Category Archives for "Йога"

Асаны на скручивание обладают мощнейшим оздоравливающим эффектом. Они растягивают и расслабляют мышцы спины. Вы результате их выполнения гармонизируется осанка, подпитываются и оживают межпозвоночные диски. Также при выполнении скруток массируются и наполняются кровью органы брюшной полости. Ещё более ярко эффективность асан на скручивание проявляется при прокачке энергиями. Однако, если эти асаны выполнять неправильно, вреда может оказаться […]

Для того, чтобы получать максимальный эффект, практикуя йогу самостоятельно, необходимо придерживаться определённой структуры занятия. И в данной статье я хочу поделиться с вами этой структурой. В общем-то это чёткий план, каждый элемент которого должен приводить к определённому состоянию. Поэтому не спешите. Фиксируйте результат каждого этапа.1. Подбор «Хвостов»2. Формулирование своего намерения3. Постановка энергетического потока4. Разминка к […]

Поскольку вы идёте путём йоги, обратите внимание на подсказки, которые содержатся в самой йоге, а также в самих вас :). Посмотрите это видео, и вы поймёте, что я имею в виду. Досмотрите до конца, чтобы сложилась общая картина. В результате вы начнёте практиковать йогу значительно глубже, значительно эффективней, и со значительно большим внутренним удовлетворением.   […]

Давным давно, когда я только начинал заниматься йогой, у меня был полный бардак в понимании того что я делаю и зачем. Однако, примерно пол года спустя я заметил что стал гибче… Гибче в восприятии коллег на работе, гибче в выборе путей к своим целям, гибче в своих убеждениях. И для меня это был «вау-эффект»! Он […]

Я долго не решался записать этот урок, так как техники, которые в нём даю, очень радикальны. Если не уметь водить мотоцикл, за руль лучше не садиться. Но ведь многие водить умеют… Этот урок посвящен гунам. А точнее тому, как это знание можно использовать практикуя йогу на разных уровнях духовного развития, и при разных целях. Я […]

Привет! Я надеюсь, что предыдущий урок Магии йоги дал толчок к тому, чтобы вы перенесли практику йоги из дома, из фитнес-центра, куда-нибудь на природу. Всё-таки лето :). Используйте эту возможность для того, чтобы почувствовать и узнать что-то новое. В этом уроке я дам вам интересный ключ к состоянию созерцания, в котором необходимо выполнять асаны йоги. […]

Как говорится — «мы — это то, что мы едим». И на уровне тела так и есть. Если же посмотреть чуть глубже, то очевидно, что наше состояние в значительной степени зависит от энергий, которыми наполнено окружающее пространство — дом, офис, транспорт… Мы их вдыхаем, пропускаем сквозь себя, пропитываемся ими. Давайте брать на себя ответственность за […]

Как вам предыдущий урок магии йоги? Напомню — мы делали комплекс асан с прокачкой энергией свадхисханы. Я получил множество благодарственных писем и постов с комментариями. Но всё-таки у меня есть ощущение, что у некоторых возникли сложности с удержанием потока во время выполнения комплекса. И сегодня я подготовил для вас лайфкак. Есть способ, который позволяет с […]

Все мы обладаем разной чувствительностью. И, выполняя практики тантры, а особенно читая результаты других участников курса, мы с лёгкостью подхватываем рецидив школьного синдрома, когда мы себя с кем-то сравниваем и впадаем в деструктивные состояния. Давайте поддержим друг друга, поможем найти собственную правду, обнаружить свои личные переживания, и получить долгожданные плоды. Очень часто эти плоды находятся […]