Как перестать обижаться на людей. Психология для жизни

Эмоция обиды - одно из самых тяжело преодолимых состояний, препятствующих движению по пути к счастью. Так как перестать обижаться на людей? Психология в сочетании с йогой позволяет посмотреть на обиду глубже. Чаще всего мы чувствуем обиду "сердцем"; однако причины "пробоев" нередко заключены в не гармоничном поведении, приведшем к формированию стереотипов на других уровнях. Очень важно не только обнаружить причину обиды, но и определить конструктивный подход. Поговорим о том, как убирать внутренние препятствия к подъему на уровень, где само по себе состояние обиды становится нежизнеспособным. Подробнее об этоь читайте дальше в статье и смотрите видео.

На днях я получил вопрос от Евгения Д., который звучит так. "Здравствуйте, Сергей. Благодарю Вас за урок, словил много осознаний. Хотел бы услышать Ваши рассуждения на счет обиды. Кармически меня колбасит постоянно. Проваливаюсь в анахате. Понимаю, что не хватает уверенности в своих действиях. Просто иногда доходит до абсурда, как легко люди входят в мое пространство с негативной критикой. Не могу поймать момент - секунда, и я уже на дне анахаты (слилась энергия)."

Во-первых, благодарю за вопрос. Не столь однозначен, как кажется, вопрос, как перестать обижаться на людей. Психология, отраженная в формулировке вопроса, явно указывает на то, что затрагивается манипура: состояние пробоя связано с проблемой в отстаивании своей позиции. Дело здесь не только в анахате. Пробой на уровне анахаты - это уже результат того, что вы негармонично себя повели на уровне манипуры. То есть, разным людям, разумеется, нужно по-разному разбираться со своей обидой.

Кому-то нужно научиться говорить, то есть, проявлять чувства. И кстати, сейчас был вопрос про ком в горле. Есть обида, очень частая ситуация - но есть запрет на то, чтобы выразить ее словами. Человек может кричать, драться, но выразить это чувство - объяснить его красиво, гармонично (уровень вишудхи) - не получается, есть препятствия на этом пути, и ощущается этот ком в горле. Да, проще пощечину залепить, убежать, поплакать, но не сказать. Такому человеку нужно учиться говорить.

Доброта и сила характера неразделимы

Но в этом примере, который привел Евгений, речь все-таки о манипуре. То есть, нужно разрешить себе быть сильным. Очень часто бывает, что родители в раннем детстве ставят нам различные запреты на этом пути. Обычно это происходит потому, что у них тоже есть запреты - от бабушки с дедушкой - и они переносят это своим деткам. Допустим, нет времени ждать, пока сынок завяжет шнурки. "Давай я тебе завяжу", или "все равно ты завяжешь плохо, у тебя сейчас развяжется". Понимаете, это первое - недоверие. Ребенок говорит: "я сам", у него кризис, а ему не дают, бьют по рукам. И конечно же, происходит это залипание с анахатой в этом случае.  Ребенок еще и обижается на родителей за это. Понимаете? Связь образовалась. С какой стороны ее разорвать, как перестать обижаться на людей? Психология, в данном случае, все же указывает на то, что первичен запрет на уровне манипуры. Поэтому нужно разбираться с манипурой.

Нужно стать сильным, делать то, что хочется делать. Если люди входят в пространство и привносят что-то негативное, то манипура - как раз та чакра, которая защищает свое пространство. Понимаете? Защитники, воины - что они делают, прежде всего? Они защищают свое - это защитники. Конечно, манипура и расширяет пространство, это тоже делают воины. Однако сначала приходит понимание, что "это мое". Мое пространство, на самом деле, больше - и тогда вперед идут солдаты, для того чтобы действительно поставить пограничные столбы немножко дальше. Люди платят жизнью, чтобы эту идею реализовать.

Но каждая идея имеет свои основания. В данном случае, перекладывая это на личность, нужно понять, что важно быть сильным. Только сильный человек может быть добрым. Если человек не сильный, а добрый, то это часто оказывается игрой. Человек играет добрячка, для того чтобы через эту коммерцию решать свои недоработки, негармоничности на уровне силы. "Я вот такой хорошенький, вы же меня обижать не будете..." Поэтому лучше подходить к решению этого вопроса не со стороны анахаты.

Хотя и со стороны анахаты можно тоже эту проблему решить, но там тоньше нужно действовать. А когда вы заходите со стороны манипуры, то вы становитесь Алешей Поповичем, Ильей Муромцем, Добрыней Никитичем - в одном лице; вы сильный, вы добрый. Какая обида может быть? Представляете, Илья Муромец; его "работа" - с Соловьем Разбойником решать неурядицы. И вот, кто-то что-то говорит, в результате чего Илья Муромец обижается. Но это же немыслимо, ведь так? То есть, человек с целостной манипурой по-другому видит мир. Поэтому обратите внимание на эту чакру.

Как перестать обижаться на людей: психология и йога

Но, Друзья! Всем нужно знать первоначальную причину, чтобы понять, как перестать обижаться на людей. Психология в сочетании с техниками йоги может быть отличным инструментом для развития в этой теме. Видите, бывает так, что корень проблемы не на уровне чакры, на которой проблему мы чувствуем, а где-то глубже, на уровне другой чакры. В этом примере - на уровне манипуры. В предыдущем примере - мы ощущаем ком в горле на уровне вишудхи. И могут быть, кстати, даже заболевания на уровне вишудхи - а причина проблемы глубже, в анахате. То есть, нужно открываться миру. Если вы откроетесь миру, поймете, что мир вас любит, то, возможно, и слова потекут сами собой. И эти слова будут не обидными.

