Голодание — как очистить организм от токсинов и шлаков

Я не могу сказать о себе, что люблю голодать. По опыту могу уверенно подтвердить, что голодание практиковать очень сложно. Тем не менее, я много голодал, голодаю, и, наиболее вероятно, голодать буду. В первую очередь, потому что голодание - это простейший способ очистить организм от токсинов и шлаков. Кроме того, я отношусь к голоданию как к практике йоги. Поэтому считаю, что для того, чтобы периодически голодать, есть немало глубоких причин за пределами только лишь физических ощущений и эффектов. В этом видео я перечислил те из них, которые я для себя открыл, которые затрагивают меня - и надеюсь, тронут и вас 🙂

Конечно, голодание дает возможность организму передохнуть от постоянной переработки того, чем мы привыкли насыщать себя одновременно с приемом пищи. Зачастую при этом мы наполняемся огромным количеством того, что представляет для организма весьма сомнительную пользу. Поэтому рано или поздно для каждого становится актуальным вопрос о том, как очистить организм от токсинов и шлаков. Голодание кажется лежащим на поверхности ответом. Однако, поскольку вопрос очищения комплексный и многогранный, то подойдем к нему с точки зрения причин, по которым именно стоит голодать.

Итак, причина первая. Голодание - это здоровье. Голодание оздоравливает, исцеляет. Как обычно мы исцеляемся? Глотаем таблетки. Когда мы чувствуем, что простыли, мы быстро ищем, чем лечиться, потому что, если простуда зайдет далеко, то пить таблеток придется больше. Я поступаю по-другому. Каждый раз, когда я чувствую что-то странное - "а не вирус ли я поймал" - я сажусь на голодание. И трех дней достаточно, чтобы простуды не стало. При этом я рад тому, что я не травился таблетками и тому, что одновременно я почистился, стал здоровее.

Причина номер два. Очищение. Понимаете, мы - дети общества потребления. Наше общество ищет, что бы еще съесть, и мы точно так же. Мы едим больше, больше, больше... Посмотрите, что происходит в ресторанах - порции становятся больше и больше. Мы уже не в состоянии столько проглотить, поэтому так много полных людей. Мы съедаем столько, что наше тело не успевает это все вывести. И во время голодания тело может вывести то, что накопило. Оно накапливает это где-то внутри; это не выводится где-то в туалет вместе с калом. Это внутри, в межклеточном пространстве. Поэтому достаточно даже одного дня голодания, чтобы человек почувствовал, что от него пошел какой-то странный неприятный запах. Когда токсины, накопленные в теле, начинают выходить с воздухом через легкие, с мочой, с калом очень многое выводится. И даже если вы голодаете один день, вы это заметите. Вы становитесь чище. Если вы голодаете дольше, очищение, разумеется, произойдет глубже.

Третья причина - похудение. Из голодания следует похудение, и если вы страдаете избыточным весом, то голодайте. Знаете, есть множество диет, которые помогают сбросить вес. Но, на мой взгляд, самое простое - это иногда голодать.

Следующее - омолаживание. Когда мы голодаем, мы омолаживаемся. Проводилось множество экспериментов - над мышами, допустим: группу мышей кормили как обычно, другую с недостатком калорий, а третью - с избытком калорий, то есть, та же самая еда, но обогащенная калориями. Так вот. Сколько живет первая группа, понятно - это образец, норма. Вторая группа, которая ела обедненную калориями пищу, жила примерно на десять процентов дольше, чем нормальная. А та, которая ела обогащенную калориями пищу, жила меньше. Подумайте, что происходит с нами. Мы, люди, по-русски "человек" - чело на век - мы можем жить сто лет. Сто лет нам отпущено. Но мы живем меньше, во многом, потому что мы переедаем. Просто переедаем. Когда вы голодаете даже немного, вы замечаете, как меняется кожа, уходят морщинки. Вы действительно становитесь моложе, вы приближаетесь к тому психологическому возрасту, который ваш. Вы чувствуете себя моложе, смотрите в зеркало - "нет, что-то не то, какой-то непорядок, как-то я выгляжу старше, чем я чувствую" - начинайте голодать!

Далее мы поговорим о более тонких аспектах голодания, лежащих вне физически измеряемых и наблюдаемых процессов.

К этой категории причин голодать можно отнести происходящие на фоне голодания психологические изменения. Вы знаете, есть три гуны: саттва, раджас и тамас. Саттва - это гуна благости. Раджас - гуна активности, действия, гуна страсти. И тамас - это гуна "невежества", скажем так, переводится как "невежество", но это гуна засыпания, умирания. Так вот, когда у вас слишком много токсинов, шлаков, вы находитесь в гуне тамаса. То есть, все прошло, вам ничего не интересно. Когда вы голодаете, эти токсины выходят. Разумеется, во время голодания мало кто чувствует себя хорошо, обычно мы чувствуем себя не очень. Но после голодания вы оказываетесь в саттве, в благости. Вам хочется жить, вам интересно! Все интересно, все красиво, все вас наполняет, радует.

