже порой сомневаюсь, как назвать видео, чтобы оно попало именно тому человеку, которому нужно. Все разные - и поэтому у меня много видео. Но когда вы почувствуете, что какое-то видео срезонировало, то начинайте действовать!

У нас есть понятие пищевой диеты, вы можете взять информационную диету - no more - откажитесь от новых видео на какое-то время. Выключите, например, Фэйсбук, не пользуйтесь им месяц - сможете? С YouTube проще, он не так сильно затягивает, как Фэйсбук. Еще один совет по этой теме. Можете скачать приложение (есть для Андроида, есть для Айфона), которое делает ваш мобильный телефон монохромным - не цветным. Понимаете, цветное нас привлекает, особенно, сейчас зимой, в Москве, когда все вокруг черно-белое. А тут ты берешь телефон, и там все цветное. Ты листаешь Фэйсбук с фотографиями - Сергей на фоне кактуса, солнце светит, Сицилия, голубое море - конечно, это хочется посмотреть! И вы подсаживаетесь. Так вот сделайте себе телефон монохромным, чтобы не было цветов. И сразу интерес уменьшится.

Все сказанное выше о том, как учиться правильно и распределять приоритеты в отношении доступной медиаинформации, в первую очередь, будет важным для тех, кто "подсажен". Есть люди, которые пользуются Фэйсбуком, другими социальными сетями с какой-то целью. Тогда все нормально. А вот когда вы подсели, тогда вы в метро едете - и пролистываете страницы в Фэйсбуке, вместо того чтобы, например, книгу прочитать с целью. Читайте книгу, потому что она вам нужна; делайте паузу, чтобы помедитировать над тем, что произошло за день, что-то понять, что-то почувствовать, на людей посмотреть живых рядом с собой - живые люди, не роботы, едут рядом, не какая-то телевизионная передача, а это ваша жизнь! Может быть, надо к кому-то подойти познакомиться - о, как волнительно!..

Для тех, кто чувствует себя "подсаженным" на телефон, этот выход с монохромным дисплеем был бы очень хорош! Монохромный дисплей - значительно меньше привлекателен, легче отказаться от него - вы не будете искать там эту эмоциональную подпитку! Ищите ее рядом с собой. Женщина красивая - попробуйте ее обнять, начать общение - а какой страх!..

Все страхи ложные - чувствуете желания, нужно делать! Но чтобы почувствовать желания, нужно живым стать - не в мобильнике сидеть, а живым стать. Откройте глаза, посмотрите по сторонам - а мобильник в сторону! Вот так нужно жить и практиковать йогу!


От редакции Бирюзового мира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Репост
>