Почему вдруг слова не идут?.. Скорее, вопрос психологический; может быть связан с родовой лояльностью (нельзя говорить, высовываться, выпендриваться). А может быть, "нельзя обижать других людей" - другие люди так важны - гораздо важнее, чем ты. "Что ты тут со своими чувствами - тебе обидно. А если ты скажешь человеку то, что ты чувствуешь, вот как ему будет обидно - вот это кошмар!" Вот даже эта смена приоритетов, когда мы смотрим на что-то дальше, вместо того чтобы посмотреть на что-то близкое. Возможно, вы знаете таких людей, которые в семье, допустим, ведут себя деспотично. А в кругу коллег на работе они "белые и пушистые". Наверняка знаете!

Это как раз когда-то заложенный в голову шаблон, что нужно быть "хорошим с людьми". А когда человек кого-то включает в свой круг, делая их своей семьей (семья - это же "я сам"), то начинает относиться к этим людям, как к себе. Будучи жестким к себе, можно быть жестким к семье, при этом проявляясь белым и пушистым где-то там, с другими людьми. Обращайте внимание на эти нюансы, если для вас актуально разобраться с тем, как перестать обижаться на людей.

Йога, конечно же, помогает обращать внимание на эти нюансы. Потому что, анализируя свое тело, как оно реагирует на выполнение асан, в каких асанах оно гнется, в каких не гнется, куда гнется и куда не гнется - все это содержит интересные подсказки, которые помогают найти, где же находится этот корень проблемы. Просто размышляя, бывает его очень сложно вычислить - очень сложно! Более того, у нас есть много стереотипов, каких-то убеждений, которые формировались длительное время, годами, десятилетиями - которые всячески нас отворачивают от того, чтобы посмотреть в сторону проблемы. В ту сторону, где находится корень.

И мы будем смотреть куда-то в другую сторону, считать, что где-то там находится наше духовное развитие. Знаете, человек, который в действительности не любит себя, и это проявляется в семье - как выгодно, например, начать заниматься йогой. Пришел домой, коврик расстелил и говоришь: "меня не беспокоить - ни детям, ни домашним животным, никому".

Часто я получаю вопрос: "Как можно заниматься йогой, если вот тут дети, домашние животные, кошка... Ну а как? Людям, которым нужно дозреть, я предлагаю запирать дверь, потому что нужно ситуацию обострить, накалить. Нужно понять, что так ты счастлив не будешь. И йога поможет этому пониманию. Потому что, выполняя асаны, вы накачиваете энергию, ее становится больше, быстрее вы получаете обратную связь. Быстрее что-то заболит, травма какая-то произойдет в результате практики йоги.

А те, кто готов, могут услышать от меня другую рекомендацию. Например, включить кота в практику, понять, что погладить кота - это для вас сейчас самое главное в жизни. Понять, что кот - это Божество. Это животное, которое вообще чувствует энергии гораздо лучше вас, которое понимает, что вам сейчас нужно, что вам нужно сейчас его погладить. И вот кот пришел - гладьте! А тем более, ваши дети. Ну какой может быть выбор: "вот сейчас буду выполнять асаны за закрытой дверью" - или собственные дети здесь, рядом с вами?

Йога помогает обнаруживать эти вещи, очень тонко и при этом очень четко указывая нам то направление, куда нужно повернуть голову. Поэтому практикуйте йогу осознанно, именно так. Зачем - вы должны понять, зачем вы вообще пришли в йогу; не случайно же! И даже если поначалу это выглядело случайным - подруга позвала или друг - но почему-то вы же задержались в йоге. И это точно не случайно! Йога очень многое вам может дать. Нужно ей открыться, как Божеству. И идти этим путем - идти путем святости, как в церковь мы ходим. Кто не ходит в церковь, может прочитать, как раньше люди ходили в церковь.

Возвращаясь к вопросу о том, как перестать обижаться на людей, психология подсказывает о необходимости обратить взгляд на свои жизненные установки. Тот же принцип взятия ответственности за свою жизнь, действия и проявления содержится в основах философии йоги. Первое - по пути йоги нужно идти, выполняя правила ямы и ниямы. Это первое и самое важное. Важно быть чистым (шауча), например, честным (сатья), нельзя никого насиловать (ахимса), например; самого себя не надо насиловать! Все это ключики в йогу, которые открывают разные дверцы, в которые вы входите. А там энергия, опыт, мудрость - вы все это получаете, и это есть практика йоги. А не просто - наклониться, повернуться, потянуться. Это, конечно, тоже очень ценно. Но смысл глубже, и этот смысл нужно видеть. Если вы будете осознавать смысл и практиковать йогу, осознавая смысл, то тогда йога будет работать значительно мощнее.

Если смысл не осознаете, то йога тоже будет работать. Выполняете асаны - оздоравливаетесь, тоже хорошо, если вы чувствуете связь. Если вы понимаете психосоматическую связь между своим телом и вашим здоровьем, например. Даже еще точнее, на примере заданного вопроса о том, как перестать обижаться на людей, психология и йогатерапия помогают увидеть связи на уровне тела со всем, что с нами происходит в жизни.

Желаю Вам удачи на Пути Йоги, благодарю за вопрос - и до встречи!


От редакции Бирюзового мира

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 4,48 из 5)
Загрузка...
Репост
>