Следующая причина. Во время голодания я очень хорошо чувствую энергии. Это определенный мистический опыт. Я в своих видео много говорю о том, что, когда вы выполняете желание - делаете то, что хотите - то энергии становится больше. Когда вы делаете то, что вы не хотите, энергии становится меньше. Это очень легко заметить во время голодания. Вы чувствуете, если вы поговорили с кем-то, с кем вы не хотели говорить, что энергия ушла. Вы сделали то, что вы не хотите делать! Например, вы не хотите включать мобильный телефон во время голодания. Вы его включили, и чувствуете, что вам стало хуже; не включаете, и вам хорошо. Вы хотите полежать, лежите; хотите погулять, гуляете. И вы чувствуете, что энергии стало больше. Не хотите гулять, а заставляете себя погулять, энергии стало меньше.

Вот это все очень ярко ощущается во время голодания. Поэтому мир становится наполненным энергиями. Вы чувствуете, что эти энергии вокруг. Вы чувствуете, что вы даже посмотрели куда-то, и вам становится хорошо. Это очень ценный опыт, это ключ в йогу - в большом понимании того, что представляет собой йога.

Интересно, что энергетический эффект голодания напрямую проявляется на физическом уровне в процессе выполнения асан. Во время голодания тело становится гибче. Не сразу, не на первый день, не на второй и не на третий - а где-то на седьмой-десятый день тело становится очень пластичным, очень гибким. И при этом вы очень хорошо ощущаете, что происходит в теле: как вы потянулись, как вы дотянулись где-то. И вы чувствуете, как в теле что-то перемещается, эти эфирные энергии в теле. Вы чувствуете мышцы, как мышцы расслабляются во время асан, очень яркие и интересные переживания.

Следующее - медитация. Очень часто я получаю сообщения, письма о том, что тяжело медитировать. Действительно, человек только начинает практиковать йогу, ему говоришь о медитации, а человек не понимает, о чем вообще речь. "Вот я сел медитировать, а у меня что-то зачесалось, где-то засвербило, где-то мне неудобно, ноги у меня не так, кому-то нужно позвонить, кому-то что-то сказал, кто-то пришел..." Не идет медитация! Когда же вы голодаете, медитация начинает идти. Вы становитесь очень концентрированным и осознанным в это время. Вплоть до обратного эффекта. Я могу просто сидеть и смотреть в это время на камень. Я просто погружаюсь в камень, вижу все эти трещины, вижу соль на нем, как он отшлифован множеством ног... Все это переживаешь - и можно так десять минут сидеть и смотреть на этот камень. Медитация идет очень глубоко и очень хорошо.

Следующее. Разумеется, когда вы голодаете, вы вырабатываете волевые качества. Потому что есть очень много причин не голодать. Но только одна причина голодать - та причина, ради которой вы сейчас голодаете. Это здоровье, или это похудение, очищение, или это все сразу - во всяком случае, эта причина есть внутри. Вы за нее цепляетесь. Голодать тяжело - и вы проявляете силу воли постоянно, постоянно, постоянно, чтобы продолжать голодание. Поэтому, естественно, сила воли взращивается, вы становитесь волевым человеком.

Следующее - тоже к разряду волевых характеристик. Вы становитесь экономным. Реально экономным. Не в плане денег, а в плане эффективности всего, что вы делаете. Если вам нужно завязать шнурки, вы делаете это эффективно. Если вы ведете какой-то проект, у вас могут быть какие-то инсайты о том, как можно эффективнее делать то, что вы делаете. Вы можете понять какой-то суперплан о том, как нужно действовать, чтобы достичь своей цели быстрее. Это тоже происходит во время голодания. Множество инсайтов на тему бизнеса, своей жизни, своих желаний - как быть эффективнее.

Голодание - это интересная аскетическая практика. Это еще одно, о чем я хочу рассказать. Об этом редко говорится, однако голодание присутствует в большинстве духовных учений, и не случайно. В одном из следующих видео я расскажу о том, как практиковать голодание как аскезу.

****


Вот такой огромный пласт мы поднимаем в результате обращения к теме как очистить организм от шлаков и токсинов. Разумеется, чтобы достигнуть стойкого и качественного эффекта в этом, необходимо рассматривать организм не только на уровне физического тела, но видеть в нем максимально широкий спектр сфер нашей жизни. Организм - это и образ жизни, и мировосприятие, и уровень физического взаимодействия с самим собой и всем, что нас окружает и наполняет.

А сейчас давайте заканчивать. Как я сказал, эффективность прежде всего!

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать видео - ​https://www.youtube.com/channel/UC-EoYQy7CtFlFBZhKcbQfAQ/featured​​​ ! И кстати, в следующем видео я расскажу о том, как нужно выбирать идеальный момент для голодания.

До встречи!

От редакции Бирюзового мира